Känslor är oändliga saker. Och ibland, även när vi känner en känsla starkt , vi undrar för oss själva vad gränserna är, om det är möjligt att känna det ännu starkare. Så även när du sitter i enorm glädje kan det vara en gnagande fråga som brinner bak i hjärnan: Är jag verkligen Lycklig , eller lurar jag mig själv? Finns det ännu mer jag kan få ut av det här livet?
Vi vet att, trots tanken att saker skulle vara fantastiska om du bara hade miljontals dollar, är materiell rikedom en hemsk indikator på glädjenivåer. Fråga bara folk som Anthony Bourdain eller Kate Spade. Så att titta på dina saker eller numret för ditt bankkonto kommer inte att berätta om du har nått ditt bästa.
Den bästa indikatorn för att ditt liv är på rätt spår och att du har nått verklig lycka är det du gör vad du skulle göra även om ingen tittade .
som är eileen davidson gift med
Vi bryr oss löjligt om vad andra tycker om oss, för vi längtar efter anslutning och inkludering. Det är naturligt. Det är bara en del av att vara människa, att vara en social varelse. Men lycka kan definieras som den känsla du får när dina önskningar matchar dina handlingar. Och dag efter dag tillåter de flesta av oss andra att förstöra det. Vi beter oss mer baserat på sociala normer och förväntningar än vi gör baserat på våra genuina önskemål, behov och åsikter. Vi låtsas, låtsas, låtsas, skickar ut den bild vi tror andra vill se. Och i slutet av dagen är vi trötta.
dr. paul nassif etnisk bakgrund
Det är ganska ansträngande att dölja vem du är.
Men när du gör vad du skulle göra även om ingen tittade, överensstämmer du med dina önskningar och beteenden igen. Den interna konflikten är borta. Du har inte djupa ånger eller en förlamande rädsla för att försöka eller lära dig något nytt, för du lyssnar inte längre på de dömande, kritiska rösterna som säger att du borde ha gått en annan väg eller att du inte kan. Du vet att du är ansvarig inför dig själv och att konsekvenserna av dina beslut är dina.
Men låt oss ta detta ännu lite djupare. Titta ännu en gång på måttet på lycka ovan. Tänk nu på definitionen av integritet gör rätt sak när ingen tittar . Så på ett sätt är integritet helt enkelt lycka med en moralisk kompass. Ju mer integritet du har i ditt liv och företag, desto närmare är lycka. Det är oerhört viktigt att komma ihåg, eftersom människor fortfarande försöker främja idén att, för att lyckas, måste du offra lite etik. För att vara framgångsrik och glad måste du ha kvar dem.
Men om måttet på lycka gör vad vi skulle göra även om ingen tittade, vad behöver vi för att vidta den åtgärden? Vad krävs för att vi ska vara så äkta med vårt beteende?
Det mest kritiska du behöver är emotionell intelligens. Detta betyder inte att du måste vara praktiskt taget en empat eller få varje ledtråd från andra rätt. Det betyder bara att du försöker vara uppmärksam på vad du känner och varför, och att du kan uttrycka och kontrollera dessa känslor. Det är grundläggande självmedvetenhet. Utan den grundläggande förståelsen för dig själv är det mycket lättare att låta andra rikta dig och berätta vad du ska göra.
jack gilinsky födelsedatum
En del av emotionell intelligens är dock också medvetenhet om andra. Du behöver det för att göra vad du vill med stöd istället för konflikt, och för att verkligen förstå det inflytande ditt beteende kommer att ha i världen. Så gör inte misstaget att tro att lycka betyder att du ångar eller inte tänker på andra längre. Det betyder helt enkelt att ditt beteende är motiverat internt snarare än helt externt riktat.
Nu är livet inte perfekt. Det är rörigt och du kommer att ha tuffa dagar. Men bara för att du känner dig ledsen eller frustrerad ett tag betyder det inte att katastrof har drabbat eller så övergripande du har inte ett lyckligt liv. Se helheten och vet att varje känsla tjänar ett syfte för dig. Om du kan göra det och väljer att spendera din mentala energi på de mest positiva sakerna runt dig, har du spikat det.
