Det finns ingen brist på distraktion i livet. Om du försöker fokusera på jobbet behöver din familj din uppmärksamhet. Försök att fokusera på familjen och arbetsuppgifterna kommer i vägen. Människor laddar upp med hobbyer och resor och lärande och ambitioner och TV- och internetsurfning och videospel och sociala medier. Och så finns det alla de distraktioner som orsakas av element utanför din kontroll, som nyheter och politik och byråkrati. Det är verkligen fantastiskt att någon någonsin får göra någonting alls.
Men vissa människor vet hur man arbetar igenom all den distraktion. De ställer in det och fokuserar hårt på personen eller uppgiften framför dem. Det här är de människor du beundrar eftersom de får dig att känna dig värdig deras uppmärksamhet. Arbetsprodukten de skapar har djup och tanke. Du behöver inte bara beundra dessa människor. Du kan också lära av dem. Här är åtta saker de gör för att fokusera.
1. Rensa bruset
Du lever i en överstimulerad, bullrig värld. Det kan enkelt ta kontroll över dig. Människor som fokuserar börjar med att kontrollera sin miljö. Ställ in utrymme som bidrar till uppgiften. Inte bara din fysiska miljö utan också mental. Om du fokuserar på ett arbetsprojekt, bli av med ljudsignalerna. Om du försöker fokusera på människor stänger du av din smartphone. Ta bort allt som inte hjälper ditt mål.
2. Skapa en plan.
Om du inte vet vad du ska göra först slösar du bort tid och energi. Verkligen fokuserade människor har alltid någon form av plan att följa. De har en tydlig bild av vart de ska och en rimlig uppfattning om hur man kommer dit. Sätt upp en strukturerad väg för ditt mål. Det behöver inte vara detaljerat. Det kan bara vara några punkter i ett e-postmeddelande. På det sättet kan du snabbt återställa och komma tillbaka på rätt spår när du avviker från kurs.
3. Ställ in tydlig kompensation.
En stor del av att vara ofokuserad beror på att vara omotiverad. Verkligen fokuserade människor förstår tydligt varför de bedriver någon form av aktivitet. Bestäm tidigt vad som finns för dig så att du är upphetsad över uppgiften. Skapa en belöning för slutförandet för att hjälpa dig att bli ansvarig och göra uppgiften till en prioritet framför alla andra distraktioner.
4. Skapa rutin.
Att vara oorganiserad kan orsaka distraktion, stress och ineffektivitet. Verkligen fokuserade människor tillåter inte att röra och kaos kommer i vägen för sina mål. Om du inte är bra på organisation, anlita någon som är det. Ge allt rätt plats och hem. Kontrollera saker du kan kontrollera så att du kan vara fri att hantera saker du inte kan.
5. Arbeta metodiskt.
Med så många projekt och uppgifter att utföra kan det vara frestande att försöka multitask och få allt gjort samtidigt. Riktigt fokuserade människor vet att multitasking är ett säkert sätt att utföra mindre arbete. Och det arbete du utför är av lägre kvalitet - och tar mer tid. Planera din dag för att dela upp projekt så att du kan ge dem fullständig uppmärksamhet. På så sätt kan ditt tänkande vara robust och grundligt.
6. Bo i nuet.
johnny bench nettovärde 2016
Historia har värde för lärande och framtiden är värd för vägledning, men alla framsteg sker omedelbart. Fokuserade människor är närvarande just nu. Det är viktigt att ta hänsyn till lektionerna från tidigare och visionen om vart du ska, men du måste vara hypermedveten om vad som händer runt dig just nu, annars kanske du missar ditt föredragna öde och slutar med ett beklagligt förflutet .
7. Ingen andra gissning.
En av de mest distraherande aktiviteterna i livet är att jämföra dig själv med andra. Det är mycket frestande att använda andras prestationer och framsteg som en mätpinne för dig själv, men verkligheten för alla är annorlunda. Verkligen fokuserade människor vet att alltför mycket oroande för samtida prestanda dränerar välbehövlig energi och hämmar ansträngning. Gå faktiskt vilse i andras affärer och du kanske glömmer att fokusera på dig själv alls.
8. Omfamna fel.
Det är frestande att anta att sätta uppnåbara mål innebär att du säkert kommer att uppnå allt på din agenda. Besvikelse över att missa märket äter upp energi som kan användas för att få saker gjorda. Riktigt fokuserade människor bedömer snabbt sina misslyckanden med att lära av sina dåliga antaganden och handlingar. Sedan gör de anpassningen och kommer direkt tillbaka till att uppnå och uppnå på vägen till framgång.
UTFORSKA MER Inc. 5000 FÖRETAGRektangel
