Att inte veta vad som kommer att hända nästa är i allmänhet stressande. Osäkerhet signalerar att du är osäker på din miljö, dina färdigheter eller båda. Men osäkerhet signalerar också hjärnan till kickstart-lärande, ny Yale-forskning publiceras i tidskriften Nervcell har funnit.
Det betyder att galna, instabila situationer kan vara obekväma, men de är också viktiga om du vill få ut det mesta av din hjärna.
Stabilitet är en avstängningsbrytare för din hjärna.
Om du vill maximera inlärningen måste du se till att du gör hårda saker 70 procent av tiden, har femfaldig entreprenör Auren Hoffman gett råd. Det är svårt att möta möjligheten att misslyckas för en så stor bit av ditt arbetsliv, men den här nya forskningen bekräftar att Hoffman är på väg åt något. Om du inte åtminstone är lite stressad över resultatet av det du gör, stängs din hjärna av lärandet.
För att räkna ut detta lärde forskare en grupp apor att träffa olika mål för en belöning av god juice. Ibland fastställdes oddsen för ett visst mål som producerar en söt godis - aporna fick konsekvent en belöning 80 procent av tiden, säg. Ibland var målet mer oförutsägbart - frekvensen med vilken det betalade och mängden juice aporna fick varierade.
Teamet av neurovetenskapsmän mätte sedan apornas hjärnaktivitet medan de lekte med målen. Ett tydligt mönster uppstod. Om aporna kunde förutsäga hur ofta ett mål skulle löna sig stängdes i princip hjärnregioner som hör samman med lärande. När aporna inte kunde gissa vad som skulle hända tändes deras inlärningscentra.
Det är vettigt. När du väl har kommit fram till det bästa sättet att bete sig i en viss miljö är det meningslöst att lära sig nya tekniker eller tillvägagångssätt. Om du har hittat den snabbare vägen från ditt hus till ditt arbete kommer det att få dig att fastna i en trafikstockning om du ändrar din rutin som Spanx-grundaren Sara Blakely tänker du upp dina bästa idéer i bilen . Då kan du bara få idén för en miljard dollar verksamhet).
Av denna anledning dödar stabilitet lärandet. Vilket är bra om du försöker behärska din golfsving eller räkna ut hur många minuter du ska koka ett ägg. Men inom många delar av livet - inklusive den professionella domänen - vill vi ständigt förbättra och lära oss. Och för att göra det måste du undvika det lätta och bekväma till förmån för det oförutsägbara och förmodligen hårda.
hur lång är craig melvin
Eller som Yale-neurolog Daeyeol Lee lade det till kvarts , 'Kanske är den viktigaste insikten från vår studie att hjärnans funktion såväl som inlärningens natur inte är' fixerad 'utan anpassar sig efter miljöns stabilitet ... När du går in i en mer ny och flyktig miljö , detta kan öka hjärnans tendens att absorbera mer information. '
Hur man lägger till strategisk instabilitet i ditt liv
Hur ska vi människor använda denna insikt? Det är, som jag nämnde ovan, några tillfällen när det går bra att avta inlärningen. Men det är alltför lätt att komma in i ett spår som gör att din hjärna går på tomgång. Att undvika det resultatet om du är vardagens verklighet inte i sig är föränderlig och utmanande (många företagare kan sluta läsa nu) innebär medvetet att bygga variation, osäkerhet och nyhet i ditt liv. Du kan försöka:
Resa utomlands. Lärande garanterad, särskilt om dina egna förmågor, gillanden och värderingar .
Ändra din rutin. Till och med en ny lunchförening eller eftermiddagsaktivitet kan skicka din hjärna till inlärningsläge, hjälpa dig att behärska nya färdigheter eller se gamla idéer i ett nytt ljus.
Startar ett nytt projekt. Det kanske misslyckas men du lär dig garanterat något.
Söker efter konstiga, nya idéer. Här är en lista med källor.
Prata med människor du inte håller med. Det är både en empati och en lärande booster.
Målet bör vara att injicera oförutsägbarhet i ditt liv för att hålla din hjärna lärande. Stabilitet kan vara vilsam, men vetenskapen visar att det lär dig nästan ingenting.
