Enligt Harvards psykolog Shawn Achor , lycka och framgång kan inte eftersträvas direkt. Istället är dessa saker organiska biprodukter av kvalitet vanor och syn. Som Aristoteles uttryckte det, 'För att vara utmärkta kan vi inte bara tänka eller känna oss utmärkta, vi måste agera utmärkt.'
Här är hur:
1. Be eller meditera morgon, middag och natt.
'Om stegen inte lutar sig mot rätt vägg, tar varje steg vi tar oss bara till fel plats snabbare.' - Stephen R. Covey
Hur bestämmer du om du går i rätt riktning?
Om du försummar bön och medling spelar det ingen roll hur smart eller produktiv du är. Varelse produktiv på fel saker är inte till hjälp. Få klarhet så att stegen du tar är i rätt riktning.
2. Läs eller lyssna på en bok per vecka.
Vanliga människor söker underhållning. Extraordinära människor söker utbildning och lärande. Det är vanligt att världens mest framgångsrika människor läser minst en bok per vecka. De lär sig ständigt.
3. Skriv i din dagbok fem minuter per dag.
Journal är ett av de bästa sätten att underlätta lycka och framgång. Vetenskapen har funnit att att skriva ner tre saker du är tacksam för varje dag förändrar din hjärna kemiskt för att känna igen positiva möjligheter.
Journaling hjälper dig också att syntetisera det du lär dig och klargöra dina mål. Gör inte mer än några minuter varje dag, annars kommer du att brinna ut.
4. Gör något varje dag som skrämmer dig.
'En människas framgång i livet kan vanligtvis mätas med antalet obekväma
samtal som han eller hon är villig att ha. '? -? Ferriss
Men du behöver inte ständigt kämpa med din rädsla. Faktiskt, Darren Hardy har sagt att du kan vara en feg 99,9305556 procent av tiden (för att vara exakt). Du måste vara modig i bara 20 sekunder åt gången.
Tjugo sekunder av rädsla är allt du behöver. Om du modigt konfronterar rädsla i 20 sekunder varenda dag, innan du vet ordet av det, kommer du i en annan socioekonomisk och social situation.
Ringa det samtalet.
Ställ den frågan.
kelly lebrock nettovärde 2014
Pitch den idén.
Lägg upp den videon.
Oavsett vad du känner att du vill göra, gör det. Förväntningen på händelsen är mycket smärtsammare än själva händelsen. Så gör det bara och avsluta den inre konflikten.
5. Säg nej till människor, skyldigheter, förfrågningar och möjligheter som du inte är intresserad av från och med nu.
'Inget mer ja. Det är antingen HELL YEAH! eller nej. '? -? Derek Sivers
Ditt 20 sekunders dagliga mod kommer konsekvent att innebära att du säger nej till saker som inte spelar någon roll. Men hur skulle du kunna säga nej till vissa möjligheter om du inte vet vad du vill? Du kan inte. Som de flesta kommer du att förföras av det bästa som finns. Eller så kommer du att smula under andras agendor.
Om du vet vad du vill ha du mod och framsynthet att släppa till och med lysande möjligheter? -? För i slutändan är de distraktioner från din vision. Som Jim Collins sa i Bra till bra , 'En' en gång-i-livet-möjlighet 'är irrelevant om det är fel möjlighet.'
6. Gör en lista med hinkar och slå av föremål aktivt.
De flesta människor har det bakåt? -? De utformar sina ambitioner runt sitt liv, snarare än utforma sitt liv kring sina ambitioner .
Vilka är de saker du absolut måste göra innan du dör?
Börja där.
Designa sedan ditt liv kring dessa saker. Eller som Covey förklarade i 7 vanor hos mycket effektiva människor , 'Börja med slutet klart i åtanke.'
7. Snabb från all mat och kaloridrycker 24 timmar en gång i veckan.
En-dags (24-timmars) matfastor är ett populärt sätt att upprätthålla hälsa och livskraft. Fasta utnyttjar människokroppens självläkande egenskaper. Radikala hälsoförbättringar inträffar när matsmältningssystemet får vila och organen får gott om tid att reparera och läka sig själva.
En regelbunden övning av fasta burk:
- Förbättra matsmältningseffektiviteten
- Öka mental klarhet
- Öka fysisk och mental kraft
- Ta bort gifter
- Förbättra synen
- Ge en allmän känsla av välbefinnande
Som alla andra vanor blir det lättare att fasta med övningen. Jag har fastat i flera år och det är en av de bästa sakerna jag har gjort för min hälsa.
Fasta är också en av de mest erkända teknikerna inom religiös och andlig praxis. Jag använder också fasta för att få andlig klarhet och förfining.
8. Sluta konsumera nyheterna eller läs tidningen.
Även om mängden krigföring och dödsfall av mänskliga händer är minskar globalt , du kommer inte att få det meddelandet att titta på tv-nyheter eller läsa nyheterna.
Tvärtom har dessa medier en agenda. Deras mål är att vädja till din rädsla genom att blåsa upp extrema fall? - att få dem att verka normala och vanliga. Om de inte gjorde det skulle deras tittare sjunka.
Därför har Peter Diamandis, en av världens experter på entreprenörskap och framtiden för innovation sagt: 'Jag har slutat titta på TV-nyheter. De kunde inte betala mig tillräckligt med pengar. '
Du kan få högkvalitativa nyheter samlade från Google-nyheter. När du avgiftar från den giftiga smuts som är offentliga nyheter, kommer du att skrämmas när din världsbild blir radikalt mer optimistisk. Det finns ingen objektiv verklighet. Istället lever vi i upplevda verkligheter och är således ansvariga för den världsbild vi tar.
Slutsats.
Enkla beteenden, utförda under tillräckligt lång tid, ger enorma resultat. Prova dessa.
