När det gäller vetenskapen om dåliga beslut är det få som vet så mycket som Dan Ariely . En professor i psykologi och beteendekonomi vid Duke, Ariely (som också skrev bästsäljaren Förutsägbart irrationell ) har ägnat sin karriär åt att förstå varför människor gör mindre än optimala val. Så när han säger att ett fel i tidshanteringen är både mycket vanligt och mycket slöseri, borde du antagligen sitta upp och vara uppmärksam.
Vilket är precis vad han gjorde under loppet av en helt fascinerande Reddit AMA ('Ask Me Anything') nyligen. Bland frågor om vad han önskade att han visste när han var yngre och tips om hur man undviker förhalning svarade Ariely också på en affisch som ville veta hur han tillämpar sin forskning i vardagen. Svaret är värt att notera för alla som är på marknaden för vetenskapligt validerade idéer för att vara mer produktiva.
hur gammal är willam belli
När är dina två gyllene timmar?
'' Ett av de sorgligaste misstagen i tidshantering är människors benägenhet att spendera de två mest produktiva timmarna på dagen på saker som inte kräver hög kognitiv kapacitet (som sociala medier). Om vi kunde rädda de dyra timmarna skulle de flesta av oss vara mycket mer framgångsrika i att uppnå det vi verkligen vill, svarade han.
Vilket väcker en annan viktig fråga - när är de två gyllene timmarna? Tydligen varierar det beroende på individen, men Ariely hävdar att för de flesta av oss är morgnar en värdefull resurs. ”I allmänhet är människor mest produktiva på morgonen. De två timmarna efter att ha blivit helt vaken är troligen de bästa, säger han.
Ny forskning som behandlas här på Inc.com har visat att även om Ariely verkligen har rätt i att hävda vikten av att skydda dina mest produktiva timmar, finns det faktiskt stor variation i människors naturliga rytmer av vakenhet och koncentration . Nattugglor (och andra mindre ofta erkända sömnighetsmönster) finns verkligen. Men det ogiltigförklarar inte Arielys nyckelpunkt.
hur lång är quincy brun
Hans slutsats: 'Dina' produktiva timmar 'är mycket viktiga. Tänk på när de är, och träna sedan galet hängivenhet för att arbeta under dessa timmar. '
Är du så vaksam som du borde vara med att avsätta dina bästa timmar för djupt, koncentrerat arbete?
