Tacksamhet, motion, vänlighet , undviker att bli styrd av andras förväntningar på ditt liv och istället följa din egen inre sanning. Samma teman och rekommendationer dyker upp om och om igen när det gäller råd om lycka. Vilket är vettigt. Massor av vetenskap föreslår att dessa enkla steg kan göra stor skillnad för vårt mentala välbefinnande.
hannah gibson kenny wayne shepherd
Det finns bara ett problem. Nästan all forskning som stöder de vanliga lyckotricken görs i rika västländer. Och lycka, en ny studie föreslår, handlar inte bara om vem du är och vad du gör utan om var du bor också.
Lyckaens geografi
Vi tänker ofta på lycka som ett personligt drag - människor är glada eller inte baserat på deras personliga livsförhållanden och karaktär. Dessa saker spelar naturligtvis mycket roll. Men lycka är också socialt. Ta samma person med samma värden och materiella omständigheter och flytta dem till en annan region eller ett annat land och deras lycksal kan förändras dramatiskt. Vissa platser bidrar bara till lycka än andra.
Vilket kan få dig att fråga, vilka är dessa magiska lycksinducerande platser så att jag kan packa upp en skåpbil? Men det är inte så enkelt. Som Kira M. Newman förklarade för UC Berkeleys Greater Good Science Center , den här nya studien knyter samman 15 års data om livstillfredsställelse och värden runt om i världen och drar slutsatsen att matchningen mellan dina personliga värderingar och den kultur du lever i har en kraftig inverkan på lycka.
Vissa värderingar gör människor glada överallt. Att älska din familj och vänner är ett bra drag oavsett om du bor i Malaysia eller Missouri. Men andra tillvägagångssätt för lycka gav olika resultat beroende på geografi, rapporterar Newman. Att vara religiös, till exempel, tenderar att göra människor lyckligare i USA och Latinamerika men mindre glada i Kina. Medan i Kina ökar intresset för politik lycka, verkar det i Ryssland knuffa människor mot elände.
Varför gör deltagande i vissa länder gladare än andra att delta i kyrkomöten eller kommunfullmäktige? Forskarna misstänker att dessa variationer beror på hur väl en individs personliga värden stämmer överens med värdena i sitt samhälle. Om din inställning till livet firas där du bor, är du mer benägna att vara lycklig än om du måste simma mot strömmen av lokal åsikt för att driva din valda livsstil.
Kanske packa ihop den rörliga skåpbilen trots allt?
Vilket är intressant så långt det går, men varför spelar det någon roll för dem som inte är djupt inblandade i detaljerna i lycksökningen? Den breda takeaway här är att när det gäller lycka är 'en storlek som passar alla' förmodligen felaktig ', skriver forskarna.
Ofta rekommenderade lycka är bra och bra. Men sammanhang spelar också roll. Du kan ta dig tid för all tacksamhetsdagbok och naturvandringar du vill ha, men om dina personliga värderingar inte stämmer överens med dina grannars kommer det fortfarande att vara ett uppförsbacke att skapa ett lyckligt liv för dig själv.
Om så är fallet för dig, kanske du överväger att hyra den flyttande skåpbilen trots allt. Rätt plats att peka på är personlig, men du kommer att ha en lättare tid att njuta av ditt liv om dina värderingar matchar värdena hos de omkring dig.
