Att arbeta hemifrån är jättebra, men det är viktigt att vara medveten om hur du använder din tid. Det är alldeles för lätt att bli distraherad och förlora din motivation, vilket leder till lägre produktivitet (och lägre fakturerbara timmar!).
Åtta av de senaste tio åren har jag arbetat hemifrån. Jag vet hur det är och vad du går igenom. Det är inte alla rosor. Det kan vara väldigt ensamt och trots vad folk tycker, mycket mer än några timmar om dagen. Det finns och uppskattas 54+ miljoner frilansare och miljoner ytterligare arbetare som arbetar hemifrån i USA. Du är inte ensam och det finns många människor i samma båt.
Detta inlägg beskriver 10 sätt att se till att du håller dig fokuserad, motiverad och slutar sabotera din produktiva när du arbetar hemifrån. Lägg till dina bästa tips i kommentarerna nedan!
1. Använd regeln 52 och 17
Vi vet att att ta täta pauser hjälper till att hålla motivationen uppe och förbättra produktiviteten. Men ett nyligen experiment föreslår att det faktiskt kan finnas en idealisk formel för när man ska ta pauser och hur länge.
Tydligen tar de mest produktiva människorna en paus på 17 minuter var 52: e minut. Men det beror också på dina egna personliga preferenser. Till exempel föredrar jag att arbeta i kortare 30-minuters sprints och sedan ta en paus på 5-7 minuter. Oavsett vad du bestämmer, ställ in telefonlarmet och motstå alla distraktioner under din dedikerade arbetstid.
2. Muta dig själv
Vem säger att mutor bara är för barn? Belöna dig själv för bra beteende genom att göra något du verkligen tycker om. Lova dig själv att du kan titta på din favoritshow eller göra en kopp kaffe .... men bara en gång en viss uppgift eller ett projekt är klart.
Förväntan på din belöning kan inte bara ge dig motivationen att fortsätta plugga, det kan faktiskt få dig att arbeta snabbare. Tänk på det: Varför vänta tills 2 på din koffeinfix när du kan få den vid 1?
3. Stäng av din Facebook
Du kanske har hört talas om forskning som visar att sociala medier faktiskt hjälper till att förbättra arbetsproduktiviteten. Denna undersökning, även om den är intressant, bör inte ses som en bekräftelse på att kontroll av sociala medier hela dagen ökar din arbetsproduktion.
hur lång är michael che
Vad det föreslår är att använda sociala medier för att hjälpa till interkontorssamarbete ökar produktiviteten; att titta på bilder av din väns fest förra helgen gör det förmodligen inte.
Om du ska kolla in sociala medier under arbetsdagen, avsätt specifika tider för att göra det. Eventuellt kommer du att använda sociala medier som din belöning (se nummer 3 från den här listan). Ännu bättre, använd ett verktyg som Cold Turkey för att helt blockera din tillgång till sociala mediasidor under den tid du ska arbeta. Innan du gör det här är hur jag semi-automatiserar båda sociala medierna.
4. Träna under din arbetsdag
Vi vet att träning kan förbättra humöret och öka energi. Men visste du att avsätta tid för att träna under kan din arbetsdag faktiskt förbättra produktiviteten?
Forskare fann att arbetare som gjorde 2,5 timmar per vecka i träning i stället för arbete var lika produktiva - eller till och med Mer produktiv - än de som inte gjorde det.
Istället för att träna på kvällarna när du troligen är för trött, gör det till en del av ditt vanliga dagschema. Och bli inte förvånad om din arbetsutgång faktiskt ökar på grund av det!
5. Håll en basnivå för tryck
Jag tycker att jag fungerar bäst när jag har deadlines. Ju mer tid jag har tilldelat ett projekt, desto långsammare jobbar jag och desto mindre blir jag faktiskt klar. Det är här självinställda tidsfrister är till nytta.
Ge dig själv snäva men realistiska tidsramar för att få specifika projekt eller uppgifter utförda. Detta hjälper dig att rensa bort distraktioner, vilket ger dig laserfokus när du arbetar för att nå dina mål.
6. Gå ut och arbeta någon annanstans
Jag känner inte till vetenskapen bakom den här, men jag tycker att jag ofta är mer produktiv när jag arbetar från ett kafé eller en delad arbetsyta. Även om det är bullrigare och det finns fler potentiella störningar, tycker jag ofta att jag blir mer klar och känner mig mycket mer fokuserad.
En del av anledningen till en högre produktivitetsnivå när jag går ut kan vara att jag vanligtvis också ställer in tidsfrister för mig själv (se nr 5) när jag arbetar utanför mitt hemmakontor. Det kan också vara så att de vanliga skyldigheterna för hem och familj är märkbart frånvarande, vilket gör att jag är 100% fokuserad på min nuvarande uppgift.
Oavsett orsaken, prova. Bygg in regelbunden arbetstid utanför hemmet för att ge lite intresse för din dag och för att potentiellt öka din produktivitet.
7. Motstå lusten att stanna i dina pj
Kläderna du har påverkar din arbetsprestanda och produktivitet. När du bär svett eller pyjamas kan det kännas som om du inte är det verkligen arbetar, vilket gör dig mer öppen för distraktioner.
hur mycket är towanda braxton värt
Enligt Dr. Karen Pine, professor i psykologi vid University of Hertfordshire, vilka kläder du väljer kan vara viktigare än du tror: 'När vi tar på oss en klädesplagg är det vanligt att bäraren antar de egenskaper som är förknippade med det plagg. Många kläder har en symbolisk betydelse för oss, oavsett om det är 'professionell arbetsdräkt' eller 'avkopplande helgklädsel', så när vi tar på oss pryder vi hjärnan för att bete sig på ett sätt som överensstämmer med den meningen. '
Gör en poäng att klä dig varje dag, precis som om du skulle på kontoret. Dina kläder kan vara den faktor som faktiskt ökar din produktivitet och motivation.
8. Bestäm i förväg hur länge du ska arbeta
Att se framåt mot dagens stora vidder kan kännas överväldigande. Utan distraktioner från medarbetare och löftet om ett garanterat slutet på dagen kan det vara lätt att tappa motivation.
Bestäm i förväg antingen den exakta tiden som slutar eller ett visst mätbart tecken när du vet att du är klar för dagen. Du kan antingen välja en viss tid, eller - och det här är min personliga preferens - bestämma vilka uppgifter eller projekt som ska göras innan du ringer. Detta ger dig extra fokus och motivation och hindrar dig från att ge efter för distraktioner.
9. Ha en dedikerad arbetsplats
Inte alla har lyxen att ha ett dedikerat kontor, och det är ok. Även om du bor i en lägenhet på 500 kvadratmeter kan du avsätta ett litet område som bara är för arbetsrelaterade aktiviteter.
När du befinner dig i det utrymmet, bestäm det endast arbetsrelaterade aktiviteter kommer att ske där. Om en familjemedlem är hemma under dagen, be dem behandla det området som de skulle göra på ett kontor. menar att medan du är där är du inte tillgänglig.
Att göra soffan till 'ditt arbetsutrymme' fungerar sällan och gör att du kan trolla runt efter en bekvämare plats för din baksida. Att arbeta i soffan orsakar inte bara distraktion, men det är inte heller bra för din kropp. Få ett bekvämt skrivbord och stol och använd det.
Att ha denna tydliga avgränsning mellan 'hem' och 'arbete' hjälper till att säkerställa att du och de omkring dig har rätt gränser och förväntningar när det gäller ditt arbete kontra icke-arbetstid.
10. Bygg in vanlig folktid
Att arbeta hemifrån innebär färre distraktioner, men det innebär också mer isolering. Även för introverta kan det vara känslomässigt att vara ensam dag in och dag ut.
För att se till att du förblir motiverad och produktiv, bygg in regelbundna personliga nätverk i ditt veckoschema. Oavsett om det är att delta i formella nätverksgrupper, ta en vän på kaffe eller dela en arbetsyta med en hemmaarbetare, se till att du vidtar åtgärder för att upprätthålla regelbunden mänsklig interaktion.
Slutsats
Studier har tydligt visat att arbete hemifrån kan öka produktiviteten. Men utan de korrekta kontrollerna på plats kan det lika lätt leda till känslor av isolering och en allvarlig brist på motivation.
hur gammal är judy travis
Planering för framgång är nyckeln, och de tio strategierna ovan bör hjälpa. Vad skulle du lägga till i den här listan? Hur håller du dig produktiv när du arbetar hemifrån?
