Om du kämpar med frågor om självkänsla och osäkerhet är det värsta möjliga du kan göra mot dig själv att jämföra dig själv med någon annan.
I själva verket är dessa jämförelser en stor del av anledningen till att så många av oss kämpar med osäkerhet.
Det som störst med vårt självförtroende är bilden i vårt huvud av hur vi ska vara.
Men vi glömmer, vi är inte någon annan, vi är vem vi är, och om vi vill lyckas måste vi lyckas som oss själva.
Här är 10 sätt att få dig tillbaka på rätt väg:
1. Acceptera att du har val. När du jämför dig med andra misslyckas du med att acceptera eller erkänna de val du verkligen har. Om du kan koncentrera dig på dessa val kan du å andra sidan hitta det alternativ som fungerar bäst för dig. Håll fokus på din egen situation, dina styrkor, dina egna mål, och du kommer aldrig att avvika långt från rätt väg.
2. Fortsätt arbeta mot dina mål. Istället för att jämföra dig själv med någon annan, mät var du är nu jämfört med för en månad eller ett kvartal eller för ett år sedan och uppskatta de framsteg du gör. Och om du istället ser att du inte går framåt mot dina mål, beror det troligtvis på att dessa mål inte är klart definierade. Det är inte på grund av något fel eller underlägset med dig, och det har verkligen inget att göra med någon annan. Mät dina egna framsteg och håll dig ansvarig för det - och inte mer.
3. Känn igen dina begränsningar. När du jämför dig själv med andra är det värsta du kan göra att ta hänsyn till dina begränsningar. Människor koncentrerar sig ofta på vad de inte är bra på och de spenderar sin tid på att önska att de kan bli bättre. Istället känner du igen dina begränsningar, men låt dem inte begränsa dig. Förstå dem och trotsa dem. Ibland är det bästa sättet att utmärka sig genom att ställa in egna regler.
4. Omfamna din unikhet. Jämförelser lämnar inte plats för de saker som gör dig unik. Vilka är dina gåvor? Vad gör dig annorlunda? Syftet med ditt liv är att hitta din röst och sätta ditt eget märke på världen. Dina gåvor och talanger och framgångar och bidrag och värde är helt unika för dig och ditt syfte i denna värld. Det är därför du aldrig kan jämföras med någon annan.
5. Lär dig av dem med erfarenhet. Om du blir utlöst av insikten om hur mycket du inte vet är lösningen enkel. Lär dig av dem som vet så att du kan göra bättre. Håll dig inte uppe till någon annans framgång, men låt det inspirera dig att göra bättre.
6. Bevaka din dyrbara tid. Vi får var och en 86 400 sekunder varje dag. Och att använda till och med en av dessa sekunder för att jämföra dig själv eller dina prestationer med en annan är ett verkligt slöseri med din dyrbara tid.
7. Fira dina framgångar. Fira de saker du har åstadkommit och lyft sedan ribban lite högre. Gör detta varje gång du lyckas, så blir du för upptagen för att jämföra dig själv med någon.
8. Fokusera på vad du kan ändra: själv. Så mycket av det som händer är utom vår kontroll, men det finns en sak som vi vet säkert: det ständiga behovet av att jämföra oss med andra slösar bort vår energi genom att fokusera eller uppmärksamma andra människors liv snarare än våra egna.
9. Jämförelser rasar förbittring. Ju mer du jämför dig med andra, desto mer förbittring kommer du att känna - och desto mer smärtsamt eftersom det är ett självförvänt sår.
10. Ge andra vad du mest önskar för dig själv. Om du vill att ditt arbete ska värderas, värdera andras arbete. Om du vill lyckas, hjälp andra att lyckas. Som man bäddar får man ligga.
Om du vill lyckas är den enda du måste jämföra dig med - du
Jämför dig själv med dina mål.
Jämför dig själv med dina värderingar.
Jämför dig själv med var du var.
Lämna bara andra människor utanför jämförelserna så går det bra, för framgång och lycka börjar när du slutar titta över axeln och du börjar fokusera på dig själv.
hur gammal är chaz dean
