Vi brukar ställa oss en enkel fråga när vi står inför ett stort personligt beslut.
Anta att du funderar på om du ska starta ett företag. Eller ändra karriär. Eller planera att uppnå ett enormt mål.
hur lång är ali wong
Om du är som de flesta kommer beslutet vanligtvis ner på detta:
'Kommer (detta) att göra mig lycklig?'
Problemet är att när det gäller viktiga personliga beslut tenderar vi att vara fruktansvärda när vi förutsäger vad som gör oss lyckliga. Till exempel bygger många företagare framgångsrika företag bara för att upptäcka att de älskar att arbeta i, men inte på, deras verksamhet.
Och vi brukar också vara fruktansvärda när vi använder lycka som ett filter för mindre beslut. Visst, binge-watching Bred kyrka på Netflix låter som ett recept på lycka. Men om du är som de flesta känner du dig också skyldig för att du inte har spenderat de timmarna på att göra något mer 'produktivt'.
Det är därför som 'lycka' frågan ofta inte fungerar.
Men här är en fråga som gör det. I sin bok Vad som är viktigast: Att leva ett mer övervägt liv , Jungian psykoanalytiker Dr. James Hollis rekommenderar att du ställer en annan fråga:
Fråga dig själv om varje dilemma, varje val, varje förhållande, varje engagemang eller varje misslyckande att begå:
Minskar detta val eller förstorar det mig?
Säg att du försöker bestämma om du vill starta ett sidokast. Det är omöjligt att förutsäga huruvida din sidoläge kommer att göra dig lycklig.
Att förutse om det kommer att förstora dig är inte. Starta ditt eget företag så får du naturligtvis nya färdigheter. Du träffar nya människor. Du får nya perspektiv. Du lär dig saker, särskilt om dig själv.
Även om din sidokänsla inte är särskilt kul, och även om den misslyckas ... den kommer förstora dig.
Eller säg att du försöker bestämma om du ska börja uppnå ett personligt mål. Många människor beskriver att de känner sig tomma efter att ha uppnått ett stort livsmål; att korsa 'springa ett maraton' från din lista över hinkar kanske inte gör dig lycklig.
Men träning för att springa ett maraton kommer definitivt att öka dig. Du bygger större självdisciplin och uthållighet. Du förbättrar din hälsa och kondition. Du kommer att bygga relationer med människor på samma resa. Du lär dig saker, särskilt om dig själv.
hur lång är john stewart
Även om den lycka du känner från att korsa mållinjen inte håller länge ... kommer du att förstoras av processen.
När det gäller att bli försvagad? Om du är en ledare kan det vara bra att välja att ignorera en mellanmänsklig konflikt mellan anställda just nu (att undvika konflikt brukar ge en lättnad), men att besluta att ignorera problemet minskar din effektivitet som chef och kan minska hur du ser dig själv som en ledare. Eller besluta att ta en genväg till ett företag - medan resultaten på kort sikt kan göra dig lycklig kan utsikterna för ditt företag bli sämre på lång sikt. Att ta den genvägen kan minska hur du ser dig själv som en företagare.
Försök. Ställ dig själv en fråga när du har ett val: 'Förminskar detta val mig eller förstorar jag mig?'
Välj sedan förstoring när det är möjligt. (Tips: Det är nästan alltid möjligt att välja förstoring.)
Även om det kanske inte är kul, särskilt för tillfället, att driva förbi din komfortzon, är det enda sättet att växa - det enda sättet att förstora dig själv - att göra saker som gör dig lite obekväm.
Men konstigt nog, eftersom framgång och uppfyllelse tenderar att gå hand i hand, kommer du sannolikt att resultatet gör att du också känner dig lyckligare.
För ju närmare du kommer den person du strävar efter, djupt inuti, att vara - ju mer din självbild matchar verkligheten - desto lyckligare blir du.
