Du kanske har hört talas om det berömda 'marshmallow test' -experimentet. I denna klassiska studie tog Stanford-forskare små barn in i ett rum och erbjöd dem ett tufft val. Ät en läcker marshmallow nu eller vänta 15 minuter och ät två marshmallows. De barn som kunde kontrollera sig själva och fördubbla sin marshmallow-dragning, fann forskarna, fortsatte att tjäna högre betyg och bli mer framgångsrika i livet.
Den uppenbara slutsatsen är att självkontroll är en utmärkt sak att ha. Men medan både vetenskap och erfarenhet tyder på att förmågan att spela det långa spelet kommer att hjälpa dig komma framåt, finns det någonsin något som för mycket impulskontroll?
Idén kanske låter kontraintuitivt, men i en fascinerande nyligen HBR blogginlägg, psykologerna Michail Kokkoris och Olga Stavrova hävdar att svaret är ja. Som med de flesta saker i livet insisterar paret att mittvägen är bäst och att det ibland är bättre att låta dina önskningar vägleda dig.
hur gammal är david visentin
Ibland borde du bara äta den jävla marshmallow
En kollega till Facebook VD Mark Zuckerberg är en gång skämtade till en journalist att 'om Zuckerberg hade varit en av Stanford-forskarnas ämnen ... Facebook skulle aldrig ha skapats: Han skulle fortfarande sitta i ett rum någonstans och inte äta marshmallows. ' Den nivån på självkontroll har tydligt gynnat miljardären, men enligt forskning som citerats av Kokkoris och Stavrova kan det också ligga bakom hans rykte om att vara robot .
skylar sticker födelsedatum
En stor nackdel med superhöga nivåer av självkontroll är att den både reflekterar och bidrar till en dämpning av våra känslor. '' En av anledningarna varför människor med hög självkontroll motstå frestelser är att de upplever mindre frestande önskningar . Men det kan också betyda att dessa människor har mindre intensiv känslomässiga upplevelser ,' de skriver. Du ska bedöma om intensivare känslor är värda att kompensera för lite mindre 'framgång'.
Men det är bara en i en lång lista av skäl som du kanske inte vill önska Spock- (eller Zuckerberg-) som nivåer av viljestyrka. För mycket självkontroll hjälper dig att lyckas, men det kan också leda till ånger. 'När människor reflekterar över sina liv tenderar de att ångra att de utövar för mycket självkontroll (t.ex. att välja arbete framför kul) och miste om livets nöjen, noterar författarna. Massor av forskning stöder deras påstående att det är de säkra och förnuftiga val vi önskar att vi kunde göra över.
Och det är bara början på den forskning som citerats av psykologerna. De förlorar också bevis för att för mycket självkontroll kan leda dig till vara överbelastad på jobbet , känner dig alienerad från ditt sanna jag och bedömer andra hårt för förhållanden som kan ligga utanför deras kontroll. Deras inlägg är väl värt att läsa i sin helhet .
Vad är takeaway här? Ganska mycket vad det står på burken. Även om det finns en miljon artiklar där ute som råder dig att få tag på dina impulser, finns det också förtjänst att låta dina instinkter och känslor driva dig ibland. Genom att sträva efter att ständigt ha kontroll och slå dig själv när du misslyckas, kanske du driver dig bort från dina autentiska önskningar och känslor och gör dig själv mindre medkännande också.
john king cnn nettovärde
Så nästa gång du skämmer bort dig, om det är en gång i taget eller en själslig sprut, kom ihåg den här kolumnen och känn dig mindre skyldig. Ibland är det rätt att göra scarfing av marshmallow.
