Även om det är trevligt att tro att du kan hacka dig till framgång, när du försöker uppnå ett enormt mål - som starta och växa ett företag - färdigheter spelar roll. Vem du känner är verkligen viktigt.
Men Vad du vet och vad du kan do , betyder mycket mer.
Vilket betyder att ju snabbare du lär dig, desto mer framgångsrik kan du bli.
Så låt oss hoppa direkt in. Här finns tio sätt, som stöds av vetenskapen, för att påskynda inlärningsprocessen.
1. Säg högt vad du vill komma ihåg.
Forskning visar att jämfört med att läsa eller tänka tyst (som om det finns ett annat sätt att tänka) är talhandlingen en 'ganska kraftfull mekanism för att förbättra minnet för vald information.'
Enligt forskare , 'Lärande och minne drar nytta av aktivt engagemang. När vi lägger till ett aktivt mått eller ett produktionselement till ett ord blir det ordet tydligare i långtidsminnet och därmed mer minnesvärt. '
Kort sagt, medan mentalt övning är bra är övningen högt ännu bättre.
2. Ta anteckningar för hand, inte på en dator.
De flesta av oss kan skriva snabbare än vi kan skriva. (Och mycket snyggare.)
Men forskning visar handskrift dina anteckningar betyder att du lär dig mer . Märkligt nog ökar anteckningen för hand både förståelse och kvarhållning, möjligen för att du istället för att bara fungera som kvasi-stenograf tvingas sätta saker i dina egna ord för att hålla jämna steg.
Vilket innebär att du kommer ihåg vad du hörde mycket längre.
Kanske är det därför som Richard Branson har behållit en livslång vana att föra en handskriven dagbok?
3. Klumpa dina studier.
Du är upptagen. Så du väntar till sista minuten för att lära dig vad du behöver veta: En presentation, en försäljningsdemo, en investerarplats ...
Dålig idé. Forskning visar 'distribuerad övning' är ett mycket mer effektivt sätt att lära sig.
Tänk dig att du vill spika din investerares tonhöjd. När du har ritat din tonhöjd, kör igenom den en gång. Ta sedan några minuter på att göra korrigeringar och ändringar.
Gå sedan bort några timmar, eller till och med för en dag, innan du upprepar processen.
Varför fungerar distribuerad övning? 'Studiefas-hämtningsteorin' säger att varje gång du försöker hämta något från minnet och hämtningen är mer framgångsrik, blir minnet svårare att glömma. (Om du går igenom din tonhöjd upprepade gånger är mycket av din presentation fortfarande högst upp ... vilket betyder att du inte behöver hämta den från minnet.)
En annan teori avser 'kontextuell variabilitet'. När information kodas i minnet kodas också en del av sammanhanget. (Därför kan du lyssna på en gammal låt få dig att komma ihåg var du var, vad du kände osv. När du först hörde den här låten.) Det sammanhanget skapar användbara ledtrådar för att hämta information.
Oavsett hur det fungerar fungerar distribuerad praxis definitivt. Så ge dig själv tillräckligt med tid för att rymma ut dina inlärningssessioner. Du lär dig mer effektivt och mer effektivt.
4. Testa dig själv. Mycket.
TILL antal studier visa att självtestning är ett extremt effektivt sätt att påskynda inlärningsprocessen.
Det beror delvis på det extra sammanhang som skapats; om du testar dig själv och svarar fel, är det inte bara mer troligt att du kommer ihåg rätt svar när du har letat upp det ... du kommer också ihåg att du inte kom ihåg det. (Att få något fel är ett utmärkt sätt att komma ihåg det nästa gång, speciellt om du tenderar att vara hård mot dig själv.)
Så repetera inte bara din presentation. Testa dig själv vad som kommer efter din introduktion. Testa dig själv genom att lista de fem huvudpunkterna du vill göra. Försök att recitera nyckelstatistik eller försäljningsuppskattningar eller kassaflödesprognoser ....
Inte bara kommer du att få förtroende för hur mycket du do vet, du lär dig snabbare de saker du inte vet.
Än.
5. Ändra hur du tränar.
Upprepa allt om och om igen i hopp om att du kommer att bemästra den uppgiften kommer inte bara hindra dig från att förbättra dig så fort du kunde, i vissa fall kan det faktiskt minska din skicklighet.
Enligt ny forskning från Johns Hopkins, om du övar på en lite modifierad version av en uppgift du vill bemästra, 'lär du dig faktiskt mer och snabbare än om du bara fortsätter att öva exakt samma sak flera gånger i rad.' Den mest troliga orsaken är återkonsolidering, en process där befintliga minnen återkallas och modifieras med ny kunskap.
Säg att du vill behärska en ny presentation. Gör det här:
1. Öva på den grundläggande färdigheten. Kör igenom din presentation ett par gånger under samma förhållanden som du så småningom kommer att möta när du gör det live. Naturligtvis kommer andra gången att bli bättre än den första; så fungerar praxis. Men sedan, istället för att gå igenom det en tredje gång ...
2. Vänta. Ge dig själv minst sex timmar så att ditt minne kan konsolideras. (Vilket antagligen betyder att vänta till imorgon innan du tränar igen, vilket är bara bra.)
3. Öva igen, men den här gången ...
- Gå lite snabbare. Tala lite - bara lite - snabbare än du normalt gör. Kör igenom dina bilder lite snabbare. Att öka hastigheten innebär att du gör fler misstag, men det är OK - under tiden kommer du att ändra gammal kunskap med ny kunskap - och lägga grunden för förbättringar. Eller ...
- Gå lite långsammare. Samma sak kommer att hända. (Dessutom kan du experimentera med nya tekniker - inklusive användning av tystnad för effekt - som inte syns när du presenterar i din normala hastighet.) Eller ...
Dela din presentation i mindre bitar. Nästan varje uppgift innehåller en serie diskreta steg. Det är definitivt sant för presentationer. Välj ett avsnitt av din presentation. Dekonstruera det. Behärska det. Sätt sedan samman hela presentationen igen. Eller ...
- Ändra villkoren. Använd en annan projektor. Eller en annan fjärrkontroll. Eller en lavaliere istället för en headsetmikrofon. Byt upp förhållandena något; inte bara kommer det att hjälpa dig att ändra ett befintligt minne, det kommer också att göra dig bättre förberedd för det oväntade.
4. Och fortsätt att ändra villkoren.
Du kan utöka processen till nästan vad som helst. Även om det är tydligt effektivt för att lära sig motoriska färdigheter, kan processen också tillämpas på att lära sig nästan vad som helst.
6. Träna regelbundet.
Denna studie visar att regelbunden träning kan förbättra minnesminnet . En annan studie från McMaster University fann att perioder med högintensiv träning är bra för kondition och minne: Motion resulterade i signifikanta förbättringar i minnet med hög interferens. (Störning inträffar när liknande information kommer i vägen för den information du försöker komma ihåg.)
Ett vanligt exempel för minne med hög interferens är att komma ihåg ansikten, en färdighet som är särskilt användbar för människor som hoppas kunna skapa kontakter.
Motion resulterade också i en ökning av en kemikalie som kallas BDNF (hjärn-härledd neurotrofisk faktor), ett protein som stöder hjärncellernas funktion, tillväxt och överlevnad.
Så: Inte bara kommer du att må bättre om du tränar, du kommer också att förbättra ditt minne.
Vinn-vinn.
7. Få mer sömn.
Viloläge är när det mesta av minneskonsolideringsprocessen sker. Det är därför även en kort tupplur kan förbättra ditt minne.
I en studie deltagarna memorerade illustrerade kort för att testa deras minnesstyrka. Efter att ha lagrat en uppsättning kort tog de en 40-minuters paus och en grupp tappade medan den andra gruppen var vaken. Efter pausen testades båda grupperna på deras minne av korten. Sömngruppen presterade betydligt bättre och behöll i genomsnitt 85 procent av mönstren jämfört med 60 procent för de som hade varit vaken.
Forskare har också funnit det sömnbrist kan påverka din förmåga att överföra ny information till minnet och konsolidera alla korttidsminnen du har gjort.
Slutsats? Sov mer, lära dig mer.
8. Lär dig flera ämnen i följd.
Istället för att blockera (fokusera på ett ämne, en uppgift eller en färdighet under en inlärningssession) lär eller öva flera ämnen eller färdigheter i följd.
Processen kallas interleaving: Studera relaterade begrepp eller färdigheter parallellt. Och det visar sig att sammanflätning är ett mycket mer effektivt sätt att träna din hjärna (och dina motoriska färdigheter .)
Varför? Ett teorin är att sammanflätning förbättrar din hjärns förmåga att skilja mellan begrepp eller färdigheter. När du blockerar öva en färdighet kan du borra ner tills muskelminnet tar över och färdigheten blir mer eller mindre automatisk. När du lägger ihop flera färdigheter kan ingen färdighet bli tanklös - och det är bra. Istället tvingas du ständigt anpassa dig och anpassa dig. Du tvingas ständigt att se, känna och diskriminera mellan olika rörelser eller olika begrepp.
Och det hjälper dig verkligen lär dig vad du försöker lära dig, för det hjälper dig att få förståelse på en djupare nivå.
9. Lär någon annan.
Det kan ibland vara sant att de som inte kan, undervisar ... men forskning visar det är definitivt sant att de som undervisar påskyndar sitt lärande och behåller mer.
Till och med att bara tänka att du måste lära någon kan få dig att lära dig mer effektivt. Enligt forskarna, 'När lärare förbereder sig för att undervisa, tenderar de att söka efter viktiga punkter och organisera information i en sammanhängande struktur. Våra resultat tyder på att studenter också vänder sig till dessa typer av effektiva inlärningsstrategier när de förväntar sig att undervisa. '
Undervisningen hjälper också till att förbättra kunskapen. Fråga alla som har utbildat någon annan om de också gynnats av upplevelsen.
Det gjorde de definitivt.
10. Bygg på saker du do känna till.
Att relatera något nytt till något du känner till kallas associativt lärande. Inte Pavlovs hundform av associativt lärande, utan det slag där du lär dig förhållandet mellan till synes orelaterade saker.
Enkelt uttryckt, när du säger, 'Åh, jag förstår det ... detta är i princip som det där , du använder associativt lärande.
Behöver du lära dig något nytt? Försök att associera det, åtminstone delvis, med något du redan vet. Då behöver du bara lära dig skillnaderna eller nyanserna. Och du kommer att kunna använda större sammanhang - vilket kommer att hjälpa till med minneslagring och hämtning - på den nya informationen du lär dig.
tracy mcgrady nettovärde 2016
Allt detta innebär att du måste lära dig mycket mindre.
Som vetenskapen säger kommer att leda till att du kan lära dig mycket snabbare.
