Många studier visa att en middagstund förbättrar din attityd och prestanda. Tyvärr rynkar de flesta företagskulturer pannan när de tupplurar. Oroa dig inte. När jag hade ett företagsjobb tänkte jag hur jag skulle ta en tupplur varje dag utan att ta värmen.
Uppenbarligen, om du har ett privat kontor med en låsande dörr som inte har något fönster (som i Mad Men), kan du ta en tupplur när du vill så länge, eftersom du inte snarkar för högt. Sådana kontor blir tyvärr allt sällsynta. Så här är dina alternativ:
1. Tupplur i din bil.
Parkera alltid din bil så långt som möjligt från kontoret, oavsett plats där det är minst sannolikt att se trafik. Om någon frågar varför du parkerar så långt borta, berätta för dem att du behöver träningen.
Om ditt kontor har en parkeringsplats, parkera i det bakre hörnet. Om ditt kontor använder en parkeringsstruktur, parkera på taket, såvida det inte syns från kontoret, i vilket fall parkera en nivå nedåt.
När du känner behovet av en tupplur klockan 14.00, sätt en plausibel men vag anteckning på skrivbordet och förklara varför du inte är där. Exempel: 'I möte till 3.' Gå till din bil, sänk ryggstödet, ställ in telefonlarmet och ta en tupplur.
2. Tupplur i konferensrummet.
De flesta kontorsbyggnader har flera konferensrum som du kan planera för möten. Till skillnad från kontoren har konferensrum ofta dörrar utan fönster. Planera i så fall ett möte i det minsta konferensrummet, men bjud inte in någon.
hur gammal är howie lång
Gå ditt 'möte', stäng dörren och lägg dig i en stol med din kropp på konferensbordet. Sitt nära konferensrumsdörren så om någon öppnar den vaknar du omedelbart.
I de flesta fall kommer människor att anta att ett möte äger rum och inte ens öppna dörren. Men om någon öppnar den, sitt upp, se på personen som om du väntade dig någon annan och säg: 'Det här är skitsnack. Jag väntar inte längre här. '
Storma sedan ut ur konferensrummet i en jävel.
3. Tupplur i toaletten.
I varje kontorsbyggnad finns det vanligtvis ett toalett som inte besöks mycket. Vanligtvis är det på baksidan av byggnaden eller på ett golv som är lätt befolkat.
Lämna ditt arbetsområde med en portfölj (om du fortfarande använder en), en stor bärbar dator (om du har en) eller ett stort dokument. Ha också med dig ett par manila-mappar så det ser ut som om du ska till ett stort möte någonstans.
Parkera dig själv i båset längst bort från dörren, lägg portföljen / datorn / dokumentet i knäet, sätt dig upp i armbågarna och gå efter det. Det låter svårt men när du väl har tränat dig att sova i den här positionen är det extremt lätt.
4. Tupplur vid ditt skrivbord.
Få ditt skrivbord placerat i ett skåp eller en arbetsstation som är utanför det allmänna trafikflödet. Detta är ändå en bra idé eftersom du blir mer produktiv utan extra distraktion.
Vrid din stol så att ryggen är vänd mot korridoren. Lägg ett urklipp eller mappar eller något i knäet och håll en penna i din högra hand som om du ska skriva något.
Lägg din vänstra hand på din telefon som om du förväntar dig ett samtal. Balansera dig själv så att ditt huvud stöds av din torso och gå efter det. Återigen tar det lite övning men det är lättare än du kanske tror.
hur gammal är william moseley
Om någon går förbi ditt skrivbord kommer det att väcka dig tillräckligt så att du kan ta telefonen, som om du är upptagen och håller på att ringa ett samtal. Ingen kommer att misstänka att du tar en tupplur för ... vem skulle kunna sova i den positionen?
Jag, det är vem. Och du kan också med lite övning.
5. Tupplur under ditt skrivbord.
I ett avsnitt av Seinfeld lät karaktären George Costanza göra ett skrivbord för honom med en säng inuti så att han kunde somna på jobbet. Medan det är överdrivet kan jag med 100% auktoritet säga att det är möjligt att somna under ditt skrivbord.
hillary scott lady antebellum bio
Eftersom jag har gjort det flera gånger.
Detta fungerar bara om du befinner dig i ett skåp eller på ett kontor där utrymmet under skrivbordet inte syns från hallen. Vänd mot ditt skrivbord så att baksidan är mot dörren eller skåpet. En daypack eller en vikad jacka gör en fin kudde.
Det finns naturligtvis risken att någon kan komma in på ditt kontor och upptäcka att du sover. Du kan dock minimera den risken genom att hänga en vit tavla och en penna-på-en-snöre på din dörr eller båsingång.
Jag inser helt och hållet att metoderna ovan låter lite galna men jag försäkrar er att jag personligen har gjort allt ovan, flera gånger för att smyga en välbehövlig tupplur på kontoret.
Det som är riktigt galet, IMHO, är att jag var tvungen att gå så absurt för att bara hålla min hjärna i toppklass. Faktum är att en av anledningarna till att jag lämnade mitt företagsjobb är att jag blev trött på besväret när allt jag behövde var en snabb tupplur.
Min farbror, en självtillverkad miljonär, brukade säga till mig att 'Framgång är att ta en tupplur när du vill ha en.' Så jag säger: få framgång och få dina välbehövliga zzzzzs.
