För det mesta finns det inget mysterium för framgång - det handlar om att bara lägga in timmar och svett. Men som vi alla vet kan klyftan mellan att veta vad som krävs och faktiskt få dig själv att göra det stort.
Hur korsar du den avgrunden? Det är vad en besökare på frågan och svaret nyligen ville Quora veta och frågade ' Hur kan jag motivera mig att arbeta hårt? Frågan berörde uppenbarligen en nerv, som en mängd svarare staplade på med flera hundra svar, allt från andliga pepp-samtal till nitty-gritty tidshanteringsstrategier. För dem som kämpar för att se till att deras energi och engagemang matchar deras ambitioner är det en guldgruva av hjälp. Här är några av de bästa svaren:
1. Bli klar över slutmålet
Tricket för att hålla din motivation uppe genom låga punkter och utmattade perioder, insisterar resenären Marie Stein, är ingen speciell produktivitetsteknik eller energiförstärkande idé; snarare är det verkligen, riktigt tydligt om varför du gör vad du gör.
'Det finns bara ett sätt för mig att motivera mig själv att arbeta hårt: Jag tänker inte på det som hårt arbete. Jag tänker på det som en del av att göra mig till vem jag vill vara, skriver hon. 'Den' svåra 'delen för mig är att välja och acceptera vad jag måste göra ... När jag väl har valt att göra något försöker jag inte tänka så mycket på hur svårt eller frustrerande eller omöjligt det kan vara; Jag tänker bara på hur bra det måste kännas att vara det, eller hur stolt jag kan vara att ha gjort det.
Kämpar du för att hålla fokus på den slutliga visionen? 'Fråga dig själv: Om du var den person som du vill vara, vad skulle då personen göra?' föreslår student Karl Bradley Saclolo.
2. Ta hand om dig själv fysiskt
Ibland är problemet inte mentalt, det är fysiskt. Din viljestyrka kan vara på en rekordhög nivå, men om du inte har den fysiska energin för att slutföra ditt arbete kommer det fortfarande att vara svårt att hålla din motivation uppe.
'Är du trött mycket? Får du tillräckligt med sömn? Upplever du konstant obehag, som dåliga bihålor eller konstant smärta? Är du ledsen eller upprörd eller bara slö hela tiden utan anledning att du kan hitta? ' frågar frilansskribent April Gunn. Om så är fallet, gå till en läkare om du kan för en rutinmässig fysisk, bara för att se till att allt fungerar som det ska. Gör ditt bästa för att få sju till nio timmars sömn per natt. Lyssna på din kropp när den berättar saker, leta efter orsakerna till ditt obehag och hantera dem så bra du kan.
'Det är verkligen svårt att få och vara motiverad att arbeta hårt om du inte känner dig bäst', avslutar hon.
3. Tänk vanor, inte motivation
Att få dig själv att göra något om och om igen av ren viljestyrka är extremt svårt. Att få dig att göra något med vana är lättare. 'Eftersom motivation / viljestyrka är en begränsad resurs, har det hjälpt mig att istället bygga vanor som, när de väl har blivit inställda, inte använder viljestyrka', förklarar entreprenören Bud Hennekes. 'Börja med små vanor som hjälper dig att bli mer produktiv och få dig att må bra. Du kan till exempel sikta på att gå 15 minuter om dagen eller arbeta i korta skurar med intensivt fokus. '
Entreprenören James Clear har godkänt detta råd på Inc.com, även om han ramar in det lite annorlunda. Istället för vanor talar han om kraften i 'scheman', men oavsett vilken term du använder är effekten densamma - att automatisera ett beteende genom att integrera det i din rutin innebär att du litar mindre på viljestyrka.
4. Omfatta obehag
Chef Mart Nijland föreslår att de som kämpar med motivation kommer ihåg visdom hos kroppsbyggare: ingen smärta, ingen vinst. Det är en kliché, men det finns inget sätt att utöka dina förmågor utan att gå utanför din komfortzon, så sluta låta lite obehag ta bort din motivation. Att kämpa lite är faktiskt ett bra tecken.
'För allt du vill arbeta hårdare för måste du gå bortom denna tröskel', skriver han, 'för du växer till en helt annan, mycket starkare person.'
5. Muta (eller straffa) dig själv
Inte alla vägar till förbättrad motivation är högt inställda. Ett av de mer effektiva sätten kommer också att motivera din hund - enkel belöning och bestraffning. 'Ge dig själv ett erbjudande som du inte kan vägra', föreslår analytiker Deepak Singh (men gå inte så långt som Don Corleone, snälla).
är jordan riddare fortfarande gift
Både positiva och negativa incitament kan fungera. 'Om du till exempel vill läsa en bok, ställ in en tidsfrist och en belöning. Säg, om du älskar glass kan du äta lite så snart du är klar med boken, föreslår Singh. Det låter kanske inte så fantastiskt, men att trycka på dig själv för att slutföra en uppgift genom att dingla godsaker (eller hotet om allmän förnedring eller en utbetalning på ett spel med en vän) verkar vara effektivt.
Vad är ditt bästa trick för att få din motivation tillbaka när du känner att den hänger?
