Män och kvinnor konsumerar enligt uppgift i genomsnitt 2800 och 2300 kalorier per dag och tränar i en halvtimme - men för världens främsta idrottare är det inte tillräckligt nära.
Online spel och spelbolag Ladbrokes tittade nyligen på de kända idrottarnas dieter och träningsregimer för att se hur deras rutiner jämförs med vardagliga människor.
Labrokes forskning baserades på intervjuer, statistik och tränarkommentarer inom en rad olika sporter, från fotboll till boxning.
ruben studdard 2016 nettoförmögenhet
Från Andy Murrays 5 500 kaloridag till MMA-mästaren Conor McGregors ansträngande åtta timmars träning, så äter och tränar världens främsta idrottare.
Andy Murray
Kalorier: 5500
Övning: 5,5 timmar om dagen
En vanlig träningsdag äter Murray müsli eller gröt följt av ägg, bacon och bönor till frukost. En fruktsmoothie och protein och grönsaker finns på menyn till lunch. Middag innebär en soppa, skaldjur eller salladsstarter följt av kyckling, potatis och grönsaker, enligt Men's Health.
Tennisstjärnan mediterar för att hålla fokus, enligt Ladbrokes.
Venus Williams
Kalorier: 3 489
Övning: 4,5 timmar om dagen
Enligt Själv , Williams börjar sin dag med en grön juice, proteinsmoothie eller frukt eller en äggvita omelett eller granola. Hon väljer veganska restauranger eller ris, bönor och grillad räka till lunch, snacks på grönkålflis, datum och cashewnötter och gör vanligtvis en sallad med kyckling till middag.
Tillsammans med sin intensiva tennisträning dansar Williams också för att hålla sig i form, enligt Ladbrokes. Hon berättade People att hon tillbringar lika mycket tid i gymmet som hon gör på banan.
Jessica Ennis-Hill
Kalorier: 1.749
Övning: 6 timmar om dagen
Den nu pensionerade Ennis-Hill tränade nästan dubbelt så mycket som Usain Bolt. Enligt Women's Health , blandade hon upp sin rutin för att 'överraska' sin kropp, från kretsträning inklusive crunches, press-ups, hopp, plankor och dopp till sprints.
Heptatlet i guldmedalj går också sin hund som en del av hennes träningsrutin, enligt Ladbrokes.
När det gäller kost består hennes frukost av rostat bröd, flingor eller granola med yoghurt och juice, frukt- eller flingor för ett mellanmål på morgonen, smörgåsar, pasta, sallader eller soppor till lunch och chili, stek, pasta, lax, risotto eller lasagne till middag. Hon njuter till och med av det udda glaset rött vin.
Conor mcgregor
Kalorier: 3,186
Övning: 8 timmar om dagen
Medan åtta timmar om dagen kan verka som en vansinnig mängd träning, håller inte FC-mästaren Conor McGregor sig fast vid ett strikt träningsregime, enligt Bodybuilding.com.
'Jag vaknar, jag dricker vatten, jag sträcker mig, jag börjar lossna, och sedan fortsätter jag att röra mig hela dagen,' sa McGregor. 'Jag ska träffa gymmet eller vad jag känner för vid den aktuella tiden, annars tar jag en klass med taekwondo, jiu-jitsu, yoga eller capoeira. Ibland boxar jag. Variation är det bästa sättet. För mig fungerar inte regimen. '
vem är jeff probst gift med
Han tillade att han 'alltid äter god mat' och fångas sällan när han äter uttag.
'Jag älskar vatten och kokosnötvatten, men jag dricker aldrig energidrycker - någonsin!' han sa. 'Jag äter bara bra kött av hög kvalitet och håller mig hydratiserad.'
Wayne Rooney
Kalorier: 4,575
Övning: 6 timmar om dagen
vem dejtar romeo santos
Fotbollsspelaren äter en skål med cocopops på matchmorgnarna enligt Ladbrokes och övar visualiseringstekniker för att få sitt mentala tillstånd att kontrollera.
I sin bok 'My Decade in the Premier League' han skrev: 'Klubben gillar att vi inte går överbord på att äta och dricka i slutet av säsongen, så om jag åker utomlands gillar jag att gå in i hotellets gym tre gånger i veckan för att arbeta på löpbandet och göra lite viktarbete. På det sättet kan jag vara skarp när vi återgår till träning och löpningen kommer att kännas lättare när matcherna före säsongen börjar. '
Rund rousey
Kalorier: 2 706
Övning: 6 timmar om dagen
UFC-stjärnan Rousey följer The Dolce Diet, enligt Cosmopolitan , som involverar hela, näringsrika ingredienser som är viktiga för att bygga muskelmassa och främja återhämtning. Medan hon sa att hon inte räknar med kalorier, består hennes diet ofta av en chia-skål och kaffe till frukost, äggröra på bröd till lunch, något som kalkonchili till middag och grekisk yoghurt till efterrätt.
Usain Bolt
Kalorier: 5500
Övning: 3,5 timmar om dagen
Bolt har en av de mest överraskande dietrutinerna på vår lista. Enligt The Huffington Post , han älskar att äta kycklingklumpar och vingar på morgonen innan han går på banan - han åt uppskattningsvis 1000 kycklingklumpar när han tävlade vid OS i Peking 2008, enligt Ladbrokes.
Han har en diet bestående av 60% protein, 30% kolhydrater och 10% fett och äter ofta ackee och saltfisk med klimpar, kokt banan eller sötpotatis till frukost.
Lunch består ofta av pasta med kyckling, medan middagen tenderar att vara ris med ärtor och fläsk.
Medan han bara tränar 3,5 timmar per dag, jämfört med de åtta timmar som MMA-mästaren Conor McGregor genomfört, har han sagt att han helt enkelt 'koncentrerar sig på att vara störst hela tiden'.
Detta inlägg uppträdde ursprungligen den Business Insider.
