Det är sommartid, men det betyder inte att vi inte känner oss stressade. I själva verket kanske en del av oss känner oss ännu mer vindiga att behöva bära den extra arbetsbelastningen av människor som är ute på två veckors semester till södra Frankrike. En entreprenör som jag känner sa att han precis hade gått igenom årets mest stressiga period och försökte samla in pengar medan alla investerare verkade vara utanför staden. 'Jag kommer aldrig göra det igen', sa han.
Oavsett vad som orsakar dig stress behöver du inte låta det förstöra din dag eller ditt liv. Här är fem sätt som framgångsrika människor hanterar vardagliga försämringar:
1. Gör det hårda först.
Jag lärde mig detta från sent Kosmopolitisk tidningsredaktör Helen Gurley Brown, och jag kommer aldrig att glömma det. Varje morgon såg hon till att planera alla obehagliga saker hon var tvungen att göra, vare sig det var att prata med en orolig klient eller att behöva släppa en anställd. När du väl har tagit hand om de fruktade uppgifterna ser du fram emot dagen framåt, och dessa möten hänger inte över dig.
2. Schemalägg 'mig' -tid.
Jeff Weiner , VD för LinkedIn , sa till mig att han försöker planera 45 minuter varje dag för att gå och tänka. Det hjälper till att rensa hjärnan. Inga e-postmeddelanden, inga samtal, nej prata, bara tänka. Du kanske inte har en chans att göra det varje dag, men om du kan stjäla några ögonblick så här under hela veckan kommer du att känna dig mycket mer centrerad. Att vara entreprenör innebär att vi måste se både skogen och träden och ofta fastnar vi och stirrar på träd hela dagen.
3. Ha en djävul-bry-attityd.
En konsekvent sak jag hör från framgångsrika människor är hur lite de bryr sig om pengar, makt eller status. Nu, förmodligen lite nere do vård, men för det mesta tycker jag att känslan är sant, och det hjälper till att bära dem genom de tuffaste tiderna. Det finns inget värre än att känna att allt är beroende av ett resultat - det luktar desperation. 'Om jag bara fick X-kampanj, skulle allt vara bra' eller 'Om bara X ringde mig tillbaka för att investera, skulle jag vara inställd.' Om du kan släppa taget och inte oroa dig så mycket för att kontrollera din framtid kommer du att tycka att det blir mycket bättre än du föreställt dig.
stephon marbury nettovärde 2017
4. Socialisera.
När jag var yngre trodde jag att det skulle göra mig mer framgångsrik att lägga in längre timmar. Efter några år insåg jag att jag förvandlades till kontorszombien. Jag insåg vidare att alla som var mer framgångsrika än jag alltid gick ut och hade kul på natten. Det gick upp för mig senare att om jag inte balanserade allt hårt arbete med lite kul skulle jag vara ineffektiv på kontoret. Att umgås med vänner eller kollegor är ett utmärkt sätt att dekomprimera, öka ditt ego och släppa stress. Arbetande mödrar tenderar att ha så lite tid som möjligt för att göra detta men det är ett misstag att skjuta bort detta av skuld. Härifrån tillåter jag dig att anställa en barnflicka och åka ut en natt i staden minst en gång i månaden.
5. Hitta din arbetsterapeut.
Den här personen är egentligen inte en terapeut utan någon som du känner att du kan lita på nästan allt - som när du har haft en skitig dag för att chefen skrek till dig, kan du ringa upp honom / henne och lura utan dom. Framgångsrika människor tenderar att ha en affärspartner som också fungerar som sina arbetsterapeuter - någon som de kan låta vakta sig med och bara lura om de dagliga striderna. Nästan alla av oss är krigare på jobbet men det betyder inte att vi måste dölja våra känslor eller begrava dem. Att kunna prata igenom vad som händer oss, de dagliga upp- och nedgångarna, med någon vi litar på, kan göra livet så mycket lättare. Förhoppningsvis, när du har väckt din klagomål, försvinner den så fort du lämnar kontoret.
Börja nu sätta dessa tips på jobbet och ha en lättare dag!
