För många av oss känner sig förrådda någon gång i våra liv. Det kan hända på så många sätt, med olika människor. Men varhelst det kommer ifrån, oavsett vilken form det tar, orsakar det viss grad av lidande.
I yrkeslivet spelar det ofta ut enligt följande:
Han var lojal, han litade på att någon inte kan ge råd och de förrådde honom för sin egen vinst.
Hon arbetade hårt och var dedikerad, och hennes arbetsgivare förrådde henne för att spara några dollar.
Han uppmuntrades att tala när han såg fel. Han gjorde rätt och straffades för det.
courtney hansen hur gammal är hon
Det finns mycket skrivet om hur man kommer över svik, men inte mycket för att hjälpa till att sortera de känslor och konflikter som följer ett svek.
Här är de 12 stegen i vad som händer oss när vi förråds. Kan det vara till hjälp om du har förrådts - och kan det hjälpa dig att behandla dem som är omkring dig bättre.
När vi har förrådts, ...
1. Förneka sanningen. Förnekelse spelar ofta i antingen undvikande beteende eller beroende missbruk. Vi kan missbruka droger eller alkohol, äta för mycket eller spela - eller undvika situationen helt och skriva den andra personen ur våra liv. Det här är bara några sätt man känner när man förnekar förräderi.
2. Upplevelseförlust. Förräderi är en av de mest förödande förlusterna som en person kan uppleva. Vi lever i en kultur som är blind för svek och intolerant mot känslomässig smärta. Förlust händer under många upplevelser och omständigheter, och det kan påverka oss djupt. Den som har förrådts sörjer.
3. Skadd som fan. Oavsett om efterdyningarna uttrycks genom ursäkter eller ignoreras, svik gör ont som helvetet. Vi kan läka, men det måste ske i vår egen tid och på våra egna villkor.
hur gammal är kevin hunter
4. Brygg vår ilska. Ilska är aldrig en bra känsla, men ibland är det nödvändigt att förstå grundorsaken till något. Det ironiska med förräderi är att när du förråds slutar du ibland att förråda dig själv. Ilska kan kännas som att visa styrka, men i verkligheten visar det hur mycket du fortfarande bryr dig.
5. Förlora våra illusioner. De flesta av oss lever liv och tänker att det här är så som sakerna borde vara, så när saker inte går så förlorar vi vårt lager - även om de hela tiden var illusoriska. Det är en förlust som kan vara särskilt försvagande.
6. Förlåt men glöm inte. William Blake sa att det är lättare att förlåta en fiende än att förlåta en vän. När du bryr dig om någon kan du inte stänga av det eftersom du lär dig att de har förrått dig. Det ger en svår intern konflikt.
7. Kämpar för att lita på. Tillit, en gång förlorat, är inte lätt att hitta. Inte om ett år, kanske inte ens under en livstid. När förtroendet har brutits är det svårt att komma igen.
8. Upplev allt annorlunda. Gamla känslor och smärta är alltid nära och väntar på att påminna dig om att ingenting någonsin kommer att vara detsamma. Så du lär dig att hantera dem, kontrollera dem och censurera dem.
9. Håll i tvivel. Tvivel orsakar stor smärta och dödar även starka relationer. Det finns få saker mer giftiga - och om du har förrådts är tvivel förmodligen en nära följeslagare.
10. Lev i sorg. Bedrägelsens sorg kommer inte på en gång utan i steg, när du börjar inse hela omfattningen av vad du har förlorat. När någon har brutit mot ditt förtroende blir det svårt att undgå kunskapen om att människor kan förråda andra.
11. Arbeta för att bryta kedjan. Du kan börja känna dig som ett offer, men med tiden inser du att du har makten att bryta kedjan av dåligt beteende. Försök att göra ett tillfälle att kontakta personen som har förrått dig. Om du inte kan prata med dem, skriv dem ett mejl och skicka det. Om du inte kan skicka det, skriv det ändå och riv upp det. Att bryta kedjan är svårt men nödvändigt.
12. Slutligen gör anspråk på godkännande. Det är det enda sättet att gå vidare. Att hålla på betyder att skada dig själv. Du kan bara överleva dessa skador om de erkänns och accepteras. Kom ihåg att känslorna aldrig är felaktiga eller dåliga. Vad vi gör på grund av känslor kan vara fel eller dåliga, men det är ett val.
Vid någon tidpunkt måste du också tillåta dig att släppa vad som kunde ha varit - hur du borde ha handlat och vad du önskar att du hade sagt annorlunda. Vi måste arbeta så hårt du kan för att fortsätta med våra liv.
