Kaffehiten är en viktig start på dagen för miljontals människor runt om i världen varje morgon.
Australierna spenderade nästan 800 miljoner dollar på över 2 miljarder koppar kaffe förra året - och det är bara början på koffeinvanan.
Men som alla droger har överanvändning av koffein risker. Enligt Livsmedelsstandarder Australien Nya Zeeland , en vanlig platt vit (liknar en liten latte eller cappuccino) kan ha så mycket som 282 mg koffein i en portion. Studier visar att mer än 400 mg per dag kan sätta en person i riskzonen för biverkningar.
Så med ditt dubbelskott på morgonen och din cola med lunch kan du göra mer skada på din kropp än du inser.
Här är 20 faror med överdosering av partiell och total koffein, för att de första symptomen ska uppvisas till de allvarliga, senare stadierna.
1. Ökad hjärtslag
Koffein fungerar som ett stimulerande medel på centrala nervsystemet, vilket ökar din hjärtfrekvens. Detta kan förväntas så snart som 15 minuter efter intag.
Energidrycker: hälsorisker och toxicitet
2. Halsbränna / återflöde
Koffein har visat sig slappna av i matstrupen, vilket bidrar till gastroesofageal reflux. Detta kan antingen orsaka eller förvärra halsbränna hos mottagliga individer.
Neuropsykiatriska effekter av koffein
3. Skakningar / rastlöshet
Koffein stimulerar hormoner, såsom adrenalin, och skickar din kropp till skakningar och skakningar.
Energidrycker: hälsorisker och toxicitet
Redaktörens anmärkning: Letar du efter Office Coffee Services för ditt företag? Om du vill ha information som hjälper dig att välja den som passar dig, använd frågeformuläret nedan för att få vår partner, BuyerZone, att ge dig information gratis:
4. Ångest
De stimulerande effekterna på kroppen från koffein, såsom ökad hjärtfrekvens, ökade adrenalinhormoner och förhöjda sinnen, kan kombineras för att ge en överväldigande känsla hos vissa människor, vilket får dem att känna sig oroliga.
Neuropsykiatriska effekter av koffein
5. Muskelryckningar och spasmer
En hög volym eller långvarig användning av koffein i kroppen kan få musklerna att krampa eller röra sig oregelbundet.
Energidrycker: hälsorisker och toxicitet
6. Rambling Tanke och tal
Tillsammans med många av dina andra sinnen påskyndas tal och tanke som svar på koffeins stimulerande effekt. Även om detta kan vara mycket användbart för koncentration, kan för mycket orsaka förvirring och stammning.
Neuropsykiatriska effekter av koffein
som är nick groff gift med
7. Hjärtklappning
Koffein stimulerar det centrala nervsystemet. Det påskyndar hjärtfrekvensen och kan få hjärtat att fladdra eller hjärtklappas.
Energidrycker: hälsorisker och toxicitet
8. Diures
Koffein ökar behovet av att urinera eftersom det ökar blodflödet genom njurarna och utvidgar blodkärlen, vilket gör att njurarna producerar mer avfall.
Neuropsykiatriska effekter av koffein
9. Gastrointestinal störning
Koffein fungerar som ett laxermedel genom att öka sammandragningen i små och stora tarmmuskler. Detta kan orsaka att förintagen mat flyttar in i tarmen och utlöser magkramper.
Energidrycker: hälsorisker och toxicitet
10. Dehydrering
Ihållande diarré och urinering kan leda till uttorkning, vilket kan störa kroppens vätskebalans och tömma den av det vatten, vitaminer och mineraler som den behöver för att fungera.
Neuropsykiatriska effekter av koffein
11. Sömnlöshet
Koffein hämmar aktiviteten hos en neurotransmittor som heter Adenosine, som är en av hjärnans naturliga lugnande medel. Det sover dig när nivåerna är tillräckligt höga. Genom att hämma adenosinaktivitet hämmar koffein din förmåga att somna.
Energidrycker: hälsorisker och toxicitet
12. Huvudvärk
Kombinationen av diuretikum och stimulerande medel som pulserar genom kroppen kan orsaka att receptorerna i hjärnan blir överbelastade, vilket leder till huvudvärk.
Energidrycker: hälsorisker och toxicitet
13. Hallucinationer
Hallucinationer antas förekomma när en överdos av koffein får kroppen att bli stressad. Detta är ett resultat av höga adrenalinnivåer.
Energidrycker och koffeinets neurofysiologiska inverkan
14. Beroende
Koffeinberoende eller beroende börjar eftersom koffein först skapar en vaken känsla som kaffedrickare längtar efter och senare blir en kemikalie som kroppen behöver för att förhindra abstinenssymptom som huvudvärk, slöhet och depression.
En kritisk granskning av koffeinuttag: empirisk validering av symtom och tecken, incidenter, svårighetsgrad och tillhörande egenskaper
15. Ökat blodtryck
Koffein får dina binjurar att frigöra mer adrenalin, vilket får ditt blodtryck att öka.
Energidrycker: hälsorisker och toxicitet
16. Magsår
Koffein påskyndar magtömningsprocessen, vilket kan leda till att mycket surt maginnehåll passerar in i tunntarmen snabbare än normalt och orsakar skador eller sår.
Effekter av koffein och kaffe på halsbränna, surt återflöde, sår och GERD
17. Hjärtstopp
Ökat blodtryck från högt koffeinintag och effekterna av stimulanten på det kardiovaskulära systemet kan ha ett förödande resultat för personer med svaga hjärtan.
Koffeinintag i förhållande till risken för primär hjärtstopp
18. Ät
När människor konsumerar för mycket koffein kan de gå in i vad som kallas koffeinförgiftning, där de blir förvirrade och desorienterade. Detta är när en koffein koma kan uppstå, liksom anfall.
Takykardi, berusning och koma: De fysiologiska effekterna av koffein på Daphnia magna och människor
19. Död
Människor med koffeinkänslighet kan dö av överdosering av koffein. Även om det är svårt att uppnå en dödlig koffein med vanligt kaffe, är höga doser koffeinpiller en känd orsak till många koffeinöverdoser.
Massivt koffeinintag som leder till dödsfall
hur gammal är sharon på de unga och de rastlösa
Detta inlägg uppträdde ursprungligen på Business Insider Australien . Upphovsrätt 2014.
Redaktörens anmärkning: Letar du efter Office Coffee Services för ditt företag? Om du vill ha information som hjälper dig att välja den som passar dig, använd frågeformuläret nedan för att få vår partner, BuyerZone, att ge dig information gratis:
Redaktionellt avslöjande: Inc. skriver om produkter och tjänster i denna och andra artiklar. Dessa artiklar är redaktionellt oberoende - det betyder att redaktörer och reportrar undersöker och skriver om dessa produkter utan påverkan från marknadsförings- eller försäljningsavdelningar. Med andra ord säger ingen till våra reportrar eller redaktörer vad de ska skriva eller att inkludera någon speciell positiv eller negativ information om dessa produkter eller tjänster i artikeln. Artikelns innehåll bestäms helt av reporter och redaktör. Du kommer dock att märka att vi ibland inkluderar länkar till dessa produkter och tjänster i artiklarna. När läsare klickar på dessa länkar och köper dessa produkter eller tjänster kan Inc få ersättning. Denna e-handelsbaserade reklammodell - som alla andra annonser på våra artikelsidor - har ingen inverkan på vår redaktionella täckning. Reportrar och redaktörer lägger inte till dessa länkar, de kommer inte heller att hantera dem. Denna reklammodell, som andra du ser på Inc, stöder den oberoende journalistik du hittar på den här webbplatsen.
