Världen erbjuder oss fler val än någonsin. Som psykolog Barry Schwartz påpekade i sitt klassiska TED-samtal det kan betyda 175 sorter salladsdressing att välja mellan eller hundratals kanaler (mestadels dreck) att titta på på TV. Men det är också sant på ett bredare sätt. I våra liv är vi välsignade - och förbannade - med att vara fria att välja våra karriärer, våra hem och våra livspartners på ett sätt som våra förfäder aldrig kunde ha drömt om.
Det är en underbar sak, men som någon panik som drabbar 20-någonting som fortfarande fattar alla dessa beslut kan berätta, också skrämmande. Valet är fantastiskt, men också stressande - ju fler alternativ vi har ofta ju högre vår ångest, desto mer piskad hjärna och ofta desto långsammare blir vårt beslutsfattande.
I dagens konsumentparadis finns det lite du kan göra för att begränsa de tillgängliga alternativen (även om du ville), men experter säger att det finns praktiska knep du kan använda för att driva genom din hjärnaöverbelastning och komma till bra val på kortare tid . Vad är dem?
Känn dig själv
När du står inför 175 salladsdressingar (eller motsvarande i livet) gör du din uppgift oändligt svårare om du inte har bestämt dig för hand om du är mer bekymrad över, säg, näringsvärde eller rik, krämig godhet. Smidiga beslut utgår från tydliga värderingar oavsett om du befinner dig i snabbköpet eller diken i ditt lilla företag.
jimmie walker nettovärde 2016
Som Wise Breads Jacob McMillen har påminde läsarna om ett nyligen blogginlägg , 'de bästa beslutsfattarna väntar inte till det ögonblick då beslutet ska väljas. Deras val kommer från en uppsättning av förutbestämda kärnvärden som gör de tillfälliga besluten enkla och konsekventa. '
Kommer du ihåg flervalsprov?
Det kan vara dimmigt, men kommer du ihåg dina dagar med att ta flervalsprov tillbaka på gymnasiet? Du kanske inte visste det exakta svaret, men i allmänhet var du ganska säker på att en eller två av möjligheterna definitivt var fel, så du korsade dem omedelbart mentalt för att lämna dig mer hjärnvågor för att fokusera på de återstående alternativen. Den processen gäller fortfarande idag. När du känner att beslutsförlamning kryper in, ta det omedelbara första steget att eliminera tydligt sämre alternativ för att ge dig själv lite mer utrymme att tänka.
70% -regeln
OK, den här kommer från en komiker, men det är ändå vettigt. Som den ständigt insiktsfulla Louis C.K. pekar ut , det är inte nödvändigt att vara 100% säker på ett beslut innan du fattar ett val. Han ger råd för 'situationer där jag inte kan göra ett val eftersom jag är för upptagen med att försöka föreställa mig den perfekta - att falsk perfektionism fångar dig i denna smärtsamma ambivalens: Om jag gör det, då den andra saken jag kunde ha gjort blir attraktivt. Men om jag går och väljer den andra händer samma sak igen. Människor försöker få en DVD-spelare eller en tjänsteleverantör, men det blöder också i stora beslut. '
Låter bekant? Om så är fallet, föreslår han: 'Min regel är att om du har någon eller något som får 70 procents godkännande, så gör du det bara. För här är vad som händer. Det faktum att andra alternativ försvinner omedelbart gör ditt val till 80. Eftersom smärtan att bestämma är över. '
Gå ombord på en mental tidsmaskin
Människor är notoriskt eländiga att fatta beslut idag som kommer att öka deras framtida lycka. Varför? Vi glömmer bland annat att vi alltid förändras. Som Harvards psykolog Dan Gilbert påminde publiken på TED : 'Tiden är en kraftfull kraft. Det förvandlar våra preferenser. Det omformar våra värderingar. Det förändrar våra personligheter. Vi verkar uppskatta detta faktum, men bara i efterhand ... Människor är pågående verk som felaktigt tror att de är färdiga. '
Så när du står inför ett förlamande beslut, försök komma ihåg att du inte väljer den person du är nu utan den person du kommer att bli i framtiden. 'Titta på detta ögonblick från framtiden', föreslår McMillen. Glöm det som känns bekvämt. Om tio år, vad önskar vi att vi skulle ha valt idag? '
Stiringsfel i ansiktet
Låt oss vara ärliga, om du väljer en mindre än optimal salladsdressing eller går med den näst bästa säljaren, kommer världen att sluta vända? Det finns stora beslut där längden på dina överläggningar ska matcha valets inverkan, men de är sällsynta. När du befinner dig fast vid ett beslut, ta en minut att fundera över exakt vilka konsekvenser det skulle få om du väljer dåligt. Om svaret inte är något problem eller ett enkelt ansikte, justera den energi du ägnar dig åt för att bestämma därefter. Och kom ihåg att mindre än dödliga misstag är ofta det bästa sättet att lära sig.
'Förstå kostnaden för att fatta fel beslut och begränsa din investering i din analys därefter', föreslår programvarukonsult John MacIntyre om en Quora-tråd som behandlar analysförlamning bland tekniker . Kommer människor att dö? Eller kan det kosta dig en timmes omarbetning senare? ' han frågar. Olika svar kräver olika nivåer av oro.
Hur bekämpar man analysförlamning?
