Om du inte har sagt det själv har någon sagt det till dig: 'Jag är inte så kreativ.'
De flesta av oss skulle inte ha något emot att vara lite mer kreativa. Lyckligtvis kan du. Det finns inte bara beprövade sätt att öka din kreativitet, men enligt forskning har vi alla en kreativ gen.
I en longitudinellt test av kreativ potential , en NASA-studie visade att av 1 600 4- och 5-åringar gjorde 98 procent poäng på 'kreativt geni' -nivå. Fem år senare gjorde endast 30 procent av samma grupp barn samma nivå och igen, fem år senare, bara 12 procent. När samma test administrerades till vuxna, fann man att endast två procent gjorde poäng på denna geni-nivå.
har daniel tosh barn
Enligt studien dräneras vår kreativitet av vår utbildning. När vi lär oss att utmärka oss på konvergerande tänkande - eller förmågan att fokusera och finpussa våra tankar - krossar vi vår instinkt för avvikande eller generativ tanke. Men 5-åringen i oss försvinner aldrig. Här är fyra sätt att återupptäcka ditt kreativa geni.
1. Gå en promenad medan du lyssnar på glad musik.
Barn som är obegränsade av dom är särskilt effektiva avvikande tänkare. Enligt vetenskapen finns det specifika sätt att underlätta avvikande tänkande. En är att lyssna på musik. I en ny studie av beteendeforskare vid Radboud University i Nederländerna, fann forskare att när människor lyssnade på glad musik (definierad som klassisk musik med ett positivt humör) medan de utförde en avvikande kreativ uppgift, presterade de bättre än de som inte lyssnade på någon musik. I en annan studie av Stanford-forskare uppmanades deltagarna att slutföra kreativa uppgifter. Över 81 procent av människorna var mer kreativa när de gick (på löpband eller ute) än när de satt. De nästa gång du behöver tänka kreativt, drunkna din inre kritiker med musikaliskt laddad promenad. Börja med att tänka på de uppenbara svaren på din kreativa uppgift och tryck dig själv för att komma med tjugo fler lösningar.
freema gifte sig med noel clarke
2. Låt ditt sinne vandra.
Barn är naturliga dagdrömmare, och studier har till och med hittat att de som låter sinnet vandra bättre i skolan. Även om det kan verka kontraproduktivt, är ett av de bästa sätten att fokusera på att lösa ett kreativt problem att låta ditt sinne vandra. I ett experiment av UC Santa Barbara-forskare ombads människor att slutföra en serie kreativa uppgifter. Mellan varje uppgift ombads vissa grupper att göra krävande aktiviteter medan andra fick vila. Gruppen vars sinne kunde vila mellan uppgifter utförde betydligt på de efterföljande kreativa uppgifterna än gruppen som inte var vila. Nästa gång du står inför en kreativ uppgift, tänk på det. Låt dig sedan zonera ut, precis som du gjorde i grundskolan.
3. Partner med faktiska barn.
Att tänka som ett barn kan du lika gärna tänka med en. Enligt Ayse Birsel, författare till Design The Life You Love och kolumnist kollega Inc.com, kan du bygga dina kreativa muskler genom övning - på samma sätt som du bygger musklerna i din kropp genom styrketräning. I hennes lista med 32 enkla dagliga kreativitetsövande övningar, två som är väl lämpade för samarbete med barn. Man kan vara att använda legos eller andra leksaker som rekvisita medan du brainstormar. Detta kommer att driva ditt tänkande bortom vad du kanske kan skriva ner på ett papper. En annan övning, inspirerad av de ökända Marshmallow Challenge , är en där du kan be ett barn att gå med när du samlar ett antal material som rörrengörare, ispinnar, Post-it-lappar och andra diverse föremål. Lim sedan ihop dem för att bygga en struktur. När du är klar, gå vidare för att diskutera alla användningsområden för din struktur.
4. Föreställ dig bästa fallsscenariot.
Även i den ”verkliga världen” finns det en plats för ungdomlig optimism. Unga barn bryr sig mindre om hur de uppfattas och mer om att fördjupa sig i vilken aktivitet de bedriver. Och det här är bra för kreativiteten. Studier har visat att när vi fördjupar oss i 'glädjande' kontra 'orolig mulling' är vi faktiskt mer kreativa. Ta dig tid att tänka på hur varje idé kan gå rätt istället för hur den kan gå fel under din nästa brainstorm. Vad är det bästa fallet? Vad måste gå rätt för att detta ska fungera? Genom att göra det kan du förhindra dig själv att kasta bort begynnande tankar som kan bli effektiva kreativa lösningar genom vidare utforskning.
Vi hör om och om igen att barn är mer kreativa än vuxna. Men låt dig inte glömma att du också var barn en gång, och även om det kan vara svårt att få tillbaka de här åren, kan du verkligen återhämta dig lite av den kreativiteten.
dev patel nettovärde 2017
