Du har förmodligen träffat en person i ditt liv som ständigt gav dig den kalla axeln, indirekt förolämpade dig eller ofta undvek viktiga händelser. Interaktioner kan göra att du känner dig överväldigad och till och med osäker på hur du ska hantera din relation med dem. Om du har, har du upplevt någon som uppvisar passivt aggressiva beteenden.
En passiv-aggressiv person är i allmänhet någon som uttrycker sin ogillande eller ilska mot något på ett indirekt sätt. De säger kanske inte exakt hur de känner direkt till dig, men ofta kan du känna den negativa energin de släpper ut. Även om det är frustrerande att hantera en familjemedlem som agerar på det här sättet, är det ännu svårare att hantera din chef som gör detsamma.
Här är några sätt att hantera en passiv-aggressiv chef eller chef.
Svar inte på dig.
Det är en naturlig reaktion att slå tillbaka när du känner dig hotad. Vi vill ofta visa dem hur det känns och förhoppningsvis kommer de att se hur de har behandlat oss och sluta. Att försöka få jämnhet får dem inte att respektera och uppskatta dig mer som person.
Om något gör de mer eftersom de tror att det är så du vill kommunicera.
Fortsätt istället att visa känslomässig kontroll och visa bara beteenden som du vill se omkring dig, även om frestelsen känns svår att motstå. Jag har upptäckt att räkna i några sekunder medan jag fokuserar på andningen hjälper till att återfå mina tankar.
Var medkänslig.
Passivt aggressivt beteende härrör från att en person inte vet hur man ska hantera konflikter och problem. Även om det vanligtvis inte görs medvetet betyder det inte att du ska låtsas att det inte händer. Denna typ av beteende kommer att äta bort ditt mentala och emotionella välbefinnande.
Det kan leda till din egen depression om situationen inte avviker. Så när du känner medkänsla för dem eftersom de saknar emotionell mognad, se till att alltid vara medveten och uppmärksam på dina egna mentala behov.
Konfrontera dem på ett icke-bedömande sätt.
Om en av dina bekymmer med dem är att de alltid håller tillbaka information och försöker förbli svårfångade, är det troligt att de kämpar för att vara en effektiv ledare. Du kan behöva adressera dem. Vet att de sannolikt inte kommer att dra slutsatsen att de är problemet.
hur lång är ray toro
När du konfronterar dem, se till att du befinner dig på en privat plats och närmar dig delikat. Jag har upptäckt att det hjälper att fråga om en specifik händelse och gå därifrån. Till exempel säger jag något som: 'Jag har kämpat med ___ och vill fixa det här. Vad kan vi göra för att komma dit? '
Jag vet att det inte verkar rättvist att du måste hålla din chefs hand genom deras resa, men de är också en person. Du vill att de ska lita på dig så att de har lättare att kommunicera med dig.
Ställ tydliga förväntningar.
Om din chef agerar passivt aggressivt när det gäller att ge feedback, måste du ta ledningen. Först måste du prata med dem genom att hänvisa till en specifik situation där du verkligen skulle ha värderat deras ärliga feedback. Ställ sedan in möten varannan vecka för att diskutera dina framsteg i projekt och sätt att förbättra.
Även om de inte har gett dig tydlig feedback under hela veckan vet de att de är ansvariga för att ge dig det under dina möten.
Börja leta efter nya möjligheter.
Om du har provat allt ovan och ingenting verkar fungera, överväg att leta efter nya möjligheter. Om du älskar det företag du befinner dig i och inte vill lämna, se om du kan överföras till ett nytt team för en lateral karriärflyttning.
Men om du har märkt att alla ledare i ditt jobb verkar ha samma beteende, är det dags att börja leta efter ett nytt jobb på ett annat företag. Det kommer en tid där du måste acceptera att du gjorde ditt bästa och det är dags att gå vidare, inte bara för ditt yrkesliv utan också för din mentala och emotionella hälsa.
Jag vet att det är frustrerande att känna att du måste gå på äggskal med en vuxen, men inte alla du kommer att korsa vägar med i livet kommer att ha samma känslomässiga mognad som du, även om den personen är professionellt ovanför dig. Försök att hjälpa dem som om du skulle göra en familjemedlem. Om allt annat misslyckas kan det vara dags att damma av ditt CV.
