Tisdag 14 oktober är Möt dina rädslor dag. För att ta en stor risk behöver du en hjälpande hand. Få en tränare, prata med en vän eller mentor och beväpna dig med dessa inspirerande tankar.
Naturligtvis rankar många människor 'rädsla för att tala offentligt' eller glossofobi , som deras främsta rädsla. Det är förståeligt, men skadligt.
Känslan av scenskräck är tillräckligt dålig, men det som är värre är att det kan skada din karriär och din självkänsla. Om du låter det stoppa dig, blir din självkänsla mindre och din scenskräck blir större och mer kraftfull.
Men när du går in i din scenskräck lär du dig snabbt att det är en fantom-en dimma - som de flesta av våra rädslor. När du kliver in i den dimman inser du snart att det är en fantasi - och att ditt försök att skära igenom det lätt kan lyckas.
Vad kommer du att åstadkomma när du bränner bort dimman och tar några risker? Hur kommer det att kännas att vara fri från den rädslan?
Bli inspirerad av dessa citat - visdom från människor som kan verka som om de alltid har haft allt, men som har kämpat för att lyckas.
- 'Var och en av oss måste konfrontera vår egen rädsla, måste möta dem ansikte mot ansikte. Hur vi hanterar vår rädsla kommer att avgöra vart vi går resten av våra liv. Att uppleva äventyr eller att begränsas av rädslan för det. '
--Judy Blume - Handlingslöshet föder tvivel och rädsla. Action föder självförtroende och mod. Om du vill erövra rädsla, sitt inte hemma och tänk på det. Gå ut och bli upptagen. '
- Dale Carnegie - 'Du får styrka, mod och självförtroende genom varje upplevelse där du verkligen slutar att se rädsla i ansiktet. Du kan säga till dig själv: 'Jag har genomlevt denna skräck. Jag kan ta nästa sak som kommer. ' Du måste göra det du tror att du inte kan göra. '
--Eleanor Roosevelt - ”Rädsla är vägen till den mörka sidan. Rädsla leder till ilska, ilska leder till hat, hat leder till lidande. '
--Yoda - 'Den modiga mannen är inte den som inte känner sig rädd, utan han som erövrar den rädslan.'
- Nelson Mandela - ”Ingenting i livet är att frukta. Det är bara att förstå. '
--Marie Curie - 'Bestäm att du vill ha det mer än du är rädd för det.'
- Bill Cosby - 'Nyckeln till förändring ... är att släppa rädslan.'
--Roseanne Cash - 'Den som inte är vardaglig för att erövra viss rädsla har inte lärt sig livets hemlighet.'
--Ralph Waldo Emerson - ”Vi bör alla börja leva innan vi blir för gamla. Rädsla är dum. Det är också ånger. '
--Marilyn Monroe - Rädsla håller oss fokuserade på det förflutna eller oroade oss för framtiden. Om vi kan erkänna vår rädsla kan vi inse att det är okej just nu. Just nu, idag, lever vi fortfarande och våra kroppar fungerar fantastiskt. Våra ögon kan fortfarande se den vackra himlen. Våra öron kan fortfarande höra våra käraas röster. '
- Det här Nhat Hanh - 'Var inte rädd för perfektion - du når aldrig den.'
--Salvador Dali - Att undvika fara är inte säkrare på lång sikt än direkt exponering. De rädda fångas lika ofta som de djärva. '
--Helen Keller - 'Jag är inte rädd för stormar, för jag lär mig att segla mitt skepp.'
--Louisa May Alcott - 'En av de största upptäckterna en man gör, en av hans stora överraskningar, är att hitta att han kan göra vad han var rädd för att han inte kunde göra.'
--Henry Ford - 'Låt inte rädslan för att slå ut hålla tillbaka dig.'
-Babe Ruth - 'Det är inte kritikern som räknar; inte mannen som påpekar hur den starka mannen snubblar, eller var gärningsmännen kunde ha gjort dem bättre. Krediten tillhör mannen som faktiskt befinner sig på arenan, vars ansikte är fördärvat av damm och svett och blod; som strävar tappert; vem som gör fel, som kommer upp igen och igen, för det finns ingen ansträngning utan fel och brister; men vem strävar faktiskt efter att göra gärningarna; vem känner stor entusiasm, de stora hängivenheterna; som spenderar sig själv i en värdig sak; som i bästa fall i slutändan vet triumfen för höga prestationer, och vem i värsta fall, om han misslyckas, åtminstone misslyckas medan han vågar kraftigt, så att hans plats aldrig kommer att vara hos de kalla och blyga själarna som varken känner till seger eller nederlag . '
--Theodore Roosevelt
