10 VANOR SOM FÖRÄNDRAR POJKAR TILL MÄN

Nedgången av vår kultur kommer att leda till att dess män upphör om något inte ändras snabbt. Alltför många män förblir riktningslösa, förödade och rädda barn.

Självmordstal för män har ökat tre till fyra gånger högre än kvinnans självmordsgrad. Män är dubbelt så troliga som kvinnor att bli alkoholister. Och män är mycket mer troliga att begå ungdomsbrott.

Mycket har sagts och skrivits under de senaste åren om utmaningarna för män och pojkar. Ett urval av boktitlar inkluderar:

Ett vanligt tema är att män och pojkar har blivit alltmer förvirrade om sin identitet och roll i samhället. Kay Hymowitz, författare till Manning upp, uttryck det så här:

Det har varit en nästan allmän civilisationsregel att medan flickor blev kvinnor helt enkelt genom att uppnå fysisk mognad, var pojkarna tvungna att klara ett test. De behövde visa mod, fysisk skicklighet eller behärskning av nödvändiga färdigheter. Målet var att bevisa deras kompetens som skydd för kvinnor och barn; detta var alltid deras primära sociala roll. Men idag, med kvinnor som går framåt i en avancerad ekonomi, är leverantörsmän och fäder nu frivilliga, och karaktärsegenskaperna som män hade behövt för att spela sin roll? -? Styrka, stoicism, mod, trohet? -? Är föråldrade och till och med lite pinsamt.

Det är normen i Hollywood-filmer, TV- och kabelprogram och till och med reklam att skildra män som inkompetenta, omogna eller självupptagna. Detta underliggande budskap har subtilt och alltmer påverkat det kollektiva omedvetna med förödande konsekvenser.

Akademiskt rapporteras det i USA att:

Flickor överträffar pojkar nu på alla nivåer? -? Från grundskolan till forskarskolan.
Vid åttonde klass är endast 20 procent av pojkarna skickliga och 24 procent läsfärdiga.
Unga mäns SAT-poäng 2011 var det lägsta de har varit på 40 år.
Enligt National Center for Education Statistics (NCES) är pojkar 30 procent mer benägna än flickor att hoppa av från både gymnasiet och college.
År 2017 tjänar kvinnor mer än 60 procent av kandidatexamen och mer än 63 procent av magisterexamen.
Pojkar utgör två tredjedelar av eleverna i specialundervisningsprogram.

Kvinnor förtjänar den ökade framgången de får. De har blivit förtryckta för långt för länge. De är mer motiverade och effektiva än de flesta män. Och förhoppningsvis kommer samhället att fortsätta att tillåta dem den ökade jämlikhet de förtjänar.

Denna artikel fokuserar dock på att hjälpa den kämpande och förvirrade unga mannen. Faktum är att många unga män har tagit de negativa ledtrådarna i samhället som en ursäkt för att undvika ansvar och aldrig riktigt växa upp.

cnn chris cuomo nettoförmögenhet

Om du är en ung man och du kämpar är du inte ensam. Den här artikeln är avsedd att utmana dig att ompröva hela ditt synsätt på livet. Om de tillämpas kommer dessa vanor radikalt att skilja dig från den förfallna normen.

1. Tänk bortom dig själv.

Barnen ser till sina föräldrar för alla svar. När de blir tonåringar vet de alla svaren. Många mognar aldrig ut ur detta stadium och förblir otroligt narcissistiska, vilket visas i det följande sätt:

att tro att du är bättre än andra;
överdriva dina talanger eller gåvor;
förväntar sig konstant beröm och beundran;
underlåtenhet att känna igen andras känslor eller känslor;
uttrycka förakt för dem som verkar underlägsna;
problem med att hålla hälsosamma relationer;
agerar som om du inte har något att lära dig.

Att gå bortom självmedvetenheten kräver en ökning av det totala medvetandet.

Genom att öka din medvetenhetsnivå ser du mänsklighetens glans i allmänhet, kan relatera djupare till andra, uppleva större glädje och ha ökad förmåga att manifestera det öde du väljer.

Det följande är sätt att öka din medvetenhetsnivå:

Låt dig själv uppleva dina känslor, snarare än att blockera dem. Meditation är ett bra sätt att göra detta. Du upplever dina tankar och känslor, lär dig av dem och släpper dem sedan.
Släpp det du tycker borde vara och acceptera verkligen det som är. Resan är slutet, inte bara ett medel till ett mål.
Identifiera de meningslösa saker som du har tilldelat mening. Lycka och trygghet kan aldrig upplevas när det är beroende av det yttre? -? De kan uppnås endast internt.
Börja lita på din inre röst. Om du känner att ta med dig ett paraply även när väderrapporten antyder att det är onödigt, ta med det.
Utforska världen, upplev nya kulturer och få ditt paradigm skakat och omramat.
Fråga dina egna avsikter och motiv.
Var ödmjuk om din egen mänsklighet.
Handla med kärlek och bli medveten när du inte är det.

2. Sluta spela videospel.

Det finns en värd av både positiva och negativa effekter av att spela videospel. Men ungefär 15 procent av amerikansk ungdom har ett ohälsosamt beroende av videospel. En annan studie rapporterade att 31 procent av männen och 13 procent av kvinnorna har känt sig ”beroende” av videospel.

Naturligtvis har pojkar ett stort behov av prestation och utmaning. Men studier tyder på att några av de mest populära videospelen frigör pojkar från verkliga syften. Pojkarnas behov av prestationer tillgodoses genom att 'nivåera upp' i spelet, så de känner inte behovet av att gå ut i världen och lösa verkliga problem. Således betjänas samhället inte av deras ansträngningar.

Spel hindrar ofta viktiga relationer eller meningsfulla livsuppgifter. Femton procent av skilsmässorna lämnas in av kvinnor eftersom deras man föredrar videospel framför dem.

Denna punkt är särskilt viktig för mig. Själv tillbringade jag en stor del av min tid på gymnasiet och gymnasiet och spelade World of Warcraft. Bokstavligen tusentals timmar inloggade och förlorade.

Jag ser många av mina gymnasievänner och familjemedlemmar som nu är i slutet av 20- och 30-talet fortsätter att spela fyra eller fler timmars videospel per dag? -? Även de som är gifta och har barn.

Att spela videospel är att utråvas som ett 'hälsosamt' sätt att fly verkligheten. Ändå måste man fråga: Är det att undkomma verkligheten (särskilt under längre tid) någonsin friskt?

Behovet av prestation och utmaning kan uppnås i verkliga livet. Du kan 'höja upp' den verkliga dig samtidigt som du löser sociala problem.

3. Lär dig i hälsosamma miljöer och säg upp läkemedlen.

Den industriella klassrumsmodellen dödar våra pojkar. Det är inte en hälsosam miljö för dem. Unga pojkar behöver mer fysisk stimulering.

Resultatet är att ADHD diagnostiseras felaktigt och lat i många av dem. Deras naturliga egenskaper, känslor, passioner och gåvor begränsas av mediciner.

Även om det inte är ett populärt begrepp, är pojkar och flickor kopplade på olika sätt. Flickor motiveras ofta uteslutande av beröm. De kommer att perfektionera sin handstil bara för att det ska märkas.

Pojkar, å andra sidan, motiveras ofta av konkreta upplevelser som rör det verkliga livet. Således ser många pojkar ingen mening med att ha god handskrift om de en dag kommer att spendera sin tid på att skriva. De bryr sig inte lika mycket om vad andra tycker. De vill bara utmanas.

4. Få intensiv fysisk stimulering.

Korta och intensiva inlärningssprutor följt av rigorös fysisk stimulering är ett kraftfullt och positivt sätt för pojkar och män att lära sig. Grov-och-tumla-lek hjälper till att utveckla hjärnans främre lob, som används för att reglera beteende. Tyvärr tar många offentliga skolor bort gymkursen och urtag, vilket ytterligare förvärrar problem bland pojkar.

I den senaste boken Spark: The Revolutionary New Science of Motion and the Brain , författare John J. Ratey och Eric Hagerman delar fantastiska vetenskap och berättelser. Till exempel, trots att gymklassen har tagits bort från många skolors läroplaner, har andra lagt mer fokus på den och hittat häpnadsväckande resultat. När barn tränar på morgonen lär de sig mycket bättre. De förbättras faktiskt i alla delar av deras liv. Människor är holistiska. Din hjärna, dina känslor, dina relationer, alla är sammanbundna.

Om du lever ett stillasittande liv som man får du inte den stimulans du behöver. Forskning har funnit att män trivs i kinestetiska inlärningsmiljöer? -? lärande genom rörelse.

Testosteron

Intensiv fysisk aktivitet, som sprint eller tunga lyft (följt av förlängda viloperioder) är ett bra utlopp för mäns behov av fysisk stimulering. Dessutom kan dessa intensiva fysiska aktiviteter aktivera hälsosamma nivåer av testosteron, vilket ger många positiva effekter? -? Inklusive:

Fettminskning;
muskelökning;
hälsosammare bentäthet
normaliserat blodtryck;
lägre sannolikhet för fetma och hjärtattacker ;
ökad energi;
mer njutning av karriär och familj;
känner sig yngre, starkare, sexigare och friskare;
hälsosam sexlust.

Studier har hittat att hälsosamma testosteronnivåer påverkar mäns kognitiva prestanda och kan förbättra fokus, motivation och minne.

Behovet av fysisk smärta

Intressant är att pojkar och flickor upplever smärta annorlunda. För pojkar kan fysisk smärta vara ett stimulerande medel som stimulerar mental klarhet. Å andra sidan kan fysisk smärta för tjejer vara narkotisk, vilket får dem att känna sig dimmiga och förvirrade.

Jag har sett detta i mig själv. Några av mina bästa insikter har kommit när jag driver mig till det yttersta när jag gör gårdsarbete eller medan jag tränar. Detta fenomen ses också hos uthållighetsidrottare som driver sig igenom smärta i många timmar i taget.

5. Ta ansvar för ditt liv och sätt höga krav.

I sin bok Boys Adrift, Leonard Sax förklarar att pojkar behöver ? -? vill du inte? -? vara ansvarig. Om de inte behövs blomstrar de inte.

Män avgår om de inte behövs. Och på grund av samhällets budskap att män inte längre behövs stannar många i sina föräldrars källare.

Även om de flesta män inte kommer att göra allt för att ta sig an utmaningar och ansvar, är det just det de borde göra om de vill trivas. Det blir faktiskt allmänt känt att perception följs av fysisk erfarenhet i form av självuppfyllande profetior. Om du tror att du kommer att lyckas gör du det ofta.

Om du sätter dina synpunkter högt i livet kommer du att uppnå otroliga saker. För att göra detta kan du inte längre spela offret för omständigheterna. Att skylla på världen, dina föräldrar, skolan eller de utmaningar du har mött i livet kommer inte att lösa dina problem. Det kommer att hålla dig fast och bitter.

Ta dig istället tid att föreställa dig och mentalt skapa ditt idealliv. Mental skapande alltid föregår fysisk skapelse.

Du har den inre kraften att skapa vilket liv du vill uppnå. Allt du behöver göra är att spendera tiden på att skapa den världen med avsikt. Skriv ner exakt vad du vill ha i livet. Sätt dina standarder löjligt hög. Håll inte nĺgot tillbaka.

Läs, skriv om och läs om dina ambitioner ofta. Dessa kommer snart att konsumera ditt undermedvetna och skapa nya mönster i din hjärna. Så småningom kommer du att manifestera den värld du skapade i ditt huvud.

6. Bön, meditation och tidskriftsskrivning.

Kristendomen, judendomen, islam, buddhismen, hinduismen och alla andra religiösa och andliga traditioner betonar starkt betydelsen av regelbunden bön. Även om övningsformen kan vara annorlunda är syftet detsamma:

tacksamhet;
inspiration;
självförverkligande;
fördjupad koppling till Gud / existens;
förbättringen av mänskligheten som helhet.

Bön (och modifieringar som meditation och tacksamhetstidskrifter) är regelbundet hittas för att öka det fysiska och mentala välbefinnandet.

För mig kombinerar jag ofta bön med journalskrivning som en form av meditation. Jag söker inspiration, riktning, förhöjt perspektiv och tacksamhet.

Vetenskapligt stödda fördelar av bön inkluderar:

förbättrad självkontroll;
en trevligare personlighet;
en mer förlåtande disposition;
en ökad nivå av förtroende;
minskade negativa hälsoeffekter av stress.

Människor stängs ofta av genom bön och tror att det är en strikt 'religiös' praxis. Även om organiserad religion inte är din grej, kan du ändå ha ett positivt och hälsosamt förhållande till bönen.

7. Tjäna goda vänner.

Du är den du omger dig med. Det finns ingen väg runt det. Om du vill utvecklas förbi ditt nuvarande tillstånd måste du ta bort dig själv från de negativa krafterna i ditt liv. Detta blir inte lätt. Elände älskar sällskap.

Men när du bestämmer dig för att ta bort dig själv från negativa människor? -? Och istället omger dig med människor som lyfter upp och inspirerar dig? - kommer ditt liv att förbättras dramatiskt.

Ta steget. Bjud in dina vänner att följa med dig. Om de inte förstår din nödvändiga utveckling, vänligen välj dem ett kärleksfullt farväl.

8. Engagera dig fullständigt för någon.

Ryan Holiday säger, 'Vi ska tro att relationer knyter människor, att de är dödsfallet för kreativitet och ambition. Dumheter.'

Med alla produktivitets- och framgångsråd som pågår i världen idag, väldigt lite skrivs om fördelarna med att hitta en make som stöder dig och gör dig bättre.

Det är ganska sällsynt att människor förblir engagerade i någonting eller någon dessa dagar. Det finns otaliga faderlösa barn. Många söker lätt sexuellt byte följt av tomhetens inre grop? -? För rädd för att avslöja och konfrontera sin sanna identitet.

Forskning har funnit att engagerade relationer kan minska risken för sjukdom och öka livslängden. Andra fördelar med långvarigt engagemang i relationer inkluderar:

större känsla av livstillfredsställelse;
ökad lycka
en mängd praktiska fördelar, såsom delade tillgångar och barn;
minskad sannolikhet för drogmissbruk ;
minskad sannolikhet för depression och försummelse av ens hälsa.

'Välj din kärlek, älska ditt val', säger Thomas Monson.

Jag gifte mig vid 24 års ålder. Jag har aldrig känt mig begränsad av det beslutet. Jag har känt mig bara befriad. Nu 29, har vi tre fosterbarn, vad de flesta skulle betrakta som ett stort slag för vår frihet.

Enligt min erfarenhet kunde detta inte vara längre ifrån sanningen. Istället utmanas jag att bli en bättre person varje dag. Jag utmanas att tänka bortom mina egna behov och lära mig tålamod, ödmjukhet och kärlek.

Jag skulle aldrig fatta sådana monumentala beslut, som att bli förälder eller gifta mig utan bön, fasta, meditation och journalföring. När du är i klarhet kan du följa din intuition och konsekvent fatta bra beslut. Som Malcolm Gladwell förklarar i Blinka, snabba beslut är ofta mer exakta än väl genomtänkta.

Naturligtvis är äktenskapet inte lätt. Det är det svåraste jag någonsin har gjort. Men varför välja den enkla vägen? Som man är utmaning och ansvar precis vad som behövs för att trivas.

9. Bli kär i lärandet.

Vanliga människor söker underhållning. Extraordinära människor söker utbildning och lärande. Vi lever nu i en värld där du inte längre behöver gå på college (eller gymnasiet) för att bli utbildad. Till hands finns en obegränsad och alltmer information. Du kan bli expert på vad som helst.

Många av världens mest framgångsrika människor tillskriver sin framgång en kärlek till lärande. De läser ofta en eller flera böcker per vecka. Med några böcker kan du lära dig att bygga rikedom, hälsosamma relationer och dina drömmars liv.

Med mer information och utbildning kommer du att göra bättre livsstilsval. Det är mindre troligt att du har destruktiva missbruk och fattar okunniga beslut.

Det är mer troligt att du omger dig med lysande människor, lär dig nya språk och utforskar världen, kommer med lösningar på världens problem och har passion och livsglädje.

Sluta spela och börja läsa. De verklig världen väntar. Och det är fantastiskt.

10. Ta större risker

'Misslyckas inte som standard', råder den berömda författaren Richard Paul Evans.

Evans berättar ofta en historia om att vara en blyg gymnasieunge. I en av hans lektioner satt han bredvid hans drömflicka. Han tillbringade ett helt år och önskade att han kunde få modet att fråga henne. Men han slutade aldrig prata med henne.

charles krauthammer fox nyheter lön

'' Varför skulle hon vara intresserad av en förlorare som jag? ' skulle han säga till sig själv.

Några år senare träffades de och pratade vid en gymnasieträff.

'Jag måste bara fråga: Varför frågade du mig aldrig?' hon frågade. 'Jag gillade dig alltid och hoppades att du skulle prata med mig.'

Evans var chockad.

Han hade tagit fel hela tiden och missat det tillfälle han drömde om under ett år. I det ögonblicket bestämde han sig för att aldrig misslyckas som standard igen.

'Om jag kommer att misslyckas kommer jag att misslyckas stort', har han sagt. 'Om jag misslyckas kommer jag att misslyckas efter att ha gett allt jag har.'

Sluta spela livet smått. Träffa människor som verkar absurt ur din liga. De är inte? -? Utom i ditt huvud.

Var inte konservativ i din karriär förrän du är i 40-talet. Det finns liten risk medan du är ung, energisk och motiverad. Nu är det dags att ta stora risker. Omfamna avslag och misslyckande. I sin tur omfamna enorm och otänkbar framgång.