Fick höra ögonkontakt är viktigt för sociala färdigheter, för att spika en presentation och för att utstråla förtroende som ledare, särskilt i västerländska kulturer. Men det är svårt att förneka att det finns något konstigt oroande över det. Vad är det med ögonkontakt som gör det så oroande?
Det handlar om uppmärksamhet.
Uppmärksamhet är en dyr vara. I vår urbana, sociala värld tävlar alltid allt och alla om uppmärksamhet.
Dina ögon fungerar som en strålkastare för din uppmärksamhet. Du riktar blicken mot det som lockar din uppmärksamhet och håller den där om den håller din uppmärksamhet. Genom att titta på något berättar du för världen vad du tänker på.
När någon tittar direkt på dig tänker du.
Din självkänsla växer om någon tittar in i dina ögon i ett positivt sammanhang - om de ler, delar vanliga idéer och ställer dig trevliga frågor - för att du konkurrerar med alla andra om uppmärksamhet. I det ögonblicket är du den enda som är 'värd' uppmärksamhet.
Titta på din reflektion i spegeln.
När du interagerar med någon ansikte mot ansikte, tar du omedvetet upp icke-verbala ledtrådar för att försöka gissa vad som tänker på dem. De tittar nog på vad de tänker på.
Eftersom deras blick berättar vad de tänker på, försöker du följa deras blick. Om de tittar upp mot taket tittar du också på det. Om de tittar över på nästa bord, gör du det också. När du följer deras blick lägger du din uppmärksamhet åt vad de än tittar på.
vem är mia hamm gift med
Men vad händer när de tittar på dig? Ser du också på dig? Lägger du din egen uppmärksamhet på dig själv?
Titta in i dina egna ögon.
Svaret verkar vara ja. Direkt ögonkontakt ökar självmedvetenheten - på samma sätt som när du tittar på din egen reflektion i en spegel .
Självmedvetenhet kommer i olika smaker - du kan fokusera på hur andra ser dig, eller så kan du fokusera inåt och bli mer introspektiv eller mer interceptiv (känslig för saker som ditt hjärtslag). Direkt ögonkontakt gör att du också kommer ihåg saker som har en personlig koppling till dig.
Enligt en färsk papper , direkt ögonkontakt ökar självreferensbearbetning.
Fokusera på dig själv.
Självhänvisande bearbetning är ett mentalt tillstånd där du tolkar allt som händer runt dig med ett överdrivet fokus på dig själv.
Till exempel i en studie , fick en grupp universitetsstudenter uppmanas att gissa översättningar för understrukna pronomen i meningar på ett språk de inte förstod. De som gjorde uppgiften omedelbart efter att ha haft ögonkontakt använde många fler första person singular pronomen som 'jag' och 'jag' än de som inte hade ögonkontakt i förväg. (Intressant nog fungerade detta inte om eleverna hade ögonkontakt med en ansiktsvideo snarare än med riktiga människor).
Detta kan fungera antingen till din fördel eller mot det, beroende på om ditt autentiska jag är i linje med vad som sägs.
Vad det betyder för dig.
- Äkthet: Direkt ögonkontakt öppnar en dörr för personen i dig utan ditt tillstånd. Ju mindre äkta du är - och ju mer du oroar dig för att bli bedömd, desto mer obekvämt känns det. Om du övervinner detta genom att överkompensera kan du förlora förtroendet. Arbeta istället med att vara bekväm med äkthet och bygga självkänsla.
- Inriktning: Direkt ögonkontakt slår tillbaka om du inte håller med - eller känner dig hotad av - vad som sägs på en personlig eller kärnnivå. Här öppnar dörren som öppnar sig för ditt autentiska jag också dina kärnvärden och övertygelser. Om dessa kolliderar med vad som sägs kan ögonkontakt hindra - inte hjälp - övertalning.
- Empati: Direkt ögonkontakt gör att den andra personen berättar vad du säger till sig själva utan deras medvetna kunskap. Empati är ett kraftfullt verktyg för övertygelse. Uppriktig och avslappnad, direkt ögonkontakt i kombination med några väl valda ord hjälper dig att hänga fast i din publiks empati - och vinna dem över, särskilt om de redan är halvvägs.
