Naturligtvis vill vi alla ha framgång, och vi vill ha det snabbt.
Att bo i en värld befolkad med affärstitaner som genom allt utseende har gjort det stort över natten, nu mer än någonsin vill vi rusa mot våra egna framtida prestationer och mål. Men livet handlar inte bara om att röra sig - faktiskt du kan dra nytta av att sakta ner mer än du tror.
Här är sju fakta om tålamod som du kan använda för att skapa ett lyckligare och hälsosammare liv:
- Enligt Stan Floresco, psykologprofessor vid University of British Columbia, kan man ha en rik tålamodsreserv och 'återanvända frontlobfunktioner', vilket innebär att du kan vara mindre benägna att agera hänsynslösa och fatta dåliga beslut.
- Ditt team på jobbet vill att du ska ha det - en amerikansk studie från 2013 visade att spelare som arbetade tillsammans och tjänade höga poäng i strategispel också gjorde högt i tålamodstester.
- Öva tålamod mer för att fördröja mindre. Forskare 2015 låter studenter välja att antingen få en check för en liten summa omedelbart eller vänta två veckor på en större summa pengar. De 43 procent av studenterna som valde det senare tog mindre tid att faktiskt ta ut sina checkar.
- Använd tålamod för att klara stressiga och upprörande situationer och du kommer att uppleva mindre depression och negativa känslor, enligt UC Davis psykologiprofessor Robert Emmons.
- Att ha mer tålamod kan lugna ditt sinne och få dig att känna mer tacksamhet, mer anslutning till mänskligheten och till universum och en större känsla av överflöd. Om affärer gör dig orolig kan nyckeln till att må bra vara att vänta tills en situation går över.
- Förbättra din hälsa: tålmodig är mindre benägna att rapportera hälsoproblem, från sår till huvudvärk och till och med lunginflammation, enligt forskarna Schnitzler och Emmons.
- Omformulering av hur du ser en situation kan hjälpa dig att odla tålamod: när du medvetet undersöker dina tankar och övertygelser kan du vara mindre irriterad och kunna reglera dina känslor.
Ja, tålamod är en dygd - men glöm inte vad det annars kan vara: nyckeln till att låsa upp din potential och ett mer tillfredsställande liv.
