Det är lätt att tappa fokus på helheten när ditt dagliga liv förbrukar all din tid och energi. Även när allt går mer eller mindre enligt schema kommer arbete och liv med åtaganden och skyldigheter.
Skuld, frustration, förvirring och till och med ilska är alla en del av utmaningen att integrera arbete och liv. Varför är det så svårt att hålla ögonen på priset? Det beror på att du ständigt studsar mellan prioriteringar. Och du är inte ensam.
olivia munn födelsedatum
Känner du sällan att du är på rätt plats? Känner du att du borde spendera mer tid hemma och tvärtom när du är på jobbet? Det är jag nästan varje dag.
Vänster okontrollerad, oro över din balans mellan arbete och privatliv blir ett annat deltidsjobb. Allt det oroande, planering, ordning och omläggning kräver tid och mental energi. Det kan distrahera dig från det som betyder mest för dig. Var är dina mål och ambitioner i allt detta?
Så, hur kan du inte glömma bort dina långsiktiga mål när allt blåser upp omkring dig?
Låt några saker gå. Att göra avsiktliga val för att hylla saker som inte är prioriteringar just nu är otroligt svårt, men befria. Det är svårt att säga till oss själva, våra vänner, våra orsaker och våra samhällen att dessa bitar i pusslet helt enkelt inte passar just nu. Om du gör det kan du dock fokusera på de saker som är viktigast för dig just nu.
Känn dina gränser. Ett par timmar på kvällen och en helgdag är rimligt att avsätta enbart för familjen. Schemalägg din dedikerade arbetstid för varje veckodag och håll det schemat. Om du sätter gränser och behåller dem är det mindre troligt att du gissar dig själv just nu.
Arbeta mer när du kan, ta mer familjetid när du kan. Även med goda gränser uppstår möjligheter att göra lite insättningar av tid i den ena skopan. Mina barn hade sin första 'drop off' födelsedagsfest den senaste helgen. Jag blev mycket glad över den hittade tysta tiden och tillbringade den på att ta en tupplur. (Okej, kanske det inte var särskilt produktivt, men det kändes fantastiskt.) Låt inte dessa möjligheter gå.
Lägg märke till det negativa självpratet och sluta bara. Överväg att coacha dig själv som du skulle göra med en vän i samma situation. Du kanske överraskar dig själv att höra hur ofta du säger, 'du borde ha gjort ...' eller 'om du bara var bättre på ...' Allt detta bidrar till ett stort fett negativt avlopp på din förmåga att tänka klart och röra sig fram. Sluta.
hur gammal är kristen denny
Och min största: Känn ingen skuld när du tar hand om dig själv. Det här handlar inte om att smyga in i en spa-dag. Medan tilltalande är det här vanliga rådet helt orealistiskt. För mig är att ta hand om mig själv att få tillräckligt med sömn, göra det till min månatliga tjejkvällsmiddag, springa varje dag, och påminner mig om mina mål. Dessa par saker är icke förhandlingsbara eftersom de gör allt annat möjligt.
Du kan absolut följa dina långsiktiga mål samtidigt som du får det dagliga arbetet gjort genom att ändra tankesätt. Du kan ha allt, men inte allt på en gång. Att anta denna uppfattning kan kräva att du backar upp några av dina närmaste trosuppfattningar. Den inbäddade visdomen kommer dock att stödja dina ansträngningar att hitta den känslan av kontroll i ditt dagliga liv som du längtar efter. Att hantera idag samtidigt som du tar en längre sikt hjälper dig att hålla dina arbetslivsmål i perspektiv.
