Känns det som om bristen på alternativ eller resurser hindrar dig från att släppa lös dina idéer eller från att ägna dig åt att göra ditt bästa arbete? Ofta är det som kan komma i vägen för kreativ produktivitet inte brist på alternativ, det är faktiskt tvärtom : att ha ett överskott av alternativ tillgängliga.
Detta faktum tenderar att maskera sig själv som inte har tillgång till möjligheter, och du tror. Varför? Eftersom du ofta är den skyldige i hjärtat av problemet. Med för många alternativ kommer du troligtvis att fumla när du försöker fatta ett beslut om vilket du ska använda för att föra dina idéer framåt.
Tänk på att tack vare Internet är det nu lättare än någonsin tidigare i historien att lära sig nya färdigheter, att köpa billigare verktyg eller förnödenheter och att få tillgång till information som tidigare reserverats för endast de mest elit bland oss. Nu kan vem som helst idag publicera och marknadsföra en bästsäljande bok, 3D-utskriftsdelar eller hela produkter och förvandla det till ett företag, eller samarbeta med erfarna proffs via e-post eller sociala nätverk.
Än, att veta att du har tillgång till dessa resurser räcker inte för att göra någonting med dem.
jessica biel födelsedatum
Att ha så många resurser och alternativ tillgängliga på dina fingertips kan kännas försvagande; får tillgång till till synes oändliga resurser, du drivs av önskan att välja den perfekta - eller så nära rätten - en, som skjuter upp beslutsprocessen och kan få dig att känna dig frusen i dina spår.
Med tanke på möjligheten att lösa några av dina största problem just nu med en snabb Google-sökning, vet du vad du skulle söka efter? Trots bevis på att någon, någonstans, sannolikt har tagit steg för att lösa vad du än vill göra och dokumenterat på Internet, varför är det så svårt att hitta den informationen? Att inte hitta ett svar är samma förlamning som du sannolikt kommer att möta när du sätter dig på en snygg restaurang och konfronteras med 30 alternativ till lunch: hur bestämmer du var du ens ska börja?
Detta är Paradox of Choice. Som författare och psykoterapeut påminner oss Esther Perel om en nyligen tweet :
'Vi lever med Paradox of Choice. Vi har ett oändligt val, men ändå vill vi eliminera osäkerheten i valet genom att hitta det perfekta. '
Det finns en väg runt den försvagande paradoxen i valet, och det finns i många former. Kärnan i hur man går framåt: förenkling genom utforskning . Här är tre sätt att göra det.
1. Skriv ner en lista
Författare och kreativitetsexpert Scott Berkun förklarar hur att skriva en enkel lista kan rensa upp ångest kring alternativ som vi kanske inte ens är medvetna om. Berkun skriver:
'Att skriva ner saker är kraftfullt. När tankar skrivs ner kan du flytta dem, jämföra dem, kombinera dem eller dela dem när ditt tänkande fortskrider. Om du arbetar med andra tvingar listor dig att komma på ett gemensamt språk för att beskriva uppgifter ... '
Att lista exakt vad ditt arbete innebär, hur du helst skulle lösa det och vilka åtgärder du kan vidta för att gå framåt, förvandlar ditt beslut från ett tvetydigt och överväldigande koncept till något du kan se, manipulera och kontrollera.
2. Ge dig själv tid att bara andas
Forskning från Columbia University Medical Center har visat att ger dig själv tid att försena ett beslut förbättrar kraftigt din förmåga att göra det. Som forskare förklarar:
'Beslutsbeslut är inte alltid lätt, och ibland gör vi fel på till synes triviella uppgifter, särskilt om flera informationskällor tävlar om vår uppmärksamhet ... Att skjuta upp beslutsprocessen med så lite som 50 till 100 millisekunder gör det möjligt för hjärnan att fokusera uppmärksamheten på den mest relevanta informationen och blockera irrelevanta distraktorer. '
Att ta några minuter att fundera över vilket arbete du behöver göra och hur du kan göra det och sedan ge dig själv en minut eller två för att andas, kan hjälpa dig att förbättra din förmåga att välja ett alternativ för hur du ska gå framåt.
3. Komma upp med bara tre alternativ och lägg ut beslutet
Tre är ett kraftfullt nummer när det gäller förändring eftersom det ger oss alternativ utan att överväldiga oss. Om ett alternativ inte visar sig vara idealt, kommer vi fortfarande att känna oss bemyndigade eftersom de andra två alternativen representerar varandra på skalan. Att kompensera försvagande känslor som ofta kan komma från att ha tillgång till så många resurser, att besluta om tre alternativ för hur man ska börja och sedan förmedla beslutet om vilken man ska ta, kan vara en anmärkningsvärt effektiv väg framåt.
Kom med tre alternativ och be en nära vän, en kamrat eller en chef om hjälp med att bestämma vilken du ska ta.
De alternativ som är tillgängliga för dig idag är nästan obegränsade, det betyder inte att du måste frysas i din väg för att förvandla idéer till verklighet. Att skapa en lista, ta sig tid att andas och minimera möjliga vägar framåt är alla effektiva sätt att övervinna valparadoxen och få oss tillbaka till att göra vårt bästa.
