Du har perfektionerat och polerat varje sista ord i presentationen, hissens tonhöjd eller försäljningsspelet. Det är så inrotat i ditt minne, du är säker på att din leverans och ditt kroppsspråk är helt perfekt.
Det är dock inte vad din målgrupp eller konversationspartner ser. Istället tittar de på någon som verkar nervös och självmedveten.
Kvaliteten på ditt innehåll är bra. Men din ständigt skiftande ögonkontakt och oändlig blandning är distraherande från ditt kärnbudskap.
Oavsett hur förfinade våra ord talar våra icke-verbala signaler ofta mycket högre. Här är sex kroppsspråkfel som undergräver ditt självförtroende, så att du kan sluta göra dem omedelbart:
1. Undvik ögonkontakt
Att inte skapa solid ögonkontakt - oavsett om det är med bara en konversationspartner eller utvalda personer i en större publik - är ett säkert sätt att verka nervös och otillförlitlig.
william kennedy smith nettoförmögenhet
Fokusera istället på att hålla någons blick när du pratar. Det gör att du inte bara verkar mer självsäker, det gör också dina ord så mycket mer engagerande.
2. Att göra gester mot din kropp
Du vet att att stå där som en stel robot inte skulle göra dig någon tjänst. Men att göra handgester är bara hälften av striden - du måste vara säker på att du gör rätt slags rörelser.
När vi är nervösa har många av oss en tendens att göra små, mindre gester inåt mot våra kroppar. Motstå den lutningen och engagera dig istället för din rörelse - gör större rörelser mot personen du pratar med. Det kommer direkt att öka din självförtroende.
3. Slouching
Din hållning är en viktig indikator på hur du mår. När vi slumrar försöker vi göra oss mindre och dra mindre uppmärksamhet.
Uppenbarligen är det inte målet när du pratar. Så dra axlarna bakåt, plocka upp hakan och leverera dina ord med en hållning som utstrålar självförtroende och professionalism.
4. Flytta dina fötter
På samma sätt som din hållning säger dina fötter också mycket om din självförtroende. Om du ständigt gungar på dina klackar eller flyttar din stående position, ser du bara krånglig och orolig ut.
Så plantera dina fötter axelbredd isär (så länge det känns bekvämt!) Och fokusera på att stanna där. Ja, vissa tal eller presentationer lämpar sig för någon rörelse över scenen. Men om du känner dig särskilt nervös (eller nervös för att snubbla), är du bättre att stanna kvar.
5. Att försumma ansiktsuttryck
Ja, det finns mycket att tänka på när det gäller att ota självförtroende. Men du kan inte bli så fokuserad på resten av din kropp att du glömmer bort det som alla faktiskt tittar på - ditt ansikte.
Vi har alla sett de talarna med helt deadpan-uttryck, och du vill inte vara en av dem. Öva på att spegla ditt budskap i ditt ansikte och - när det är motiverat - le. Det är det bästa sättet att omedelbart verka mer självsäker.
6. Övertänk din handskakning
Ett halt handslag är det värsta - du har hört det gång på gång. Tyvärr tar många människor det rådet till det yttersta, vilket gör att deras handskakningar når en nästan benkrossande nivå.
Att ta ditt handslag för långt i båda riktningarna kommer att undergräva din självförtroende. Så tänk inte på saker. Ett naturligt, artigt hårt handslag är din bästa väg.
Oavsett om det är en stor presentation eller ett viktigt nätverksevenemang, vill du göra ditt bästa för att utstråla självförtroende. Men det kan vara lättare sagt än gjort - särskilt när du lägger till nerver i mixen.
tony gonzalez längd och vikt
Håll dig långt borta från dessa sex vanliga kroppsspråkfel, och du kommer säkerligen att skicka ett självsäkert och klart meddelande.
