Chansen är stor, ditt liv är förmodligen ur balans.
Entreprenörer kämpar särskilt med rutinen. Det är livsstilens karaktär, i den meningen att det uppmuntrar dig att säga 'ja' till allt och allt - förutsatt att du räknar ut hur du får det att hända efter det faktum. Utmaningen med denna typ av tillvägagångssätt är dock att du hela tiden känner att du är bakom. Du gör åtaganden innan du har granskat ditt eget schema. Du tar ansvar utan att verkligen ifrågasätta ditt ansvar. Och värst av allt prioriterar du alla andra framför dig själv.
Vad är den ökända klichéen? Familj, vänner, fitness, arbete, sömn - välj tre.
Nyckeln till att hålla dig balanserad är att alltid hålla ett öga på hur långt du är i balans i ett givet ögonblick. Vi går alla genom tidvatten och skift där aspekter av våra liv prioriteras, och det är OK. Det som är viktigt är att vi känner igen när detta händer och att vi snabbt kan flytta tillbaka till centrum.
Så, hur berättar du att ditt liv (eller en aspekt av ditt liv) inte är i balans?
Var uppmärksam på dessa 7 saker:
1. Du har inte tränat på flera veckor.
Om det har gått längre än en vecka sedan du har varit i gymmet, eller till och med gått en promenad, är något avstängt.
Träning finns i sig i glidande skala. Vissa människor älskar tyngdlyftning, andra tycker om att bada. Det finns yoga, tennis, fritidsbasket, dina träningsalternativ är oändliga och var och en fungerar bra för olika människor.
sandra smith fox nyheter mätningar
Det som är viktigt är att du gör det något för att hålla dig fysiskt aktiv. Och anledningen till att detta är en sådan nyckelindikator för att ditt liv inte är i balans är att din kropp är ditt undermedvetna larmsystem. Så snart du börjar göra något fysiskt får du genast en känsla av var du är - hur trött du är, om du känner dig sjuk etc.
Du behöver dessa stunder för att hålla kontakten med din kropp.
2. Du spenderar mer pengar än vanligt.
Låt oss vara ärliga, de kallar det inte 'detaljhandelsterapi' för ingenting.
Även om det verkligen finns en tid och plats att spendera över, unna dig, gå ut på några trevliga middagar eller investera mycket i ditt företag, är det alltid värt att överväga var dina inköpsmönster kommer ifrån.
ainsley earhardt nettoförmögenhet och lön
Oavsett om vi gillar att erkänna det eller inte, kan shopping och överutnyttjande vara lika kraftfullt för en hanteringsmekanism som alla andra flykt i livet. Så när du ser att dessa vanor börjar öka är det värt att pausa ett ögonblick och ifrågasätta om det verkligen är nödvändigt eller resultatet av något djupare.
3. Du kämpar för att hålla dig närvarande med människor.
Jittery under middagen? Kontrollerar du alltid din telefon och e-post?
Det här är små tecken på att du är stressad och ditt sinne är någon annanstans. När du inte längre kan vara närvarande och bara njuta av tiden med de människor du är hos, måste du granska dig själv och fråga vad som orsakar denna stress.
Entreprenörer har särskilt en dålig vana att limmas på sina telefoner. Och efter att jag själv har fastnat i den cykeln har jag alltid funnit att den är rotad i både otålighet och oro. Men om du tar dig tid att reflektera över var dessa känslor kommer ifrån, inser du nästan alltid att det är ditt eget gör.
Det finns ingen anledning att du ska uppdatera din e-post 97 gånger om dagen.
4. Du äter dåligt - eller värre, inte alls.
Workaholics tenderar att dike saker som sömn och hälsosamma måltider när arbetet blir en obsessiv prioritering.
Vad du äter och hur ofta du äter är en så bra indikator på hur det går med resten av ditt liv - och om du är i eller ur balans. Du bör till exempel ha tid att äta en solid frukost. Du borde ha tid att ta en halvtimme att äta lunch. Du borde ha tid att äta en trevlig middag. Om dessa saker inte händer, har du ett grundläggande problem i din dagliga rutin.
5. Du har dussintals människor i ditt liv som du inte har ringt tillbaka.
Lita på mig, jag vet. Det är inte lätt att ta tid för alla.
Men så snart du börjar ha flera personer som alla lämnar röstmeddelanden och säger: 'Hej, jag har ringt dig för att komma ikapp tre helger i rad nu. Ring mig tillbaka, du har ett problem.
I slutet av dagen, oavsett hur mycket du uppnår i affärer, kommer dessa utmärkelser aldrig att ta platsen för de verkliga relationerna du har med människor i ditt liv. Så det är viktigt att du kommer ihåg att inte skada dessa relationer i processen med dina egna livsmål.
Människorna omkring dig och deras reaktioner på dig kan vara bra indikatorer på var du är och hur upptagen du har varit nyligen.
6. Du har inte tagit semester eller ens en långhelg på flera år.
Jag säger bara, det finns mer i livet än e-post och klientsamtal.
Min flickvän påminde mig om detta under en livstid med hög stress nyligen. Jag sa till henne att jag inte hade tid för semester, än mindre en långhelg, och hon sa: 'Kommer du ihåg när du var sjuk för några månader sedan och du inte kunde göra någonting på några dagar?'
'Ja,' sa jag och kunde inte se hennes mening.
'Krossade allt? Var allt rätt där du lämnade det när du kom tillbaka? '
'Ja ...' sa jag igen och förstod nu.
'Du har tid att ta en semester. Det kommer bli bra.'
Hon hade rätt.
7. När människor pratar om saker de tycker om att göra blir du defensiv.
Detta är förmodligen min favoritindikator för alla, för det är så avslöjande på det enklaste sättet.
sharon mckemie och otto kilcher
Du vet att ditt liv är i obalans när människor runt dig börjar prata om saker som deras beachvolleygrupp, eller den dagen de tillbringade avkoppling på vattnet, och ditt interna svar är något som påverkar, 'Ja, det beror på att du' vara lat och du har inga mål. '
Den typen av starkt svar är nästan alltid en röd flagga som du är i fullblåst 'prestationsläge' och har tappat ur sikte värdet av att balansera den sidan med de andra aspekterna av livet.
Jag vill upprepa här, det är inget fel med att vara i det 'go-go-go' -läget. Men vet bara att det inte är hållbart. Du kan inte vara i detta huvudrum för alltid utan att se andra aspekter av ditt liv falla ur balans - och orsaka konsekvenser som ett resultat.
Så kom ihåg att ta dig tid att balansera. Det hjälper dig bara på lång sikt.
