Huvud Leda Hur man slutar oroa sig för vad andra tycker om dig

Hur man slutar oroa sig för vad andra tycker om dig

Ditt Horoskop För Imorgon

Vi vill alla bli omtyckta och uppskattade för våra många talanger, vår grymma intelligens, vår goda natur, vår glittrande personlighet.

Men när vi börjar lita på vad andra tycker om oss, och vi gör deras åsikt avgörande för vår framgång, får vi problem. Vi börjar skräddarsy våra liv för att passa andras förväntningar, och därifrån är det en ond cirkel.

När vi överlämnar vår makt till andra och låter deras intryck bli hur vi upplevde förlorar vi vem vi verkligen är. Den enda verkligheten vi kan se är hur vi tror att andra ser oss.

hur lång är larry david

Här är 15 säker sätt att eliminera oro och frigöra dig själv att vara dig själv.

1. Fokusera på det som betyder något. När du koncentrerar dig på det som är viktigt tänker du mindre på din individuella roll och mer på den större bilden. Det tar blicken från människors strålkastare av dig individuellt.

2. Kom ihåg att de flesta inte är mycket uppmärksamma. Människor spenderar mer tid på att tänka på sig själva än att tänka på andra. Om de uttrycker en åsikt om ditt liv är det förmodligen inte något de har tänkt mycket på utan bara en förbigående tanke.

3. Behåll perspektivet. En annan persons åsikt bygger ofta inte på din tro och beteende utan på deras. Vad som är bra för dem kan vara hemskt för dig, eller tvärtom. Var den du vill vara ur ditt eget perspektiv.

4. Du vet bäst. Ingen annan lever ditt liv. De kan ha åsikter eller idéer, men den enda personen som vet vad som är bäst för dig är du. Och det betyder att du måste lära dig om dig själv genom dina egna misstag och misslyckanden.

5. Tänk på ditt eget företag. Sluta fråga folk vad de tycker om dig. Sluta oroa dig för deras åsikter - speciellt om de är kritiska, misslyckade eller olyckliga. För det mesta kommer den negativa feedbacken från negativa människor.

6. Avkänsliggör dina triggers . Är du för känslig för ditt eget bästa? Blir du utlöst när folk säger saker om dig som du vet inte ens är sanna? Det är lätt för en känslig natur att blåsa saker ur proportioner, men försök att bygga den tjocka huden som låter dig skaka av den.

7. Sluta övertänka. Övertänkande kan leda till att du tänker att du bedöms även när det inte är fallet - och även om inte, kan det sätta dig ner på ditt eget sätt. Lär dig att känna igen övertänkande och ersätt den med positiva tankar.

hur gammal är tia marie torres

8. Sök konstruktiv feedback. För viktiga beslut kanske du vill söka några åsikter från personer du litar på - och sedan glömma resten. Välj människor som vet hur man ger feedback som är konstruktiv och specifik.

9. Försök inte att behaga alla. Det är omöjligt att leva upp till allas förväntningar, så bränn inte dig själv när du försöker göra det. Snälla dig själv och låt resten falla där de kan. Vissa människor kanske ogillar dig. Det är ok.

11. Åsikterna förändras alltid. Låt aldrig andras åsikter bli för djupa, för människor kan förändras när som helst. Om du har överinvesterat i en tidigare åsikt kan det lämna dig i sväng när personen ändrar sig.

12. Så vad du vill skörda . Livet är ett eko; vad du skickar ut kommer tillbaka. För mycket oro över vad andra människor tycker om dig kan bli en självuppfyllande profetia som så småningom styr ditt beteende och tankar.

13. Fokusera på ögonblicket. När du oroar dig för vad andra säger eller tänker, saknar du några mycket viktiga nuvarande ögonblick. Omvänt, när du verkligen fokuserar på nuet, tenderar du inte att oroa dig för vad som kommer senare - inklusive dom. Acceptera dig själv för vem du är och var närvarande i ögonblicket.

14. Hitta en förebild. Titta på någon vars självrespekt du beundrar för att hjälpa dig att peka mot din egen. En guide kan hjälpa till att skingra din brist på självförtroende och hjälpa dig att föreställa dig din bästa framtid.

15. Livet är för kort. Kärnan är att vi verkligen har det här livet och livet är kort. Vill du verkligen spendera till och med några värdefulla ögonblick av den tiden och oroa sig för vad andra tycker? Att leva ett liv där andra berättar vad du vill? Eller ska du själv bestämma vem vi är och vad du vill och hur du planerar att gå ut och få det?

angelo hedniska födelsedatum

Du måste göra ett medvetet försök att släppa vad andra tycker. Det är en färdighet som måste övas, som att meditera. Men när du väl förstår hur du ska släppa taget kommer du att se världen som helt annorlunda.

Människor kommer att älska dig, folk kommer att hata dig, och inget av det kommer att ha något att göra med dig. Gör dina val och lev efter dessa beslut, ta fullt ansvar för vad du gör och hur du gör det. När du gör det får du den självkänsla du behöver och makten att ge dig själv vad du vill, utan att skylla på någon för dina misstag.