I sin bok, Höj: Skjut bortom dina gränser och lås upp framgång hos dig själv och andra , ( Ignite Reads, 2019), VD och entreprenör Robert Glazer tillhandahåller en plan för att hjälpa läsare att bygga upp sin kapacitet, uppnå sina mål och inspirera andra att göra detsamma. I det redigerade utdraget förklarar Glazer hur man bygger intellektuell kapacitet och ställer mer uppfyllande mål.
Intellektuell kapacitet handlar om att förbättra din förmåga att tänka, lära, planera och utföra med disciplin. Det är nära korrelerat med det område av din hjärna som kallas frontalloben, som fungerar som kontrollpanelen för de flesta verkställande funktioner.
Tänk på intellektuell kapacitet som din personliga processor eller operativsystem som kontinuerligt kan uppgraderas för att utföra samma uppgifter mer effektivt än tidigare. Ju större din intellektuella kapacitet, desto mer kan du uppnå med samma eller mindre energiförbrukning. Denna del av kapacitetsuppbyggnad erbjuder den största möjligheten för omedelbara vinster, men det kräver också mest disciplin.
hur lång är rick fox
Ställa in kort- och långsiktiga mål
Prestation är att uppnå målen på hög nivå, ett koncept som jag föredrar framför den vanligaste termen ”framgång”, som är mycket mer subjektiv. Tänk till exempel på den 'framgångsrika' företagsledaren vars make är nära att lämna honom eller vars barn inte pratar med honom. De flesta anser inte att en sådan person är framgångsrik. Åstadkommande å andra sidan kräver tydlighet om vad som är viktigast och beslut fattas därefter.
Målsättning är det bästa sättet att komma på vägen mot det du vill ha mest. Jag trodde en gång att jag var bra på att sätta mål. Jag skulle sätta en massa ettårsmål och slå dem regelbundet. Men eftersom jag inte anpassade dessa kortsiktiga mål till mina långsiktiga mål rörde jag mig inte i en meningsfull eller specifik riktning.
Långsiktiga mål bör härledas från dina kärnvärden och / eller ditt grundläggande syfte. Ett sätt att granska mål är att se till att du verkligen förstår syftet med var och en. Du behöver inte dra mål från målen; istället är dina mål det som hjälper dig att tjäna ditt syfte och värderingar
Vill du till exempel ha ett strandhem eftersom det betyder att du har gjort det? Eller vill du ha det för att det är en plats att tillbringa kvalitetstid med familjen? Om det handlar om din familj, men ingen av dem gillar stranden, kommer det inte att göra dig lyckligare eller mer uppfyllt att nå detta mål.
Så småningom förstod jag mina ettåriga mål som behövs för att anpassa mig till och utgå från mina femårsmål, mina tioåriga mål och mina livstidsmål. Kvartals- och årsmålen blev små utbetalningar på vad jag ville ha mest.
vem är lori greiner make
Det finns en stor berättelse som tillskrivs Warren Buffett som förmedlar vikten av fokus i målsättningen i detta sammanhang. Som berättelsen går hörde Buffett sin personliga flygpilot, Mike Flint, prata om sina långsiktiga mål och prioriteringar. När han var klar föreslog Buffett för Flint att han skulle genomföra följande övning:
Steg 1: Skriv ner dina topp tjugofem karriärmål på ett enda papper
· Steg 2: Cirkla endast dina fem bästa alternativ
· Steg 3: Sätt de fem bästa på en lista och de återstående 20 på en andra lista.
När Flint kommenterade att han skulle fortsätta att arbeta på den andra listan med jämna mellanrum, ingrep Buffett och sa: 'Nej. Du har fel, Mike. Allt du inte cirkulerade blev bara din lista över undvikande till varje pris. Oavsett vad, dessa saker får ingen uppmärksamhet från dig förrän du har lyckats med dina topp fem.
Med detta tillvägagångssätt för målsättning och fokusera ett steg längre, föreslår jag att du gör listan '25-till-5 'över fyra dimensioner i ditt liv: Personlig, Professionell, Familj och gemenskap.
En fråga jag ofta hör är: 'Ska jag uppfylla hundra procent av mina mål?' Konventionell visdom säger att om du uppfyller alla dina mål, siktar du förmodligen inte tillräckligt högt. Med det sagt vill du inte heller sikta för högt och känna att du inte uppnår någonting. Det är en känslig balans.
Det finns flera sätt att hitta den balansen. Det ena är att definiera ett intervall med ett minsta tröskelvärde (t.ex. 'Jag vill gå ner i tio till tjugo pund' eller 'Jag vill spara minst 1 000 dollar i månaden'). På det här sättet vinner du fortfarande, även om du inte når sträckmålet.
En annan strategi är att fokusera på repeterbara dagliga eller veckovisa insatser (vanor) som tar dig dit du vill gå. Detta ger dig något att mäta varje vecka och hjälper dig att hålla dig själv ansvarig. Istället för ett årligt mål för hälsan kan du istället förplikta dig att träna tre morgnar i veckan eller minska ditt dessertintag till en gång per vecka.
På detta sätt är insatsen målet snarare än ett resultat som kan verka utom räckhåll.
sommar glau make val morrison
Oavsett vilken målsättning du tar, det viktigaste är att det är klart när du har träffat dem. Det är här S.M.A.R.T. akronym spelar in. Dina mål ska vara specifika, mätbara, uppnåbara, realistiska och snabba (S.M.A.R.T).
Om du funderar på vad du vill ha mest, anpassar dina mål till det syftet och håller dig själv ansvarig, är du på väg att leva ett liv som uppfyller dig.
