När din familj alla kommer hem från sina långa dagar och du äntligen har ett ögonblick att spendera tillsammans, vad ber ni varandra? För de flesta av oss är svaret någon variation av: 'Hur var din dag?'
Hur fungerar det för dig?
Denna klassiker konversationsöppnare det är verkligen inte det värsta sättet att starta en konversation med dina nära och kära, men framkallar ofta allmänna intryck och övergripande känslor. Det är troligt att du inte får höra mer än 'Fin' eller 'Irriterande' eller 'Bra' innan din make eller ditt barn vänder sig till de aktiviteter de använder för att varva ner på kvällarna.
Designer Ingrid Fetell Lee tycker att hon har hittat ett bättre alternativ som inte bara leder till mer intressanta samtal utan också till mer glada dagar (hatt tips till alltid utmärkt schweizisk fröken blogg ). Roligt nog är idén en brainstorm för en fyraåring.
vem är connie britton gift med
Ett bättre alternativ till 'Hur var din dag?'
'Vi åt middag med våra goda vänner Baxter och Lauren igår kväll, och de nämnde att deras dotter Margaux, 4 år, spontant har börjat ställa en ny fråga vid middagen,' förklarade hon nyligen på sin webbplats .
hur gammal är jackie bange
Den nya frågan: Vad var den suddigaste delen av din dag?
Det är uppenbarligen en söt fråga som kommer från en förskolebarn, men Fetell Lee fortsätter med att förklara de mycket vuxna orsakerna till att det här kan vara en bra fråga för vuxna att ställa varandra också. Frågan, i den lite fåniga specificiteten, tvingade hennes vän att 'reflektera över sin dag genom luddets lins [som] fick henne att märka härliga eller konstiga stunder som annars bara skulle ha varit buller under en hektisk dag.'
Denna vän märkte också att ljummet av silliness fick henne att tänka om negativa upplevelser. 'När hon tittade på några av de mest irriterande eller frustrerande mötena på sin tid, insåg hon att det faktiskt var väldigt dumma stunder', skriver Fetell Lee. Ett missat tågstopp förvandlades till exempel från en irritation till en möjlighet till lite självförnekande skratt.
Frågan 'omformulerar upplevelser som kan ha varit negativa till positiva', fortsätter hon. Med tiden kan Margaux fråga faktiskt höja din uppmärksamhet på de dumma sakerna i livet. Eftersom du vet att du kommer att prata om det senare, letar du faktiskt efter mer dumhet i världen omkring dig, mer glädje. '
Vetenskapen om dumhet
Vetenskapen föreslår flera skäl till varför Fetell Lee kan ha rätt i att misstänka att den här enkla frågan kan omskola hjärnan för att se mer glädje i världen. Forskning visar att ' nervceller som skjuter ihop trådar ihop , 'vilket betyder att tänka en tanke nu faktiskt gör det lättare att tänka de liknande i framtiden. Vi bär i huvudsak spår i hjärnan. Ju mer positiva tankar du har, desto lättare är det att tänka positivt framöver.
Studier visar också att nollställning av de vardagliga detaljerna i våra dagar har andra oväntade fördelar. Att inte bara komma ihåg ho-hum-detaljer ger människor mer glädje än de förväntar sig, men det gör det också att bryta sig ur smidiga småprat för att delta i mer meningsfulla samtal.
Slutligen, processen med att fokusera på detaljer effektivt 'lossar' dina minnen, förvandlar en arbetsdag som helt enkelt kan sparas bort som grundligt ouppmärksam till ett specifikt minne som är värt att spara. Denna uppmärksamhet på - och njutning av - detaljer gör att tiden verkar gå långsammare. Och vem av oss skulle inte vara lite mer glada om livet verkade snabba lite långsammare?
hur gammal är Laurie från hajtank
Av alla dessa skäl, varför inte försöka byta ut din vanliga konversationsstartare med den här frågan och se vad som händer. Du kan bara göra dig själv omedelbart lyckligare.
