Du kan också kolla in dessa inlägg:
- Vill du höja motståndskraftiga barn? A Navy SEAL säger att alltid göra detta
- 11 vanor med mycket effektiva ledare: En infanteriofficer för marinkorps delar hemligheterna
- 17 saker Navy Navy SEALs lär sig som kan hjälpa dig att lyckas i livet
Jesse Itzler är entreprenör flera gånger, framför allt med Marquis Jet, som han sålde till Berkshire Hathaway, och Zico kokosnötvatten, som han sålde till Coca-Cola. Han är också en extrem distanslöpare med en 100-milslopp till sin kredit och mannen till Sara Blakely, miljardärs grundare av Spanx.
Om det finns en sak som han inte är, är det tråkigt. Så när han var orolig för att han stannade lite - hamnade i en rutin - gjorde han något galet. Han rekryterade en US Navy SEAL för att bo med honom i en månad och för att bryta honom ur hans spår.
'Jag träffade honom på ett lopp och jag hade aldrig sett något liknande. Han var så inlåst och jag ville ha något han hade, säger Itzler, vars bok om upplevelsen, Living With a SEAL: 31 Days of Training With the Toughest Man on the Planet , är ute idag. 'Så jag anställde killen.'
är jason hawes fortfarande gift
Om du inte vet så mycket om SEALs bortom filmerna - tänk Amerikansk sniper till exempel den sanna Chris Kyle - den korta versionen är att de är bland de hårdaste och mest utplacerade specialoperationsstyrkorna i USA: s väpnade styrkor. Deras första utbildning, som varar totalt 50 veckor, är något av det svåraste i någon militär i världen.
Här är de bästa sakerna som Itzlers krigslärare lärde honom om att leva ett exceptionellt liv - allt medan han bodde hos honom i en fin lägenhet på Upper West Side på Manhattan. (Vill du läsa mer, göra ett förslag eller visas i en framtida kolumn? Kontakta mig eller anmäl dig till mitt veckovisa e-postmeddelande .)
1. Ta din rumpa ur sängen.
Itzlers mentor, som hade serverat flera turer i Afghanistan och Irak och tappat vänner i strid, ville vara anonym, så han kallas helt enkelt SEAL i boken. Han och Itzler tränade närhelst SEAL ville. Ofta innebar det mitt på natten under en kall New York City-december.
(Uppdaterad här: Den rika entreprenörens Live-In Navy SEAL har avslöjats )
Delvis för att de stod upp så tidigt säger Itzler att han fann att han hade så mycket mer tid att åstadkomma saker under dagen: 'Jag kände att alla andra var på en 24-timmarsdag och vi hade 27'.
2. Gör sängen.
Jag blev lite rolig att höra den här, för att göra din säng till det första råd som admiral William McRaven, SEAL-officer som befallde rädden som dödade Osama bin Laden, höll i ett ofta citerat tal . Det visar sig att SEAL började sin dag på samma sätt.
'Han cupplevde en vana och mönster på allt han gjorde - små saker som att göra sängen, att vara i tid, att göra teknik och form perfekt, förklarar Itzler. 'Det är svårt att vara sen eller komma med ursäkter när du är runt någon som lever så.'
3. Var en konsekvent minimalistisk.
SEAL avslutade sin aktiva karriär när han flyttade in hos Itzler och familjen och använde sin ackumulerade ledighet från militären (i princip semester) för att göra det. En av de mest överraskande sakerna, säger Itzler, var hur enkelt han levde.
- Han dök upp i 31 dagar med en ryggsäck, sitt ID och ett bankkort. Om jag gick iväg i 31 dagar skulle jag ha fem resväskor. ' Utöver detta tillade han: 'Han var den mest konsekventa killen jag någonsin träffat. Inga lediga dagar. Inga avbrott. Han var disciplinerad och konsekvent. '
4. Gör. Inte. Sluta.
Vi slutade alla. Ibland tycker jag att det är bra. Kanske det är därför jag inte är en Navy SEAL.
'Han hade alla dessa' SEALismer ', som:' Om din hjärna säger att du är klar är du bara 40 procent klar '', påminner Itzler. 'Så många gånger fysiskt på jobbet, under förhandlingar, när jag har fått utmattning, skulle han ha denna otroliga energi. Det finns alltid mer i din reservtank. '
5. Skruva i din komfortzon.
Detta verkar vara en stor del av SEAL: s teori. Kort sagt, tanken är att det är bara genom obehag och smärta som du har möjlighet att växa. Det kan vara så att smärta inte bara är en biprodukt av tillväxt, utan också en del av orsaken.
”Jag skjuts fysiskt ut ur min komfortzon varje dag. För att starta konceptet sov jag i en trästol den första natten. Jag tror att han tog det lite för bokstavligt, säger Itzler. Hans mantra var: 'Om det inte suger, gör vi det inte.'
6. Vänta.
Den som har tjänat en dag i militären - även i mycket mindre krävande jobb - känner till den här delen. Tålamod är inte bara en dygd; det är en absolut nödvändighet om du vill lyckas. Och Itzler säger att en av de överraskande saker som hände honom var att han blev mer tålmodig som ett resultat av sin tränings månad.
”Jag blev otroligt tålmodig - även när jag satt i trafik. Det. Hemligheten är att veta att allt slutar. Vi skulle göra dessa otroliga träningsrutiner, och han skulle fokusera mig på det faktum för att komma igenom det: Det kommer att ta slut. Så småningom slutar allt, påminner Itzler.
7. Ta bort icke-väsentligheter.
Den här är förmodligen vettig för en kille som visade upp en månad på vintern med ingenting annat än en enda liten ryggsäck, men Itzler sa att hans SEAL-mentor lärde honom också att rensa sin mentala röran.
'Han fick mig att eliminera alla viktiga saker', minns han. 'Han skulle ringa mig och vara som, du behöver inte göra det eller skicka e-postmeddelandena. Vi ska springa. Och jag skulle inte - och ingenting led. Jag var så rädd [för att bryta rutinen], men faktiskt blev jag mycket effektivare. '
8. Sök efter den svårare utmaningen.
I slutändan handlar SEALs metoder inte bara om obehag eller minimalism, utan om att söka tuffare utmaningar för själva utmaningarnas skull.
'Varje dag eskalerade', säger Itzler. 'Du gör saker som att springa fysiskt i en snöstorm mitt på vintern. Det var dessa 'du kan göra den här' typen av mentala utmaningar. Han gjorde det OK för mig att bara leva ut ur lådan, för det är så han tränar och lever sitt liv. '
