Huvud Hantera Misslyckande 5 sätt att återhämta sig från att bli lurad, liggad eller manipulerad

5 sätt att återhämta sig från att bli lurad, liggad eller manipulerad

Ditt Horoskop För Imorgon

Har du tagit fördel av? Det betyder bara att du är ärlig

Det har hänt oss alla, en eller annan gång. Vi litar på någon som inte förtjänar det och fick reda på att vi senare lurades. Oavsett om bedragaren var make, partner, familjemedlem, affärspartner eller anställd, känner vi oss förrådda och skadade. Men ännu värre, vi känner ansvarig . 'Vad är fel med mig att jag lät detta hända?' vi undrar.

Ingenting, visar det sig. Om du har tagits för en åktur av en begåvad lögnare eller mästare, betyder det bara att du är en ärlig person.

'Forskare har studerat denna tendens och märkt den Ärlighet-Ödmjukhet', förklarar professor Notre Dame Anita Kelly, Ph.D., i en Psykologi idag blogginlägg . 'Individer som är höga på denna egenskap är uppriktiga, blygsamma, rättvisa och icke-giriga. De utnyttjar inte andra, även om det inte finns någon vedergällning för att göra det. Individer i den nedre änden av detta drag är å andra sidan oärliga, stolta och arroganta. De saknar empati och utnyttjar andra. '

Forskning visar att ju mer anständiga vi själva är, desto lättare är det för manipulatorer att lura. 'Det finns nyligen bevis för att ärliga människor tenderar att se andra, särskilt nära andra, som mer ärliga än de faktiskt är', skriver Kelly. Denna uppfattning att andra är som vi kan få oss att ge lögnare tvivel. Det omvända är också sant, tillägger hon. L lögnare föreställer sig att alla omkring dem är lika oärliga som de är, 'och ser till och med ärliga partners som förtjänar att utnyttjas.'

hur gammal är grant show

Det är en dödlig kombination. Lägg till det faktum att oärliga människor ofta är narcissister som har tillbringat hela sitt liv att lära sig att vara charmiga och verkar pålitliga och om du är en ärlig person är chansen att du tas in av en narciss oroväckande hög. Om det händer dig, hur går du vidare?

1. Förlåt dig själv för att bli lurad.

Det är inte lätt att göra - jag vet. För många år sedan gifte jag mig med en man som var en tvångsmässig lögnare och först fick senare veta att praktiskt taget allt han berättade om sig själv var osant. Den störning som äktenskapet orsakade i mitt eget liv var förödande, och störningen det orsakade för mina familjemedlemmar och vänner gjorde mig så skyldig att jag ville krypa in i ett hål. Det tog många år och mycket lärande om lögnare och övergrepp för mig att äntligen se att ansvaret för skadan han gjorde var hans ensamma och inte mitt.

2. Ge inte en känd lögnare fördelen av tvivlet.

Detta kan strida mot dina instinkter om du någonsin har sett en Hollywood-film. Från Sullivans resor till Hembiträde på Manhattan , silverskärmen är fylld med hjältar som landar en önskvärd position eller parar sig genom att ljuga om vilka de är. När de väl upptäckt är de alltid förlåtna, och de stannar på det raka och smala från och med då.

Men bara för att det händer i Movieland betyder det inte att saker fungerar så i den verkliga världen. Någon som konsekvent har ljugit för dig kommer sannolikt inte att börja vara sanningsenlig bara för att vissa lögner har blivit utsatta - eller till och med för att han eller hon har erkänt dem frivilligt. Tänk på detta när du bestämmer hur och om du ska hantera lögnaren framöver.

3. Lär dig grunderna för upptäckt av bedrägerier.

Nej, det här kommer inte att spara dig från att bli lurad igen. Men du kommer att vara ett steg före spelet om du lär dig ansiktsuttryck, fraser och beteenden som tenderar att signalera att någon kan ljuga. (För en snabb start, här är 5 tips som kan hjälpa dig att upptäcka en lögnare .)

4. Sluta vara blyg för att kolla in saker.

En sak som gjorde mig mer utsatt för min före detta man var det extrema obehag jag kände när jag bad honom bevisa sanningen i allt han sa till mig. När du ber om bekräftelse av ett uttalande som referenser, bankkontoutdrag, chansen att göra en inspektion på plats eller annan oberoende verifiering kan det kännas som om du projicerar misstro. Du kanske fruktar att du kommer att skada eller främja den andra personen.

är mike wolfe fortfarande gift

Lögnare tenderar att vara medvetna om denna oro och utnyttja den - 'jag är så ledsen att du inte litar på mig', var något min före detta man ofta sa. Släpp det. En ärlig person kommer sällan att bry sig om att bevisa eller bekräfta vad han eller hon har sagt till dig. Och överraskande är lögnare ofta snabba att bjuda in dig att verifiera vad de säger till dig, medvetna om att de mest ärliga människor inte gör det. Så om någon inbjuder dig att kolla in deras referenser, tidigare historia eller något annat, ta dem alltid upp på det.

5. Ändra inte vem du är.

Efter att ha blivit lurad är det mycket svårt att inte själv bli en misstroende person. I månader efter att jag lämnat min första man kunde jag inte låta mig lita på någon som jag inte redan kände till. Jag kunde inte heller räkna ut hur jag ska relatera till nya människor samtidigt som jag misstänker dem. Eftersom jag flyttade från New York City till Woodstock efter vår upplösning var jag mestadels omgiven av nya människor och tillbringade alltså större delen av min tid ensam.

Det tog ett tag att se att betrakta världen med misstanke skadade mig mer än det hjälpte mig. Jag är en lite mer försiktig person nu, men jag är lika ärlig som jag var tidigare, och jag väljer fortfarande att se människor som pålitliga, åtminstone tills jag lär mig något annat.

Om du lurats håller dig på avstånd från andra människor, så har du låtit lögnaren ändra vem du är och hur du lever i världen. Du har låtit dem stjäla det som bör betyda mest för dig. Och du har gett dessa lögner mer kraft än de förtjänar.