Oavsett om din rädsla handlar om din relation, karriär, död eller obehag, kommer du att leva ett litet liv i din komfortzon.
Som terapeut ser jag faktiskt att många arbetar så hårt för att förhindra att de någonsin känner sig oroliga över att de faktiskt utvecklar depression. Deras ansträngningar för att hålla sig bekväma av misstag. De lever tråkiga, säkra liv som är ogiltiga för risken och spänningen de behöver för att känna sig helt levande.
Här är de 10 bästa rädslorna som håller människor tillbaka i livet:
1. Ändra
Vi lever i en ständigt föränderlig värld , och det sker snabbare än någonsin tidigare. Trots detta är det dock många som fruktar förändring, och de motstår det.
Detta kan få dig att missa många bra möjligheter som kommer på din väg. Du riskerar att vara stillastående och hålla fast i ett spår när du undviker förändring.
2. Ensamhet
Rädslan för ensamhet kan ibland få människor att motstå att leva ensamma eller till och med att stanna i dåliga relationer. Eller rädslan för ensamhet kan få människor att tvångsmässigt använda sociala medier i den utsträckning de missar att göra ansikte mot ansikte.
Och även om det är smart att avvärja ensamhet (studier visar att det är lika skadligt för din hälsa som rökning), är det viktigt att omge dig med friska människor och hälsosamma sociala interaktioner.
3. Fel
En av de vanligaste rädslorna på jorden är rädslan för misslyckande. Det är pinsamt att misslyckas. Och det kan förstärka din tro att du inte mäter upp.
Du kan också undvika att göra något där framgång inte garanteras. I slutändan kommer du att missa alla livslektioner och möjligheter som kan hjälpa dig att hitta framgång.
4. Avslag
Många människor undviker saker som att träffa nya människor eller försöka ingå ett nytt förhållande på grund av rädslan för avslag. Även personer som redan är gifta undviker ibland att be sin långvariga make om något och tänker sig att personen kommer att säga nej.
Oavsett om du är rädd för att be den attraktiva personen ut på ett datum eller be din chef om en höjning, kan rädslan för avslag hålla dig fast. Och medan avslag svider, gör det inte så ont som ett missat tillfälle.
5. Osäkerhet
Människor undviker ofta att prova något annat av rädsla för osäkerhet. När allt kommer omkring finns det ingen garanti för att göra något nytt kommer att göra livet bättre.
jennifer reyna miss rock wear
Men att vara densamma är ett säkert sätt att stanna. Oavsett om du är rädd för att acceptera ett nytt jobb eller rädd för att flytta till en ny stad, låt inte rädslan för osäkerhet hålla dig tillbaka.
6. Något dåligt händer
Det är ett olyckligt och oundvikligt faktum att dåliga saker kommer att hända i livet. Och ibland hindrar rädslan för undergång människor att njuta av livet.
Du kan inte förhindra att dåliga saker händer hela tiden. Men låt inte den rädslan hindra dig från att leva ett rikt, fullt liv som också är fullt av bra saker.
7. Få ont
Förhoppningsvis lärde dina föräldrar eller en betrodd vuxen dig att titta åt båda hållen innan du går över gatan så att du inte skadas. Men ganska ofta orsakar vår rädsla för att bli sårad att vi blir känslomässigt överskyddande av oss själva.
Din rädsla för obekväma känslor och känslomässiga sår kan hindra dig från att skapa djupa, meningsfulla kontakter. Eller det kan hindra dig från att vara sårbar på jobbet. Men utan emotionell risk finns det inga belöningar.
8. Att dömas
Det är normalt att vilja bli omtyckt. Men rädslan för att bli dömd kan hindra dig från att vara ditt sanna jag.
Sanningen är att vissa människor kommer att döma dig hårt oavsett vad. Men att lita på att du är mentalt stark nog att leva enligt dina värderingar är nyckeln till att leva ditt bästa liv.
9. Otillräcklighet
En annan rädsla som delas av många människor är känslan av att inte vara tillräckligt bra. Om du känner att du inte mäter dig kan du bli en underpresterare. Eller så kan du bli en perfektionist i ett försök att bevisa ditt värde.
Rädslan för otillräcklighet kan vara djupt rotad. Och även om det är svårt att möta det direkt, kommer du aldrig att lyckas förrän du känner dig värd din framgång.
10. Förlust av frihet
En viss mängd av denna rädsla kan vara hälsosam, men det blir ett problem när det håller dig tillbaka i livet. För många människor blir rädslan för förlusten av frihet en självuppfyllande profetia.
Till exempel kan någon som vill leva ett fritt liv undvika att få ett jobb med en stadig inkomst. Följaktligen kan de missa den frihet som kommer med finansiell stabilitet. Så det är viktigt att tänka på vad du ger upp när du fruktar att förlora vissa friheter.
