Glossofobi - rädslan för att tala offentligt - är en av de vanligaste fobierna bland amerikaner idag.
kari lake fox 10 bio
Enligt National Institute of Mental Health, a hela 74% av människorna lider av talangst .
Och som de flesta vet, när vi är nervösa eller oroliga, tenderar våra sinnen och kroppar att göra det konstig saker som vi inte alltid kan kontrollera.
Men om du gör ett medvetet försök kan du kanske undvika några av de vanliga misstag som offentliga talare gör.
Här är några vanor du vill undvika, tillsammans med deras potentiella konsekvenser och föreslagna åtgärder:
1. Inte skräddarsy ditt budskap till din publik.
Som Benjamin Disraeli en gång sa, 'Prata med en man om sig själv så kommer han att lyssna i timmar.'
Å andra sidan, om du inte pratar med din publik om sig själva, kommer de troligen inte att lyssna, säger Darlene Price, president för Well Said, Inc. och författare till ' Bra sagt! Presentationer och konversationer som ger resultat . ' ”Talare faller ofta in i den dåliga vanan att ge generiska hylla-presentationer som inte är skräddarsydda för att tillgodose behoven hos just denna publik. Lyssnare vet när talaren inte har gjort sina läxor, och deras svar varierar från besvikelse och frustration till ilska och urkoppling. '
För att undvika detta, fråga dig själv: Vem är min publik? Vilka är deras brinnande problem? Hur hjälper mitt meddelande dem? Hur mycket vet de om mitt ämne? Vad ska jag be dem göra som svar på mitt meddelande? 'Alla bästa praxis i offentligt tal beror på denna första princip: Känn din publik.'
2. Ögondart.
Från nybörjare till veteraner misslyckas majoriteten av talarna med att upprätthålla meningsfull, ihållande ögonkontakt med sina lyssnare. 'Omedvetet snurrar deras ögon från person till person och pilar runt i rummet utan att någonsin pausa för att faktiskt se mottagarna av sitt meddelande', säger Price. 'Brist på ögonkontakt innebär en lista över brott: uppriktighet, ointresse, avskildhet, osäkerhet, skiftlighet och till och med arrogans.'
För att ansluta visuellt ska du hålla ögonkontakt i minst två till tre sekunder per person eller tillräckligt länge för att slutföra en fullständig fras eller mening. Effektiv ögonkommunikation är den viktigaste icke-verbala färdigheten i en talares verktygslåda.
3. Distraherande sätt.
Det finns minst 20 vanliga tics att ta itu med, inklusive: att knyta ihop eller vrida händerna, sticka fram och tillbaka, hålla händerna i fickorna, byta eller nycklar, vrida på ringen, ta tag i talarstolen, slicka läpparna, justera håret eller kläder, fidling med en penna, bobbing huvudet, placera armarna bakom ryggen, och röra vid ditt ansikte. 'En eller flera av dessa vanor kan distrahera publiken från ditt budskap och äventyra din trovärdighet', förklarar Price.
Som ett botemedel, spela in dig själv och se uppspelningen. 'Öva ofta för att öka din komfortnivå och minska ångest. Ta en föreläsarkurs eller anlita hjälp av en lokal tränare för att eliminera distraherande sätt och bruka målmedveten rörelse. '
4. Låg energi.
'Som Guinness världsrekordinnehavare för de flesta föreställningarna i samma Broadway-show är George Lee Andrews känd för att spela rollen som Monsieur André i The Phantom of the Opera', säger Price. 'Visst måste han ha känt sig trött under minst en eller två av hans 9382 föreställningar, men han visade det inte med tanke på att hans kontrakt förnyades 45 gånger under 23 år.'
Entusiasm, definierad som ivrig njutning och aktivt intresse, är en publiks mest önskade drag i en presentatör. Omvänt är en tråkig leverans - vilket framgår av en låg monoton röst, tråkiga ansiktsuttryck och övergripande slöhet - deras mest ogillade drag.
'För att undvika att förlora din publik på en New York-minut, skruva upp energinivån', säger Price. 'Tala uttrycksfullt, le uppriktigt, rör dig naturligt och njut av ögonblicket.'
5. Inte öva.
De skickligaste presentatörerna förbereder sig. 'Det vill säga de känner till ämnet, organiserar deras innehåll, utformar ett bildspel och studerar deras anteckningar', säger Price.
Enligt en nyligen genomförd undersökning genomförde hon dock mindre än 2% av över 5000 affärspresentanter i Fortune 100-företag faktiskt en repetition och övar sin presentation högt. Denna dåliga vana resulterar i att publiken ser och hör den oraffinerade genomgången, kontra den finesserade slutföreställningen.
'För att optimera deras uppfattning om dig och få det resultat du vill ha, utför hela presentationen högt minst en gång, och öppningen och stängningen minst tre gånger,' föreslår hon.
6. Datadumpning.
'Det är förståeligt. När allt kommer omkring är vår trovärdighet på spel när vi står upp och talar, säger Price. 'Så, för att vara säker, fokuserar vi nästan helt på det Aristoteles kallade Logos, som inkluderar de vänstra hjärnfunktionerna logik, språk, analys, resonemang, kritiskt tänkande och siffror.'
När vi förlitar oss för mycket på den här typen av innehåll, slutar vi prata för länge, läsa för många överfulla oläsliga bilder och vända ryggen till det viktigaste av alla: publiken. 'Ditch vanan med datadumpning', föreslår hon. 'Det förlorar publiken och undergräver din medfödda förmåga att inspirera, ansluta och övertala.'
7. Inte inspirerande.
Ännu viktigare för övertalning än Logotyper säger Aristoteles Patos , som inkluderar högerhjärnans aktiviteter av känslor, bilder, berättelser, exempel, empati, humor, fantasi, färg, ljud, beröring och rapport, säger Price.
Studier visar att människor först fattar beslut baserat på känslor först (Pathos); sedan , vi letar efter fakta och siffror för att motivera det (Logos). Publikmedlemmar gör detsamma. Med dina ord, handlingar och bilder, försök först att inspirera till en känsla i dem (glädje, överraskning, hopp, spänning, kärlek, empati, sårbarhet, sorg, rädsla, avund, skuld). Ge sedan analysen för att motivera känslorna. '
En engagerande, minnesvärd och övertygande presentation balanseras med både information och inspiration. 'Det talar till huvudet och hjärtat och utnyttjar båda fakta och känslor, säger hon.
8. Brist på pauser.
Många talare har den dåliga vanan att rusa igenom innehållet. Som ett borttåg tågar de ner på banan utan kontroll och kan inte stanna och svänga vid kritiska korsningar.
Orsakerna är ofta ångest, adrenalin eller tidsbegränsningar, säger Price. 'Oavsett anledningen är de tre gånger du definitivt vill pausa: före och efter säger du något mycket viktigt som du vill att publiken ska komma ihåg; före och efter övergången från en nyckelpunkt till en annan; och mellan din öppning, huvudkropp och stängning. '
När du medvetet använder tystnad som en retorisk enhet kommer du att vara mer självsäker, ditt budskap blir mer effektfullt och din publik kommer ihåg mer av vad du säger
9. Inte skapa en kraftfull öppning.
'Enligt Platon' är början den viktigaste delen av arbetet. ' Ändå är det en vanligt dålig vana för högtalare att slösa bort de värdefulla öppningssekunderna meningslöst, berätta ett skämt, läsa en agenda eller be om ursäkt i onödan, som alla inte fångar publikens uppmärksamhet och motiverar dem att lyssna, säger Price.
Du, ditt budskap och din publik förtjänar mycket mer.
Så, öppna med en smäll.? Investera tanken, tiden och ansträngningen för att skapa och memorera 'den viktigaste delen av arbetet.' Berätta till exempel en engagerande, relevant historia; ange en häpnadsväckande statistik; eller ställa en tankeväckande fråga.
10. Använd för mycket (eller inte tillräckligt) humor.
Det är svårt att avgöra exakt hur mycket humor du ska använda i ett tal - speciellt om du inte känner din publik väl.
Naturligtvis vill du inte att din presentation ska vara torr och tråkig, men du vill inte heller komma ut som om du försöker för hårt för att vara stand-up komiker.
En bra tumregel är att vara dig själv och tillföra lite humor när det är lämpligt.
Att få publiken att skratta (eller åtminstone knäcka ett leende) tidigt är ett bra sätt att bryta isen. Men kör ditt skämt (ar) men några vänner i förväg för att se till att de inte faller platt.
11. Läser från dina bilder.
Ett bildspel kan vara till stor hjälp när du joggar ditt minne och förstärker presentationen till publiken.
Men som Inc.-bidragande redaktör Geoffrey James påpekar kan de som tittar på din presentation läsa, så att ge dem exakt samma information verbalt och visuellt kan vara tråkigt och förolämpande.
'Använd bilder som visuella skyltar för de punkter du gör snarare än en skriftlig version eller sammanfattning av dessa punkter', skriver James för Inc.
12. Gör en ursäkt eller ursäkt.
Kanske kommer du sent och vill låta din publik veta varför. Eller kanske du bara gick av en lång flygning och vill förklara varför din prestation kanske inte är så stark som den annars skulle.
Hur som helst, en ursäkt eller en ursäkt sätter en negativ ton och ger människor anledning att tro att din presentation var överväldigande. Ta istället eventuella personliga missöden och låt publiken utvärdera din prestanda självständigt.
'Oavsett hur du mår, visa entusiasm för att vara där och gör ditt bästa,' skriver James.
13. Avslutar med frågor och svar.
Det finns en god chans att du har hört en talare avsluta en annars effektiv presentation med en plötslig, 'Det är det. Några frågor?' 'För publiken är det som ett fyrverkeri med en våt säkring, annars känd som en' dud ', säger Price. 'Din stora finale är din sista chans att förstärka dina nyckelpunkter, se till att ditt budskap blir minnesvärt och motivera publiken till handling. Undvik den dåliga vanan att stänga frågor och svar, vilket riskerar att avsluta din presentation om ett icke-klimatiskt ämne.
Det är bra att bjuda in publikens kommentarer och frågor; se dock till att sluta starkt. 'Skapa en effektiv tredelad stängning där du levererar en stark sammanfattning; presentera en uppmaning till handling; och avsluta med ett kraftfullt avslutande uttalande. Utveckla vanan att säga sista vad du vill att din publik ska komma ihåg mest , avslutar hon.
Aaron Taube bidrog till en tidigare version av denna berättelse.
Detta berättelse först dök upp den Business Insider .
