Det finns 3 typer av fördröjare. Detta flödesschema kommer att berätta vilken du är

För att ta reda på vilken medicin du ska ta måste du först ta reda på vad du har. Är det en hjärntumör, en migrän eller en dålig baksmälla? Svaret kommer att avgöra om du väljer aspirin eller kirurgi.

Och vad som är sant för medicinska tillstånd, är lika sant för dagliga (och mycket mindre skrämmande) produktivitetsproblem. Inte alla utbrändheter är desamma. Och inte heller är det alla former av förhalning.

cnn chris cuomo nettoförmögenhet

Vi slösar inte alla tid av samma skäl, insisterar Joseph Ferrari, en psykolog vid DePaul University och författare till Tvingar du fortfarande ut? The No Regrets Guide to Getting It Done , och du måste veta varför du fördröjer för att klara problemet.

I boken bryter Ferrari ner våra tidsödande tendenser i tre undertyper.

1. Spänningssökande.

Det här är de ständigt självsäkra människorna som är övertygade om att de '' fungerar bättre under tryck '' Den troliga sanningen, enligt Ferrari, är att de helt enkelt gillar spänningen med att krypa för att få saker gjorda i sista minuten.

2. Undvikare.

Denna grupp inkluderar våfflor som antingen inte har mycket förtroende för sitt beslutsfattande och hopp genom att skjuta upp att välja andra kan bestämma för dem, eller de som tycker om känslan av att kunna stå för andras bedömning utan att begå någon kurs själva.

3. Obeslutsamma.

De flesta av oss skulle kalla den här typen för en perfektionist - de skjuter upp saker för att de fruktar att de inte är tillräckligt bra. En variation av den här typen är de som fruktar själva framgången och rampljuset och de förhöjda förväntningarna det ger.

Det bör noteras att andra experter har skisserat en fjärde, sällan erkänd form av förhalning.

hur gammal är amy lee

Vilken är du?

Det finns separata botemedel för varje undertyp (kolla in detta Lifehacker-inlägg för en djupare dykning i receptet för varje stam av förhalning), men den första affärsordningen är att bestämma vilken form av det vanliga klagomålet du drabbas av. Tillsammans Ferrari och OfficeTime har gjort det enkelt att berätta: följ bara flödesschemat nedan.