Absurdly Driven tittar på näringslivet med ett skeptiskt öga och en fast rotad tunga i kinden.
Snackar du alltid på jobbet?
Sitter du i möten, magen mullrar, huvudet känns lätt och din hjärna sicksackar mellan ångande och skrikande?
Du tror att du bara är hungrig, eller hur?
Men varför är du hungrig? Vad får din kropp att skrika till dig för mer mat?
Den här frågan är inte så enkel som den låter.
Under ett ledigt ögonblick snubblade jag in några intressanta förslag från ett par experter - Gabriela Peacock, grundare av GP Nutrition, och Shona Wilkinson från Superfooduk.com.
De tänker inte på hunger på ett förenklat sätt. De gräver djupare in i vad de tror är grundorsakerna.
darren le gallo nettovärde
Här är några av deras misstankar om varför du kanske vill ha mat på kontoret.
1. Du är inte hungrig, du är törstig.
Uppenbarligen kan uttorkning få dig att tro att du behöver mat, när egentligen allt du behöver är lite vatten. 'Innan du tar ett mellanmål', säger de, 'kolla själv om det verkligen är törst. Ett annat tecken på att det är törst, inte hunger som driver din aptit är en mörkare urinfärg. ' Där har du det. Närma dig denna fråga med seriös vetenskap, inte Snickers.
två. Frukostflingor .
Vänta, det här fyller dig, eller hur? Nutritionister är misstänkta. De säger att det finns för mycket socker och kolhydrater i dessa saker. Detta betyder att de tillfälligt spikar ditt blodsocker. Men då sjunker det och magen börjar suga mer. Så den andra skålen Corn Flakes du äter på kontoret? Inte en bra idé.
3. Netflix .
Ursäkta mig? Vissa människor tar med sig sitt arbete hem. Vissa människor arbetar hemifrån. Medge det, ni människor, ibland arbetar ni och har TV: n på. Ibland slår du på TV: n och tar en paus från jobbet. Näringsläkarna tuttar. 'Att snacka framför TV: n är en vanlig vana, och som många andra vanor krävs beslut om att förändras till det bättre.' Å nej. Inte den lösa saken. Den beslutsamma saken är så svår.
hur lång är emeril lagasse
Fyra. Nostalgi.
Den här stumpade mig först. Men dessa nutritionists säger att du bör tänka tillbaka på din barndom. Gav dina föräldrar dig en söt godbit när du grät? A ha. Så när jobbet får dig ner, när affärer bara inte händer, när banken gör de artiga och inte artiga telefonsamtalen, är din naturliga instinkt att muntra upp dig själv med ett dåligt mellanmål. Stoppa det annars skickar vi dig till ditt rum.
5. Du får inte tillräckligt med sömn.
Det verkar som att sömnbrist stämmer överens med vår aptit. Det kan sätta ut två hormoner som kallas leptin och ghrelin. Och du vet att när du snackar tenderar du att sträva efter saker som inte är så bra för dig. Vilket sätter dessa två hormoner längre bort. Ja, jag vet att du bara försöker tjäna några snabba miljoner så att du kan koppla av och äta ordentligt igen. Men du vill fortfarande vara frisk när du tjänar dessa miljoner, nej?
