Huvud Leda Hur man blir bättre på nästan vad som helst

Hur man blir bättre på nästan vad som helst

Ditt Horoskop För Imorgon

Vad är det som gör en högtalare fantastisk? Är det en uppsättning personliga egenskaper som gör det möjligt för högtalare att fånga och hålla vår uppmärksamhet? Är det deras hjärnor? Deras humor? Deras uppriktighet och empati? Eller föddes de med en talang att prata?

hur gammal är kelly cass

Vi kan ställa liknande frågor om golfare, tennismästare, schackmästare eller quarterbacks. Varför är det så att vissa människor får en oproportionerlig del av talangen? Vetenskapen har något att säga om detta.

Det finns faktiskt några forskare som diskret säger att talangens existens inte stöds av bevis.

Om detta är sant, riktar vår tro på denna 'sak vi kallar talang' felaktigt våra ansträngningar och undergräver vår potential att utveckla oss själva och andra.

Faktum är att vissa forskare pekar på en mer exakt bild av hur de bästa presterande inom vilket område som helst uppnår sina anmärkningsvärda resultat. De kallar det avsiktlig praxis.

I sin bok Talang är överskattad , Geoff Colvin lägger fram elementen i Deliberate Practice (DP).

DP är tänkt att förbättra prestanda.

Den är konstruerad för att ta itu med särskilda svagheter som artisten har. Det är nästan alltid designat och implementerat av en lärare, coach eller expert av något slag.

DP består av oändlig upprepning och obehaglig tristess.

De flesta av oss tränar vad vi är bra på eftersom det känns bra, och vi gör det tills vi blir trötta.

Toppartister tränar vad de är dåliga på, även om det är frustrerande och förödmjukande, och de gör det till en mental och fysisk utmattning. De går tills de bryter ner gamla vanor och måste utveckla nya.

DP ger kontinuerlig feedback.

Varje gunga i klubben, varje passage i konserten, varje ord i talet, varje genomförd marknadsföringstaktik, bedöms, mäts, jämförs och diagnostiseras för förbättring.

DP är mentalt krävande.

Utövare måste upprätthålla kvaliteten på sin uppmärksamhet och undvika tankelös upprepning. Ju mer vi koncentrerar oss på uppgiften, desto mindre tid behöver vi förbättra.

DP tar disciplin, körning och önskan.

Faktum är att få av oss har magen för det. Det kräver stark tro på dig själv för att uthärda den långa mentala, emotionella och fysiska kamp som behövs för att uppnå prestanda i världsklass.

Detta kan faktiskt vara goda nyheter för dig och ditt företag. Eftersom så få företag använder DP: s principer, kommer du inte att ha mycket konkurrens om du är villig att lägga på jobbet.

Så om du är spel, här är vad du ska göra före, under och efter genomförandet av ett DP-program i ditt företag.

Före arbetet:

Sätt upp mål, inte bara för resultat utan för hur du kommer att uppnå resultaten. Toppartisterna fokuserar på processen och till och med på en aspekt av processen.

Mikaela Schiffrin, fenomenet för det amerikanska olympiska skidlaget, är känt för att vinna lopp, inte genom att föreställa sig resultat utan genom att genomföra hennes process. Om du och din bästa talang vill bli bättre på något, sätt mål, utforma en process och kör sedan.

Under arbetet:

Som en idrottsman måste kandidaten självreglera - vara medveten om vad som händer just nu.

Till exempel skannar de bästa distanslöparna deras hjärtfrekvens och andning för att hålla ett stadigt förhållande mellan steg och andetag. Genomsnittliga löpare tenderar att tänka på allt annat än vad de gör eftersom det de gör är smärtsamt och tråkigt.

När det gäller kontorsarbetare som gör rent mentalt arbete övervakar elitartister vad de tänker - med andra ord, de tänker på sitt eget tänkande och gör justeringar.

De har emotionell intelligens och social skicklighet utöver kunskap, erfarenhet och drivkraft.

hur gammal är shirley strawberry

Efter arbetet:

Mät framstegen mot en vald standard. Skapa ett styrkort eller utvärderingsformulär. Få feedback från en mängd olika källor.

Genomsnittliga människor nöjer sig med att säga att de gjorde det bra, OK eller dåligt. Toppartister är mer specifika. De mäter sig mot en standard som är relevant för vad de försöker uppnå.

Standarder är olika. De kan vara kandidatens sista ansträngning, eller de resultat som en konkurrent uppnår. För hög standard är nedslående. För lågt och kandidaten får mindre framsteg. Vad du gör med utvärderingen av prestationen kommer att avgöra DP: s framgång.

Bedöma data, sätta nya mål, utforma nya metoder för att uppnå dem - det här är åtgärder som elitartister gör.

Priset är högt, men det är också belöningarna. Få är villiga att ta det yttersta. Men de flesta av oss kan lära sig att använda elementen i avsiktlig övning och sätta dem i arbete för våra egna syften.

De som gör kommer att sticka ut.