Om du är företagare eller chef är chansen att du har några anställda som nu tvingas arbeta hemifrån. I normala tider är att arbeta hemifrån en fördel, men om det finns ett säkert sätt att göra en fördel till en smärta, är det obligatoriskt.
Om du är ny i att hantera anställda som arbetar hemifrån (eller om du inte har jobbat hemifrån själv) kommer du snart att upptäcka att en potentiell nackdel med att arbeta hemifrån är ensamhet. Det kommer sannolikt att påverka både dig och alla andra i ditt team.
Denna ensamhet är mer än bara ett personligt problem; det är ett produktivitetsproblem eftersom det får alla att känna sig mindre engagerade och mindre kopplade till laget och dess mål. Det kan också leda till depression, som är massivt demotiverande.
Enligt en trio forskare vid Rotterdam School of Management blir de plötsligt in i en WFH-situation ensamma eftersom:
jionni lavalle födelsedatum
Arbetsinteraktioner ansikte mot ansikte, möjligheter att ge, stödja och hjälpa våra kollegor eller kunder kan göra vårt arbete mer meningsfullt. Genom att arbeta på distans under lång tid förlorar vi de allra flesta av våra spontana interaktioner med andra. Dessutom är icke-verbal information från virtuella interaktioner begränsad. Vi kan till exempel inte se ett vänligt leende eller en oroande panna genom e-postutbyte och snabbmeddelanden. Dessa signaler ger dock starka socio-emotionella värden för att hålla oss anslutna.
Hur kan man då motverka den ensamheten, både i dig själv och de som du arbetar med? Här är fem förslag:
1. Dela dina känslor på lämpligt sätt.
Uppenbarligen vill du inte att ditt team ska se dig i en fullständig smältning. Att uttrycka dina känslor för den nuvarande situationen hjälper dock till att skapa kontakter, speciellt om alla i laget går igenom samma upplevelse. Obs! Klag aldrig på din egen situation om du har det bättre än andra i laget. 'Min båt känns som ett fängelse kommer inte att flyga.
hur lång är Roger Goodell
2. Fokusera på hur du hjälper andra.
En stor affärsverksamhet är att du får mer av vad du fokuserar på. Därför, om du bara fokuserar på att göra uppgifter blir ditt arbetsliv inget annat än uppgifter. Ett bättre tillvägagångssätt är att komma ihåg den positiva effekten ditt arbete kommer att ha på andra människor. Snarare än att tänka 'Jag måste få detta gjort på middagstid,' tror 'det här kommer verkligen att hjälpa Joe' eller 'våra kunder kommer att älska det här.'
3. Ge extra stöd och råd.
I stället för att bara fokusera på dina egna uppgifter till hands, erbjud dig att hjälpa andra i sitt jobb eller ge råd om du känner att de har problem. På en arbetsplats sker denna informella mentorskap serendipitously. När alla arbetar hemifrån måste du göra det avsiktligt.
4. Säg tack oftare.
Ny neurovetenskaplig forskning har visat att ditt sinne och kropp blir friskare när du känner känslan av tacksamhet. Det finns många anledningar till detta, men en är att det att uttrycka tacksamhet skapar ett starkare socialt band. Detta gäller oavsett om det uttrycks ansikte mot ansikte, via e-post eller i realtid online.
5. Kom ihåg de gamla goda dagarna.
Överraskande, att helt enkelt komma ihåg tider när du inte var ensam kan göra dig mindre ensam. Rotterdam-forskarna förklarar:
goldie hawn nettovärde 2015
Nästa gång du känner dig ensam hemifrån, försök att komma ihåg en lycklig utflykt med dina kollegor eller äta något du kan äta i kontorsmatsalen - våra hjärnor associerar automatiskt komfortmat med meningsfulla relationer. Du kan också dela dessa 'gamla' berättelser och bilder med dina kollegor på sociala plattformar - för nostalgi.
