Du vill förändra världen, så du arbetar långa, outtröttliga timmar, ditt sinne stängs aldrig av och din kropp vilar aldrig. Det känns som om ditt liv brann i båda ändarna av ljusstaken, men du verkar inte låta dig sluta.
Jag levde också på det sättet. Tanken att ta en paus eller vila var ofattbar. Och de få kvällarna när jag försökte varva ner och njuta av lite ledig tid var allt jag gjorde att jag kände mig skyldig att gå bort. Jag skulle sluta återvända till jobbet senare på natten än vanligt.
Var det hälsosamt? Nej. Var jag mer produktiv? Inte nödvändigtvis.
vilken nationalitet är rick fox
Här är sanningen. Om du faktiskt vill förmedla förändring, driva ditt uppdrag framåt och utveckla ditt företag, måste skapa utrymme och stillhet i ditt liv inte vara förhandlingsbart. För att göra det krävs en tänkeskift från att tänka pauser är dåliga. För att göra stillestånd till en värdefull tillgång började jag göra följande tre åtgärder.
Planera din driftstopp.
De flesta tycker att pauser är spontana, men det bästa sättet att sluta är att planera därefter. När natten kommer, vet din dygnsrytm och kropp utan att medvetet tänka att det är dags att sova. Du tränar din kropp och ditt sinne för att räkna med att stänga av. Du kan ge samma nivå av skift inom ditt dagliga eller veckovisa schema.
Skapa en rutin för din vila. Oavsett om det är ett tidsblock på morgonen, en dag under veckan eller några minuter hela dagen, planera tid att ta en paus och hålla fast vid den. Varje onsdag och söndag har jag till exempel blockerat tid speciellt för avkoppling och eftertanke. Detta har blivit en icke-förhandlingsbar i mitt liv för att införa vanan i mitt sinne och cykeln i min kropp att varva ner. Att ta stillestånd blir en vana, liknande den att kontrollera e-post.
Delta i reflektion.
De tankar och idéer som flyter genom ditt sinne är hur du höjer ditt värde som ledare. Så använd pausstunder för att stärka din hjärns förmåga att tänka starkare och snabbare.
vem är colin hanks gift med
Ta utrymme för att låta dig själv tänka. Fokusera på en aspekt av verksamheten som du vill förbättra. Tänk på var du vill vara och om du är på den snabbaste vägen för att komma dit.
I vårt samhälle har vi vant oss vid att ständigt stimuleras och underhållas. Som ett resultat måste vi aktivt blockera tid för att hitta stillhet och låta dessa ögonblick av upplevd tristess utlösa inre drömmar och låta kreativitet blomstra. Under denna tid ska du inte bedöma de idéer du kommer med.
ashton irwin födelsedatum
Du behöver inte arbeta 12 ansträngande timmar varje dag. Du behöver ett ögonblick av insikt.
Ta hand om din kropp.
Några av de största avskräckande faktorerna för faktisk förmögenhetsskapande och framgång är inte resurser, investerare eller en stark försörjningskedja. det är din personliga hälsa. Om du är energisk är det mer troligt att du agerar och är djärv när du upplever rädsla eller tillfällen. Om du har tagit hand om dig själv kan du lättare dyka upp för att få kontakt med och stödja dina anställda, partners och kunder.
Du är ledaren inom din organisation. Om något händer dig, äventyras allt. Du måste ta hand om dig själv som om du kommer att vara kvar ett tag. Under dina stunder av rymd, skapa en hälsorutin, navigera i ditt konditionsschema och ge din kropp, själ och ande det du behöver mest. Vissa dagar ser det ut som att träffa gymmet riktigt hårt, och andra dagar består det av att meditera, få en massage eller läsa en bok.
Hälsa är en resurs som du alltid kan ge dig själv.
Att skapa utrymme för stillestånd i ditt liv är nödvändigt. När allt kommer omkring är entreprenörsvägen inte ett slutmål, det är ett sätt att leva. Om du vill njuta av det på lång sikt måste du vara villig att pausa, reflektera och föryngra. Det kanske bara landar dig längre fram än de sena kvällarna på kontoret någonsin kunde.
