För några år sedan skrev jag en bok som heter 13 saker som mentalt starka människor inte gör . Jag har fått tusentals e-postmeddelanden genom åren från läsare som berättade för mig vilken 'sak' de kämpade mest med. Kampen som folk verkar kunna relatera till mest, är nummer två - mentalt starka människor ger inte bort sin makt.
Det är något vi alla gör ibland. Du kanske låter din medarbetares dåliga humör förstöra din dag. Eller kanske låter du någons kritik skada din självbild.
Varje gång du tillåter någon att ha ett negativt inflytande över hur du tänker, känner eller beter dig, ger du dem makt över ditt liv. Det kommer att beröva dig den mentala styrka du behöver för att nå din största potential.
hur gammal är ralph carter
Ibland är det uppenbart när du ger upp din makt. Att förlora ditt coola och göra något du ångrar är ett utmärkt exempel.
Men det är också möjligt att ge upp din kraft på mer subtila sätt. Du kanske inte ens inser att du gör det.
Här är 10 sätt du kan ge bort din personliga kraft utan att ens inse t:
1. Du ger efter för skuldresor.
Om du ändrar ditt beteende eftersom någon drar i hjärtat, ger du den individuella makten över dig. Tala upp, håll dig till ditt ord och ge inte efter även när någon försöker spela på dina känslor.
hur lång var michael landon
2. Du tillåter någon annans åsikt om dig att diktera ditt självvärde.
Vissa människor gillar inte dig och andra tycker inte om dina val. Du behöver dock inte låta deras åsikter påverka hur du känner för dig själv. Att känna sig dålig om dig själv baserat på vad någon säger eller hur personen känner för dig ger den personen för mycket makt över dig.
3. Du skapar inte friska gränser.
Du bestämmer vem som ska släppas in i ditt liv. Om du blir förbittrad över människor som tar upp för mycket av din energi är det ett tecken på att du inte sätter tydliga gränser. Upprätta tydliga fysiska, emotionella och ekonomiska gränser.
4. Du klagar på alla saker du ha att göra.
Du får också välja vad du ska göra med din tid. Du tvingas inte gå till jobbet, träffa läkare eller delta i en familjesammankomst. Det kommer att få konsekvenser om du inte gör några av dessa saker, men de är fortfarande val.
5. Du har nag.
Ett motvillighet kommer inte att minska den andras liv, men det kan orsaka kaos på egen hand. Att hålla fast vid ilska från det förflutna gör det möjligt för en individ att ta plats i ditt liv. Det är inte att säga att du behöver tillåta giftiga människor i ditt liv - du borde inte. Slösa bara inte dina mentala resurser på dem.
6. Du ändrar dina mål eftersom du avvisades.
Att ge upp efter att ha avvisats ger en individ makt att bestämma vad du ska göra med ditt liv. Oavsett om du fick betalt för en befordran eller avvisat för ett samarbetsprojekt, ge inte upp. Bara för att andra inte känner igen din potential betyder inte att du inte kan lyckas.
7. Du bestämde dig för att bevisa att någon hade fel.
När någon tvivlar på dig kan det vara frestande att försöka bevisa att de har fel. Se till att ditt syfte handlar om din önskan att lyckas, inte om att övertyga människor om att du är mer värdefull än de gav dig kredit för.
8. Du låter andra människor ta fram det värsta i dig.
Du kommer att stöta på människor som har förmågan att ta fram det värsta i dig. Dessa individer kan provocera dig att säga saker du ångrar eller pressa dig att göra saker du normalt inte skulle göra. Håll dig trogen mot dina värden och vägra att låta andra ha ett negativt inflytande över dig.
9. Du investerar tid i att prata om människor som du inte gillar.
Varje minut du spenderar på att tänka på någon du inte gillar, eller klaga på någon du inte vill vara med, är det 60 sekunder till du ger den personen. Att bo på negativa människor ger dem makt över ditt sinne.
hur lång är mark steyn
10. Du arbetar hårt för att undvika kritik.
Feedback från andra kan vara avgörande för att du ska bli din bästa. Om du värdesätter andras insatser för mycket kan du dock undvika att göra något som kan leda till kritik. Det är omöjligt att leva ditt bästa liv när du fokuserar på att glädja människor.
Hur du tar tillbaka din makt
Om du märker att du ger bort din makt är du inte ensam. Alla gör det ibland. Den goda nyheten är att det aldrig är för sent att börja ta tillbaka din makt.
Åtag dig att bli förare - snarare än passagerare - i ditt liv. Gör ett medvetet försök att hålla kontrollen över hur du tänker, känner och beter dig så hjälper du bygg den mentala muskel du behöver för att nå din största potential .
