10 små saker du kan göra varje dag för att bli smartare

Du kanske har intrycket att intelligens är en fast kvantitet som du är ung och oföränderlig därefter. Men forskning visar att du har fel. Hur vi närmar oss situationer och de saker vi gör för att mata hjärnan kan förbättra våra mentala hästkrafter avsevärt.

Det kan innebära att du går tillbaka till skolan eller fyller dina bokhyllor (eller e-läsare) med tjocka saker om djupa ämnen, men att bli smartare betyder inte nödvändigtvis ett enormt engagemang för tid och energi, enligt en ny tråd om frågeställning svarssida Quora.

När en frågare som var intresserad av självförbättring frågade samhället, ' Vad skulle du göra för att vara lite smartare varje dag? många läsare - inklusive dedikerade meditatorer, tekniker och entreprenörer - vägde in med användbara förslag. Vilka av dessa 10 idéer kan du passa in i din dagliga rutin?

mark wahlbergs bröder och systrar

1. Var smartare om din online-tid.

Varje onlinepaus behöver inte handla om att kontrollera sociala nätverk och uppfylla din dagliga ranson av söta djurbilder. Webben är också full av fantastiska inlärningsresurser, till exempel onlinekurser, spännande TED-samtal och verktyg för att skapa ordförråd. Byt ut några minuter med skateboardhundar med något mer mentalt närande, föreslår flera svarare.

2. Skriv ner vad du lär dig.

Det behöver inte vara vackert eller långt, men det tar några minuter varje dag att reflektera skriftligt om vad du lärde dig, kommer säkert att öka din hjärnkraft. 'Skriv 400 ord om dagen om saker du lärde dig', föreslår yogaläraren Claudia Azula Altucher. Mike Xie, forskningsassistent vid Bayside Biosciences, håller med: 'Skriv om vad du har lärt dig.'

3. Gör en 'gjorde' -lista.

En stor del av intelligensen är självförtroende och lycka, så öka både genom att pausa för att inte lista de saker du ännu inte har gjort, utan snarare alla saker du redan har åstadkommit. Idén om en 'färdig lista' rekommenderas av den berömda VC Marc Andreessen samt Azula Altucher. 'Gör en I DID-lista för att visa alla saker du faktiskt har åstadkommit', föreslår hon.

4. Gå ut ur Scrabble-brädet.

Brädspel och pussel är inte bara roliga utan också ett bra sätt att träna din hjärna. 'Spela spel (Scrabble, bridge, schack, Go, Battleship, Connect 4, spelar ingen roll)' föreslår Xie (för en hjärnförstärkning på ninjanivå, träna ditt arbetsminne genom att försöka spela utan att titta på brädet). 'Spela Scrabble utan hjälp från tips eller böcker', instämmer Azula Altucher.

som är jc chasez gift med

5. Ha smarta vänner.

Det kan vara grovt i din självkänsla , men att umgås med människor som är smartare än du är ett av de snabbaste sätten att lära sig. 'Håll ett smart företag. Kom ihåg att din IQ är genomsnittet av fem närmaste människor du umgås med, skriver Saurabh Shah, en kontoansvarig på Symphony Teleca.

'Omge dig med smartare människor', håller utvecklaren Manas J. Saloi med. 'Jag försöker spendera så mycket tid jag kan med mina tekniska leads. Jag har aldrig haft problem med att acceptera att jag är en genomsnittlig kodare i bästa fall och det finns många saker jag ännu inte ska lära mig ... Var alltid ödmjuk och var villig att lära mig. '

6. Läs mycket.

OK, det här är inte en chockerare, men det var det vanligaste svaret: Läsning verkar definitivt nödvändig. Åsikterna varierar om vad som är det bästa hjärnförstärkande läsmaterialet, med förslag som sträcker sig från att utveckla en daglig tidningsvana till att plocka upp en mängd olika skönlitteratur och facklitteratur, men alla verkar vara överens om att kvantitet är viktigt. Läs mycket.

7. Förklara det för andra.

'Om du inte kan förklara det helt enkelt förstår du det inte tillräckligt bra', sa Albert Einstein. Quora-affischerna är överens. Se till att du verkligen har lärt dig vad du tror att du har lärt dig och att informationen verkligen sitter fast i ditt minne genom att försöka lära ut den för andra. 'Se till att du kan förklara det för någon annan', säger Xie enkelt.

Student Jon Packles utarbetar denna idé: 'För allt du lär dig - stort eller litet - håll fast vid det minst så länge det tar dig att kunna förklara det för en vän. Det är ganska enkelt att lära sig ny information. Att kunna behålla den informationen och lära ut andra är mycket mer värdefullt. '

hur lång är tasha smith

8. Gör slumpmässiga nya saker.

Shane Parrish, djurhållare för det genomgående fascinerande Farnam Street blogg , berättar historien om Steve Jobs ungdomliga kalligrafikurs i sitt svar på Quora. Efter att ha gått ur skolan hade den framtida Apple-grundaren mycket tid på sina händer och vandrade in i en kalligrafikurs. Det verkade irrelevant vid den tiden, men designfärdigheterna som han lärde sig bakades senare in i de första Mac-datorerna. Takeaway: Du vet aldrig vad som kommer att vara användbart i förväg. Du behöver bara prova nya saker och vänta på att se hur de ansluter till resten av dina upplevelser senare.

'Du kan inte ansluta prickarna framåt; du kan bara ansluta dem bakåt. Så du måste lita på att prickarna på något sätt kommer att ansluta i din framtid, 'citerar Parrish Jobs. För att få prickar att ansluta måste du vara villig att prova nya saker - även om de inte verkar direkt användbara eller produktiva.

9. Lär dig ett nytt språk.

Nej, du behöver inte bli snabbt flytande eller trava till ett främmande land för att behärska det språk du väljer. Du kan arbeta bort stadigt från bekvämligheten på ditt skrivbord och ändå skörda de mentala belöningarna. 'Lär dig ett nytt språk. Det finns många gratis webbplatser för det. Använda sig av Livemocha eller Busuu , säger Saloi (personligen är jag ett stort fan av Memrise när du har den grundläggande mekaniken i ett nytt språk nere).

10. Ta lite stillestånd.

Det är ingen överraskning att den dedikerade meditatören Azula Altucher rekommenderar att du ger dig utrymme för din hjärna att bearbeta vad det har lärt sig - 'sitt i tystnad varje dag', skriver hon - men hon är inte den enda svararen som betonar behovet av att ta lite stillestånd från mental stimulering . Spendera lite tid på att bara tänka, föreslår pensionerad polis Rick Bruno. Han pausar interiörpratet medan han tränar. 'Jag tänker på saker medan jag springer (nästan varje dag)', rapporterar han.

Har du några förslag att lägga till i listan?