Din rädsla kan vara de största hindren för din framgång.
De kan hindra dig från att gå efter det du verkligen önskar; de kan få dig att tro att dina chanser att lyckas är så små att du inte ens försöker. Rädslan är komplex; de är listiga, de kan vara djupt sittande och de är ofta undermedvetna, vilket kan innebära att du inte alltid är medveten om vad det är som håller dig tillbaka.
I hennes utmärkta bok Bekämpa rädslan , Mandie Holgate framhäver 12 rädslor som du måste övervinna för att ta bort din negativa inställning och vinna i livet. För varje rädsla erbjuder Mandie praktiska övningar som hjälper dig att komma bortom det så att du kan följa och uppnå dina mål.
Rädsla 1 - Vad händer om någon får reda på vem du verkligen är?
Alltför ofta döljer människor vem de verkligen är, vad de verkligen vill eller vad de verkligen tycker om i livet av rädsla för att andra kanske inte godkänner. Verkligheten är att inte alla vill bli multimillionär eller VD för ett större företag. Vissa människor är ganska glada över att leva det som kan betraktas som ett ambitiöst liv. Men att jaga någon annans dröm kommer aldrig att leda till din lycka. Du måste förstå dina värderingar, vara trogen mot dig själv och inte oroa dig för vad andra tycker. Gå efter vad som gläder dig och vad du brinner för.
Rädsla 2 - Rädd för att sätta mål
Människor som sätter upp fel mål eller tvekar att sätta upp mål hamnar på att fördröja och får alltid de resultat de önskar på jobbet. Jag ser denna rädsla manifestera sig med så många professionella människor som negativa känslor, resultat och handlingar.
är suzy kolber lesbisk
Och allt för att de fruktar att sätta mål.
Om du inte sätter upp mål är det omöjligt att skapa en gedigen handlingsplan för att uppnå det du vill uppnå. Utan en plan bygger du dina förhoppningar på tur, och hoppas att du har tur är inte en smart strategi.
Rädsla 3 - Tro inte att du kan lyckas
Rädsla för misslyckande hindrar alltför många från att ens försöka uppnå sina mål. Men det finns ett par saker du kan komma ihåg. För det första är många vägar till framgång fyllda med misstag och misslyckanden; det går med territoriet. För det andra, så vad händer om du misslyckas? Vet du verkligen konsekvenserna av att misslyckas och är de verkligen så dåliga? För många av mina coachingklienter som har denna rädsla för misslyckande skulle konsekvensen av misslyckande ofta vara försumbar - kanske lite förlägenhet, eventuellt slöseri med lite tid och eller resurser.
För att komma över rädslan för misslyckande, fråga dig själv: 'Så, om jag misslyckas?' Vad är det värsta som kan hända? Om verkligheten är 'Inte mycket', vilket ofta är fallet med mina coachingklienter, så dyk in, ge det ett skott.
Låt inte bara rädslan för att misslyckas hålla dig tillbaka.
Rädsla 4 - Jag vill inte verka arrogant
Framgång sitter inte bekvämt med alla, inklusive mig själv. Ibland kan det kännas som om vi har hamnat ovanför vår station, att vi genom att hävda vår framgång vill sätta oss över andra, vilket sedan kan uppfattas som arrogans. Denna uppfattning kan ofta begränsa de mål som vi ställer för oss själva, av rädsla för att skilja oss från flocken. Det finns inget arrogant med att nå din fulla potential.
Låt inte andras begränsningar bli de gränser som du sätter för dig själv.
Rädsla 5 - Jag ber inte om hjälp
Det finns ett antal skäl till varför människor inte ber om hjälp. Rädsla för avvisning; de vill inte verka dumma; de oroar sig för att det kommer att undergräva deras prestationer; de vill inte att folk ska veta att de kämpar. Verkligheten är att väldigt få människor uppnår stor framgång utan stöd och hjälp från andra. Ofta är människor villiga att hjälpa om vi bara når ut och frågar dem.
Att be om hjälp är något jag verkligen har kämpat med, främst på grund av rädsla för avslag, men jag läste boken, tittade på de föreslagna strategierna och bestämde mig för att prova. Nyligen publicerade jag en enkel begäran på Facebook om lite hjälp med försäljning och marknadsföring. Inom 20 minuter hade jag fyra erbjudanden om hjälp.
Normalt skulle jag bara ha kämpat vidare. Men flera vänner hjälpte gärna och undrade varför jag aldrig hade frågat förut.
Du har förmodligen mer hjälp än du vet. Du behöver bara nå ut och fråga.
Rädsla 6 - Jag är rädd för att säga nej
När du inte säger nej till andra kan du säga nej till dig själv. Du måste lära dig att vara rättvis mot dig själv. Om en begäran distraherar dig från ditt mål, så säg nej eller erbjud er att hjälpa till vid en tidpunkt som bäst passar dig. Det finns många människor som låter dig sluta med dina mål för att hjälpa dem att uppnå sina.
Du måste också se till att du är tydlig och fokuserad på dina mål så att du kan säga ja till rätt möjligheter, de som leder till önskad framgång. Det kommer alltid att finnas nya möjligheter som kommer att uppstå, och du måste vara bekväm med att säga nej till de som inte är anpassade till dina prioriteringar. Det kan vara lätt att bli distraherad, särskilt om dessa möjligheter har kortsiktiga fördelar.
Rädsla 7 - Jag är förstenad för att tala offentligt
I de flesta karriärer måste du någon gång hålla en presentation, hålla ett tal eller prata med en grupp av dina anställda, särskilt när du börjar göra framsteg upp i ledet. För många är offentligt tal en av deras största rädslor. Jag har hört folk säga att de hellre vill ha en rotkanal än att stå upp och tala offentligt.
Det är faktiskt något jag kämpade med ett tag, även om jag nu är en internationell huvudtalare. Några av de saker du kan göra för att komma över rädslan är:
- Öva. Men överdriv inte det, för du vill låta naturligt, inte manus
- Håll samtalet enkelt - använd inte mycket jargong om du inte måste
- Var säker på din rätt att vara i rummet eller på scenen. Du har tjänat det
- Oroa dig inte för att glömma något. Förmodligen bara du skulle märka det ändå
- Använd inte anteckningar om du inte verkligen behöver
Rädsla 8 - Jag hatar att ringa människor
Detta är definitivt ett problem om du är involverad i försäljning eller affärsutveckling. Även om du kanske inte vill sälja en telefon i telefonen kan du behöva ringa en kund för att ordna ett besök eller ett möte för att diskutera hur du kan hjälpa till.
Personligen hatar jag att ringa, särskilt kallt. Men efter att ha läst Mandies bok inser jag att det beror på att jag hatar att störa människor eller slösa bort tiden.
Med en av Mandies tekniker fokuserar jag nu före varje samtal på vad klienten kommer att få ut av samtalet, hur klienten kommer att gynna. Att göra detta tar bort min rädsla och hjälper mig att starta ett ömsesidigt fördelaktigt samtal.
Rädsla 9 - Jag vill inte se dum ut
Att vara framgångsrik kan ofta kräva att vi går emot flödet, att utmana det nuvarande sättet att göra saker och prova något annat. Men om det går fel kan det leda till förlöjligande från andra.
Jag är tillräckligt gammal för att komma ihåg när Dick Fosbury bytte höghoppning för alltid. Jag minns att jag såg honom springa mot baren och sedan vända och hoppa över baren bakåt. Det såg helt galet ut, och många av kommentatorerna ifrågasatte hans bisarra teknik.
Fosbury brydde sig inte om att han såg dum ut. Han fortsatte och hade det sista skrattet genom att vinna guldmedalj i Mexikos olympiska spel 1968 och gav Fosbury Flop till världen.
Vid OS i Mexiko var han den enda personen som använde den tekniken. Vid varje större höjdhoppshändelse sedan dess har det varit den dominerande tekniken som används.
Våga vara annorlunda. Det kan leda till fantastisk framgång!
Rädsla 10 - Jag kan inte sluta granska vad folk tänker
Accept från andra är en stark önskan som många människor har, och det kan få oss att ifrågasätta de saker vi gör genom att undra vad andra tänker: om oss, om våra företag, våra planer och våra mål. Jag vet att detta kan få många av mina coachningskunder att skjuta upp beslut eller vidta åtgärder.
Verkligheten är att de flesta människor är för upptagna med att oroa sig för sina egna problem för att granska vad andra gör.
För det andra, vem bryr sig? Vi har nog av våra egna negativa tankar att hantera utan att lägga andras potentiella negativitet till vår lista över hinder att övervinna.
Håll dig fokuserad på ditt mål och oroa dig inte för andras tankar. De rätta personerna kommer att stödja dig, och de som inte är det borde inte vara de du uppmärksammar.
kocken aron sanchez nettoförmögenhet
Rädsla 11 - Jag är rädd att be om vad jag vill
Praktiskt taget alla företagare jag någonsin har tränat undervärderade hans eller hennes tjänster. En klient jag hade debiterade $ 225 per timme för sin tjänst och var angelägen om att få $ 350 per timme men trodde inte att hans kunder skulle betala det. Det var fantastiskt när du tittade på det värde han gav; han hade optimerat ett företags rekryteringsprocess, minskat kostnaderna med 33 procent och samtidigt ökat produktiviteten med 75 procent. Detta sparade företaget cirka 300 000 dollar per år och nästan fördubblade sina resultat. Ur ett värdeperspektiv kunde min klient ha debiterat 1 000 dollar per timme, och det skulle fortfarande ha varit ett fynd.
Alltför många tänker på sina kostnader och deras timpris, och det hindrar dem från att inte bara be om vad de vill utan också om vad de är värda.
Tänk på värdet du ger, resultaten du kommer att generera för din klient och prissätt dig själv i enlighet med detta.
Rädsla 12 - Jag kan inte ta mig tid
Företag kan vara mycket krävande, särskilt när det gäller hur mycket vår personliga tid det kan ta. Jag kommer ihåg de dagar då det att vara arbetsnarkoman innebar att du stannade på kontoret till klockan 19 eller 20, eller tog med dig hem på helgen. Men nu, eftersom uppkomsten av den bärbara datorn, internet och mobiltelefonen och världen blir mer global, känns det mer som normen att vara tillgänglig på samtal eller online 24/7. Vilka möjligheter kommer vi att sakna om vi tar oss tid? Hur kommer våra företag att fungera om vi inte är tillgängliga för varje kris?
För att leva ett hälsosamt och lyckligt liv måste vi ha en bra balans mellan arbete och privatliv.
Det är naturligt att tro att vi är oumbärliga, men verkligheten är att vi inte är det. Människor kommer alltid att hitta ett sätt att hantera, och det kommer alltid att finnas fler möjligheter.
Jag arbetade för ett av de största företagen i världen, ett vars verksamhet var beroende av informationsteknologi, och vår CIO stängde av sin telefon klockan 7 varje kväll. Han sa att han hade fullständigt förtroende för sin personal, de visste mycket mer än han, och om det verkligen var en nödsituation visste de var han bodde.
Vi gör oss oumbärliga, men vi kan hitta ett sätt att gå tillbaka och ta tid om vi verkligen vill.
Ju mer av dessa rädslor du kan övervinna, desto mer affärs och personlig framgång kan du uppnå. Det är inte lätt. Många rädslor är djupt rotade. Men om vi medvetet arbetar med dem kan vi göra förbättringar.
Vilken rädsla påverkar dig och ditt företag mest?
