Under en lång tid trodde jag bara att jag gillade göra dumma saker. Tycka om gör 5000 push-ups på en dag. Eller göra 1000 pull-ups på en dag. Eller besluta att träna som Nascar-mästaren Jimmie Johnson i en vecka. (Åtminstone jag tror Jag tränade som JJ i en vecka; Jag har försökt hårt för att undertrycka den upplevelsen.)
Nu inser jag att jag är en del av en rörelse: 'Positiv stress' -rörelsen omfamnas av ett antal tekniska företagare och 'vanliga' folk också.
Positiva stressutövare anammar en kombination av radikala dieter, extrema temperaturer och brutala träningsrutiner i hopp om att de kommer att kunna arbeta längre och bättre ... och kanske till och med leva längre och bättre.
hur gammal är dagmar midcap
Men en sak som många positiva stressutövare verkar vara överens om är total kryoterapi: att stå nästan naken i en kallkammare - tänk minus 250 grader - i tre minuter.
Så jag försökte det.
Jag gick in i den cylinderformade fryskammaren - ditt huvud förblir ovanför kammaren, som en korv som sticker ut ur bullen - iklädd strumpor, handskar och baddräkt. När tekniken kastade omkopplaren blev det kallt snabb . Hon sa att jag skulle vända mig långsamt för att se till att den kalla luften nådde alla delar av min kropp.
Det gjorde.
Medan det kändes riktigt kallt kändes det inte så kallt som ett dopp i havet på vintern. (Ja, jag har gjort det. Och ja, det suger.) Och jag kände att en del av min ömhet från föregående dags träning försvann, vilket är en av de fördelar som krävdes av hela kroppen kryoterapi entusiaster.
Men det är kanske bara för att jag blev distraherad av att jag kände mig ganska freaking kall.
Medan många idrottare (Hej Lebron!) Och kändisar tror att det hjälper, empiriska bevis för fördelarna med kryoterapi är svåra att få fram . Kallterapi - tänk ispaket och dunka kroppsdelar i isvatten - hjälper till att minska inflammation och hjälper till att behandla mjukvävnadsskador, men även några av tillverkarna av kryoterapiapparater slutar med att hävda medicinska fördelar: Mark Murdock, chef för CryoUSA, säger användning ger 'komfort', inte medicinsk hjälp.
Och på många sätt är det OK. För mig har ibland att göra dumma saker (oops: omfamna 'positiv stress') större mentala än fysiska fördelar.
Så Jag bestämde mig för att ligga i ett isvattenbad i fem minuter om dagen, varje dag, i två veckor.
Delvis gjorde jag det för att hela kroppen kryoterapi är ganska dyr. En enda session kostar ungefär $ 40, en tvåveckorsplan ungefär $ 300. Mer än så ville jag inte spendera en timme varje dag på att köra fram och tillbaka.
Så jag gick till en närbelägen närbutik, köpte fem påsar med 10 pund is, tömde dem i ett stort badkar och fyllde den med kallt vatten. Jag lät blandningen sitta i 20 minuter så att vattnet - och badkaret - kunde bli så kallt som möjligt.
Sedan ställde jag in en timer i fem minuter och släppte in.
Hur var det?
De första ögonblicken sved. Sedan försvann den skarpa smärtan snabbt, men förkylningen gjorde det inte. (Speciellt där min kropp rörde badkaret.) Jag stängde ögonen och försökte inte fokusera på klockan medan jag letade efter min Zen-plats.
Jag hittade aldrig min Zen-plats. Fem minuter kändes som för alltid. När jag kom ut, precis som med kryoterapi, var ömheten jag kände borta. (Återigen kan jag dock bara distraheras av att jag kände mig riktigt kall.)
Så då tog jag ett isbad varje dag de närmaste 13 dagarna.
hur gammal är catriona mcginn
Fick det mig att må bättre? Förbättrade det mina prestationer, både fysiskt och mentalt? Gjorde det mig bättre beredd att erövra den tekniska världen ... eller vilken värld jag bestämde mig för att erövra?
På de flesta sätt, nej.
Visst kände jag mig mindre öm efter särskilt svåra träningspass. Det är en bevisad fördel med kallterapi. Men jag är inte säker på att obehaget med att slappa i isvatten överväger obehaget av ömhet.
Men på andra sätt hjälpte mina isbad. Det är kul att göra något du inte är säker på att du kan göra. Det självförtroende som kommer från att tävla mot dig själv - och vinna - sträcker sig till alla andra delar av ditt liv.
Och det var en bra påminnelse om att jag alltid kan göra mer än jag tror. Det gjorde jag inte vilja att ta isbad. Jag slutade aldrig frukta dessa fem minuter. Ljudet av is som klirrade i badkaret fick mig att krypa. Men jag gjorde det. Om jag kan göra det det där ... vad kan jag mer göra som jag inte tror jag kan göra?
Det där var den verkliga fördelen. Vi har alltid mer i oss. Isbad hjälpte mig att påminna mig om det. 'Positiv stress' hjälpte mig att påminna mig om det.
När allt kommer omkring är de flesta gränser godtyckliga och självpåtagna. När vi tror att vi har slut på styrka eller energi, när vi tror att vi har slut på hjärnkraft eller viljestyrka, är vi inte det.
Vi tror bara att vi är det.
Kommer du ihåg att du kan mer? Tänker, 'OK, det här blir svårt ... men skjut, om jag kan ta isbad kan jag göra detta '?
Det är det första steget till uppnå Mer.
