Uttrycket 'att hålla jämna steg med Joneses' uppträdde först i en serietidning 1913. Det var samma år som en kamel först dök upp på en cigarettförpackning och Ford introducerade monteringslinjen.
Men vi tävlar inte längre med den personen i hela staden som har råd med en modell T. I stället avundas kändisar på sociala medier som äger privata jets. Och vi rullar igenom våra bekanta semesterbilder och tänker på hur vi behöver öka vårt resespel.
hur gammal är Mario Batali
Sociala medier ger oss en glimt av deras liv och gör den gamla tanken att hålla jämna steg med Joneses en virulent epidemi som nästan alla kämpar med.
Det handlar inte längre om att ha en välskött gräsmatta som din granne. Nu handlar det om att ha en bättre social kalender, gå på mer extravaganta semestrar och bevisa att du har en lyckligare familj än alla andra så att du kan visa upp dig på Instagram.
Och den här tävlingen kostar oss mer än bara pengar - att hålla jämna steg med Joneses tar en allvarlig avgift på vår mentala hälsa.
Att avundas dina vänner på sociala medier är direkt kopplat till depression
Kanske köper du inte alla saker som alla andra har. Kanske bläddrar du bara genom sociala medier och känner dig avundsjuk på att du inte har råd att hålla jämna steg med de omgivande livsstilen.
Tyvärr kostar den avunden dig också något. Studier har visat att avundas dina vänner på Facebook är direkt kopplad till depression.
Annan forskning har visat att Instagram är ännu värre för din mentala hälsa. Om du tittar på alla dessa bilder av fitness- och affärsguruer kan du känna att du inte mäter dig - helt enkelt för att du inte kan hålla jämna steg med människor som visar de bästa ögonblicken i sina liv.
Skuld är kopplad till dålig mental hälsa
I ett försök att minska avund går många människor ett steg längre - de börjar köpa saker de inte behöver så att de också kan se bra ut på sociala medier.
Att titta på en kändis visa upp sin senaste tekniska gadget på sociala medier eller se en bild av din väns nya handväska kan fresta dig att shoppa. En liten detaljhandelsterapi kan ge dig en tillfällig boost till din självkänsla och det kan också hjälpa dig att försöka projicera en bild av framgång.
Att köpa fler saker har blivit lite av en epidemi. Även om familjerna blir mindre har det genomsnittliga bostaden i Amerika tredubblats i storlek under de senaste 50 åren.
som är emily deschanels man
Ändå hyr 1 av 10 amerikaner en lagringsenhet eftersom de inte kan passa alla sina tillhörigheter i sina gigantiska hem. Och 25 procent av husägare kan inte ens montera en bil inuti deras tvåbilsgarage eftersom de har fyllt utrymmet med för mycket grejer.
Att köpa alla de sakerna sätter definitivt en ekonomisk belastning på de flesta familjer - inklusive montering av kreditkortsräkningar. Och studier visar att skulder utanför en inteckning placerar människor med tre gånger större risk för depression och ångest.
Alla visar upp vad de har - och få personer nämner att de drunknar i skuld (och följaktligen upplever de depression och ångest). Men sanningen är att de flesta inte har råd med de livsstilar de visar på sociala medier.
Hur man stoppar tävlingen
Om du har fastnat i det digitala försöket att hålla jämna steg med Joneses är det viktigt att vidta åtgärder för att stoppa tävlingen. Så här oroar du dig mindre för att imponera på människor och fokusera mer på att förbättra din mentala och ekonomiska hälsa:
- Använd sociala medier medvetet. Mindless rullning kan ta en vägtull på ditt tänkesätt. Var uppmärksam på den tid och energi du lägger på sociala medier. Sluta följa människor du är frestad att tävla med, sätt gränser för tiden du spenderar och tänk noga på varför du delar information.
- Vidta åtgärder för att förbättra ditt psykologiska välbefinnande. Bli proaktiv när det gäller att bygga mental styrka och bekämpa stress. Några enkla övningar varje dag kan hjälpa dig att må bra, även i den digitala tidsåldern.
- Upprätta en budget och ta hand om dina pengar. När du är klar över hur mycket pengar du tjänar och spenderar blir du mindre frestad att köpa saker du inte har råd med.
- Sök professionell hjälp. Om du kämpar med din mentala hälsa eller om dina utgiftsvanor är utom kontroll, få hjälp. Att prata med en terapeut kan hjälpa dig att hantera dina känslor och din ekonomi på ett hälsosammare sätt.
