Dåliga vanor håller dig olycklig, håller dig fast, får dig att göra saker du inte vill göra. Börja idag, just nu, för att eliminera dem från ditt liv. När du gör det öppnar du utrymme för nya positiva vanor att ta deras plats.
Någon eller alla av dessa tio vanor är ett bra ställe att börja på.
1. Att skjuta upp dina mål.
Förhalning förhindrar att du når dina mål mer effektivt än något externt hinder. Börja idag med att ta ett babysteg mot ett mål. Gör detsamma nästa dag. Det behöver inte vara mycket, men gör något varje dag. Konsekvent ansträngning är nyckeln.
2. Att leva ett medelmåttigt liv.
Gå ut ur din komfortzon och kom ihåg att många av de största nöjen i livet innehåller en viss risk. Lycka handlar inte om att undvika de smärtsamma sakerna i livet; det handlar om att jaga våra drömmar och ambitioner.
var kommer mario selman ifrån
3. Självsabotage.
Alla mönster som fortsätter att störa din tillväxt, din framgång eller din lycka måste sluta. Vad håller dig fast? Hitta det och hitta sedan vägen ut ur det. Utveckla mönster som stöder dina högsta mål.
4. Kör från dina problem.
Börja jaga rätt saker istället för att springa från vad som är fel. Titta inte på problem som något att skämmas för eller undvika, utan som ett tillfälle att lära sig och växa.
5. Oroa dig för dina brister.
Alla har brister, men det är upp till dig om du ger dem makten att hindra dig från att göra vad du vill. Ta istället dina brister, hitta din styrka i dem och få dem att fungera för dig.
6. Försöker kontrollera allt.
Kontroll är en illusion. Om du försöker kontrollera allt blir du snabbt frustrerad och arg. Kom ihåg att det enda du på ett tillförlitligt sätt kan kontrollera är din egen reaktion på saker som händer runt dig och inom dig. Att ha befäl över dig själv är en mycket mer tillförlitlig källa till lycka än att försöka kontrollera allt omkring dig.
7. Skylla på andra.
Inget stort har någonsin kommit från att skylla eller anklaga andra. Sättet att verkligen vara lycklig är att vara ansvarig för dina handlingar och ansvara för dina egna konsekvenser.
8. Försöker vara något du inte är.
Varför vill så många människor vara något de inte är? Vad krävs för att vara nöjd med vem du är och fira dina gåvor och talanger? Jämför dig inte med någon annan. Titta i spegeln och se vem du är - och bygg vidare på den grunden.
9. Att leva i det förflutna eller i framtiden.
Tricket är att stanna kvar i nuet tillräckligt länge för att verkligen räkna ut vad som gör dig lycklig. Vilka minnen kan du skapa idag? Vilka val kan du göra för att börja skapa lycka?
10. Ständigt klagande.
Vaknade du i en säng? Har du skydd och mat? Ta inte livets nödvändigheter för givet. Var tacksam för alla livets välsignelser: mat, hälsa, relationer, ditt sinne, ditt hjärta. När du får dig själv att klaga, ta en stund att titta omkring dig i tacksamhet.
I slutet av dagen, sluta med vanor som inte tjänar dig, som inte gör dig lycklig och hitta de saker som kommer att göra dig lyckligare och friskare i sinne, kropp och hjärta.
