Nyckeln till att ha en fantastisk vecka är att ha haft en avkopplande helg där din hjärna och kropp kan ladda. Efter en vecka där arbetet surrar är det sista du behöver göra att driva genom en helg med arbetsrelaterat tänkande och kommunikation. Naturligtvis är helgen en relativ term. Många människor bedriver verksamhet som behöver köras på lördag och söndag. Oavsett dag bör varje person skapa ett block för att lossna från jobbet så att de kan vara fräscha och fokuserade när de startar om igen.
Här är 7 tips som jag tycker är användbara för att se till att min helg gör mig till en bättre person på måndag.
1. Ställ in en specifik sluttid för arbetet.
Workday creep är mördaren för alla bra helger. Jag planerar alltid min fredag med en viss gräns. Om jag inte ställer in den tiden fortsätter jag bara hitta saker som behöver göras och snart är det lördag. Jag bryr mig inte om det är sent, men den tiden måste vägleda hur jag planerar dagen. När tiden väl träffar slår jag upp så snabbt som möjligt och kallar det en dag.
2. Stäng alla lösa ändar.
Allt oavslutat i ditt sinne på fredag kommer troligen att gnaga åt dig hela helgen. Du behöver inte avsluta allt ditt arbete, men du vill ta itu med hängande problem. Jag ser alltid till att jag har svarat på alla inkommande e-postmeddelanden, även om jag bara vill säga att jag kommer att ta itu med det på måndag. Jag granskar alltid mitt schema och att-göra-listor för veckan för att se till att jag inte lämnar någon eller något större hängande. Detta hjälper mig att vila med stor sinnesro.
hur lång är toto wolff
3. Börja med en god måltid.
Mat är en av livets enklaste och största nöjen. Helgen förtjänar att införas med en god måltid. Det behöver inte vara dyrt eller snyggt, men det måste sätta ett leende på ditt ansikte. Oavsett om du får glädje av att laga det eller låta någon annan laga det på en restaurang så att du kan koppla av och äta, bra. Och det är ännu bättre om du kan dela det med vänner eller familj som gör dig lycklig.
4. Respektera en sabbatstid.
En av de många välsignelserna jag har från att växa upp judisk är att man håller sabbaten. Även om jag inte befinner mig i det strängare lägret för människor som inte använder elektronik eller lagar mat, är jag fast övertygad om att ange en tid av vila och avkoppling. Jag kan läsa något underhållande eller till och med titta på ett favoritprogram. Oavsett aktivitet måste den vara arbetsrelaterad. Och jag kopplar bort mig själv från elektroniken i åtminstone några timmar under den tiden för att minska ljudet.
5. Planera för lite 'mig' -tid.
hur lång är domaren jeanine
Utan påtryckningar från arbete och människor är helgen en perfekt tid att fokusera på dig. Du kan själv reflektera, meditera, träna eller till och med lära dig ett språk. Gör något som hjälper dig att bli en bättre person. Du vill börja måndag med att känna att du är starkare och mer beredd att hantera världen än någonsin tidigare.
6. Ha lite social tid.
Som människor trivs vi på social interaktion. Ensam tid är bra och nödvändig, men du måste också ha kul med andra. Det är ok om dina hemvänner också är dina arbetsvänner. Det är fortfarande uppfriskande att spendera tid utan arbete på att umgås och binda. Till och med en långpratande lunch kan hjälpa dig att få bort lite överflödig stress.
7. Spendera tid på prepping för den kommande veckan.
Se till att du har lagt upp nästa vecka med uppgifter och möten. Det är bäst att göra detta på fredag innan du åker, men det kommer att finnas tankar och idéer som händer under helgen, så om du tar 20 minuter på söndagen för att lägga till det i allt du känner dig redo och raring att gå när du kommer till jobbet på måndag .
