Huvud Leda Hur du accepterar dig själv, ditt liv och din verklighet

Hur du accepterar dig själv, ditt liv och din verklighet

Ditt Horoskop För Imorgon

Att acceptera verkligheten i ditt liv låter som om det borde vara lätt nog. Men många, många människor håller fast vid sin egen version av verkligheten. Det kan vara baserat på ånger, besvikelse, förnekelse eller bara vänta på något bättre - en befordran, för barnen att bli vuxna, pension, vad som helst. Att inte ansluta till verkligheten är varför vissa av oss har byxor i garderoben som inte har passat på flera år. Mer betydelsefullt håller det människor i ouppfyllande jobb eller till och med i fel yrke helt.

Det finns få bättre saker du kan göra för dig själv än att ge upp den fiktiva versionen av ditt liv och lära dig att acceptera dig själv, ditt liv och din verklighet. Även om din situation är hemsk, är det första steget i att förbättra det att erkänna det för vad det är.

Här är 11 sätt att hantera verkligheten - särskilt de delar av verkligheten du inte gillar - och hur du kan ändra den till en verklighet du vill ha.

1. Acceptera dig själv.

Accept är förmågan att villkorslöst värdera alla delar av vem du är. Det betyder att du erkänner allt själv - det goda och det som behöver förbättras. För de flesta av oss kan självacceptans vara svårt. Vi tenderar att vara kritiska till oss själva, men det finns ett antal sätt att lära oss att acceptera dig själv och ditt liv. Allt börjar med ditt sinnestillstånd.

2. Bekräfta din verklighet.

Ibland är det inte det lättaste att möta verkligheten, men att acceptera din nuvarande situation kan göra dig lyckligare i nuet och leda till en bättre framtid. Att förstå, acceptera och arbeta med verkligheten är både praktiskt och målmedvetet. Att erkänna din verklighet hjälper dig att välja dina drömmar klokt och sedan hjälpa dig att uppnå dem.

nancy mckeon nettovärde 2015

3. Öva radikal ärlighet.

När du kan erkänna din egen förevändning kan du börja kraftfullt skapa en ny framtid. Att förneka din nuvarande verklighet - speciellt om den är dålig - kommer inte att få den att försvinna. Att hantera de dåliga grejerna är ett sätt att komma till de goda grejerna - men det krävs övning, övning, övning.

4. Identifiera din del.

För att helt acceptera din verklighet är det viktigt att erkänna vilken roll du kan ha spelat, bra eller dåligt, för att komma dit du är. Ställ dig själv frågor relaterade till din nuvarande situation för att hjälpa dig arbeta mot lösningar. För att helt acceptera din verklighet är det viktigt att identifiera vad du kan ha gjort för att främja framgång eller misslyckande. När du väl vet vad du har att göra med kan du arbeta mot de bästa nästa stegen.

5. Erkänn dina misstag.

Kom ihåg att du inte kan fixa någonting förrän du erkänner att det finns ett problem. Försök att se dina misstag inte som misslyckanden utan som inlärningsmöjligheter, och ha styrkan inom att inse att du styr din verklighet och att du är den enda som kan ändra den. Bestäm vad som är viktigt för dig och tänka på det.

6. Äg dina resultat.

Arbeta för att äga alla delar av din verklighet - inte bara de saker som behöver fungera utan också dina styrkor och framgångar. Att äga alla dina resultat kan hjälpa dig att lära dig att göra bättre nästa gång, att se misslyckande som ett lärande ögonblick.

7. Låt inte rädslan komma i vägen.

Låt inte rädslor - särskilt rädslor för vad andra tycker om dig - stå i din väg. Du måste vara villig att göra saker på det unika sätt som du tycker är bäst och att reflektera över eventuell feedback du får.

fox news dana perino ålder

8. Räkna med dina kompetenser.

Det är lätt att titta i spegeln och påpeka alla dina osäkerheter. Men för att möta din verklighet är det bäst att börja räkna alla positiva. Gör en lista över dina styrkor, de saker du är bra på, de värden du har och de prestationer du har uppnått. Att räkna med dina kompetenser hjälper dig att förverkliga dina styrkor, vilket i sin tur hjälper dig att förbättra din attityd till dig själv.

9. Släpp dina fördomar.

Fånga dig inte i det liv du tror att du ska ha, men arbeta med att skapa den verklighet du är tänkt att leva. Dina fördomar kan blinda dig för nästan vilken verklighet som helst. Du kan försöka ignorera dem, men att stänga ögonen får dem inte att försvinna. Lär dig istället att förstå dem och släpp dem.

10. Acceptera att kamp alltid kommer att vara en del av din verklighet.

Var inte undan för utmaningar, utan snarare vada in i kampen och bli bekväm med att arbeta och bo där. Kampar är ett sätt att leva, och vi måste lära oss att konfrontera dem. Och man vet aldrig - något av det mest utmanande kan ge den största möjligheten till framgång.

11. Gör en plan för att nå ditt mål.

Inkludera steg du kommer att ta för att skapa en ny verklighet. Dela upp ditt mål i små steg som du kan utföra en i taget för att bygga ditt självförtroende och självvärde när du går. Din nya verklighet kan börja hända när du har en plan med specifika mål.

Kom ihåg att du aldrig kommer att kunna skapa rätt verklighet om du inte är villig att låta fel verklighet gå.