Hur skulle ditt liv förändras om du kunde komma ihåg något?
Jag är ett stort fan av BBC: s Sherlock , det moderna brottdramat baserat på Sir Arthur Conan Doyles Sherlock Holmes-detektivhistorier. Benedict Cumberbatchs skildring av huvudpersonen, som beskriver sig själv som en '' fungerande sociopat '', är lysande.
Men showen introducerade mig också till en av de mest användbara färdigheterna jag någonsin har stött på:
Det kallas 'mind palace'. Och det är otroligt.
TILL mind palace (även känd som ett minnespalats) är i grunden en struktur som du bygger i din fantasi, där du medvetet deponerar minnen och försöker hämta dem senare. Sherlock använder tekniken i olika avsnitt av serien , för att komma ihåg viktiga (men ändå lätt förgettliga) fakta som är relevanta för ett ärende.
Jag hade inte hört talas om den här tekniken innan jag tittade på showen och flyttade till forskning och var glad att upptäcka att den verkligen existerar - med ursprung för över 2000 år sedan i det antika Grekland. Dess officiella namn är 'metoden för loci' ( loci är latin för 'platser'), och det är hur många romerska talare memorerade sina tal. Lingvister tror att tekniken är grunden för uttrycket 'i första hand', dvs. i första hand i ditt sinnespalats.
Ett mind palace är oerhört användbart eftersom det kan hjälpa dig att komma ihåg ... ja, nästan vad som helst.
Hur fungerar sinnespalatset?
Mindpalatset behöver inte baseras på en riktig plats, men det hjälper: Ju mer du är bekant med strukturen, desto lättare kan du hitta det du letar efter.
Till exempel kan ditt palats vara en representation av det hem du växte upp i. Ett hus fungerar bra, men till och med en lägenhet är tillräckligt stor - nyckeln är att du har tillgång till ett antal mindre urskiljbara mindre platser (som kökslådor) eller handfat) där du kan placera distinkta bitar av information.
Så här fungerar det:
Du träffade nyligen Tom Jackson, en ny affärskontakt vars namn du verkligen vill komma ihåg.
Den första chansen du får hittar du en lugn plats och stänger ögonen. Sedan, genom din fantasi, går du in i ditt sinnespalats.
Tricket är nu att associera Toms namn med en levande bild som är svår för din hjärna att glömma. Du kan till exempel föreställa dig att din nya kontakt sitter på soffan i vardagsrummet och tittar på Tom Hanks och Michael Jackson tävlar i en läppsynkroniseringsstrid, direkt i ditt vardagsrum.
Förstår? Tom Jackson.
Bredvid Tom sitter din mamma, och de har ett bra samtal. Detta påminner dig om att Tom är från Boston, precis som din mamma. Men Tom råkar också ha på sig en L.A. Dodgers basebollkeps - för det är där han bor nu.
Naturligtvis fungerar mind palace med mer än bara namn. Du kan använda den för att lära dig en presentation för jobbet, hålla reda på de irriterande (och åh så glömska) kontolösenorden eller i stort sett allt annat du behöver för att förbinda dig till minnet.
hur gammal är larenz tate fru
Du behöver bara en plats i palatset och en bild som gnistor din hjärna: ju galnare, roligare eller mer bisarra bilden, desto lättare blir det att komma ihåg.
Varför fungerar det?
Joshua Foer är vetenskapsjournalist och för 11 år sedan fick han uppdraget att täcka US Memory Championship. Det är där individer tävlar för att se vem som är snabbast att memorera ordningen på ett slumpmässigt blandat paket med spelkort, eller vem som kan recitera hundratals slumpmässiga nummer i följd efter att ha tittat på dem bara en gång.
I ett försök att förstå hur människor drog av sig dessa fantastiska, till synes omöjliga bedrifter, tillbringade Foer större delen av ett år på att träna sitt minne med metoden loci. I det han kallar ”ett experiment inom deltagande journalistik” återvände Foer till tävlingen ett år senare och deltog själv.
Men Foer kunde aldrig ha förutsagt vad som hände härnäst:
Han vann tävlingen.
Vad den här vetenskapsjournalisten som blev minnesmästare upptäckte är att nästan alla är utrustade med ett genomsnittligt minne. Det är våra hjärnor som är extraordinära; de behöver bara lite träning med rätt teknik.
Som Foer förklarade i sitt TED-tal 2012:
Vi minns när vi är uppmärksamma. Vi minns när vi är djupt engagerade. Vi kommer ihåg när vi kan ta en bit information och upplevelse och ta reda på varför det är meningsfullt för oss, varför det är viktigt, varför det är färgstarkt, när vi kan omvandla det på något sätt som är vettigt i ljus av alla andra saker som flyter runt i våra sinnen.
Med andra ord, om vi kan ge sammanhang till en enskild information blir det lättare att komma ihåg. Och det är ironiskt nog nyckeln: För att komma ihåg en sak måste du komma ihåg fler saker.
Se till att sätta det där i ditt palats.
Jag är säker på att Sherlock skulle göra det.
