Om det är något som entreprenörer och deras makar vet väl, så är det förbittring. Entreprenörer kan ogillar sina partners för att inte helt stödja dem, för att inte tro på dem, för att inte förstå hur viktigt deras arbete är för dem. Deras betydelsefulla andra kan i sin tur ogillar hur mycket hängivenhet som ges till verksamheten och hur lite tid och uppmärksamhet som finns kvar för familjen.
Motvilja är särskilt farlig eftersom den kan krypa långsamt och växa gradvis med varje upplevd klagomål. Den kan fungera vid låg simmer i flera år.
De flesta relationer slutar inte på grund av ett spektakulärt argument eller ett särskilt grovt svek. De allra flesta äktenskap som slutar i skilsmässa förstörs av långvariga beteenden och meningsskiljaktigheter som leder till pågående skada, ilska eller frustration. Eller med ett ord: förbittring.
Motviljan får oss att vända oss bort från våra betydande andra istället för att vända oss mot dem. Det hjälper oss att rättfärdiga att vara mindre närvarande, lyssna mindre väl och visa mindre tillgivenhet. Med tiden förvandlas förbittring till avstånd och kyla och misstro, vilket är allvarliga tecken på att ett äktenskap är i trubbel.
hur gammal är Grant Cardone
Det är förmodligen inte en slump att entreprenörer och deras kompisar upplever en hel del förbittring och har högre skilsmässa än den allmänna befolkningen.
Om du eller din make är entreprenör behöver du inte hållas som gisslan för förbittring. Du har handlingsfrihet, både när du väljer att inte känna förbittring och att kunna ta itu med det.
Här är fyra steg du kan ta om förbittring hotar ditt förhållande:
1. Lär dig dina gränser och kommunicera dem till din make.
Alla har sina gränser, oavsett om det gäller arbete, stress eller livskvalitet. Om din make konsekvent driver dig att gå utöver dina gränser kommer du att känna dig arg. Därför är det oerhört viktigt att du förstår dina egna gränser och tydligt kommunicerar dem med din betydande andra.
2. Håll dina åtaganden och be din partner att göra detsamma.
De friskaste paren gör avtal med varandra om hur de ska behandla varandra, vad de kommer att göra för varandra och vad som är både acceptabelt och oacceptabelt. Idealt sett bör dessa åtaganden hjälpa till att förhindra upprörande orsaker.
Men dessa avtal är bara effektiva om du respekterar dem och ber din make att göra detsamma.
3. När du känner dig arg, prata med din make om det.
Att erkänna förbittring kan vara nästan lika smärtsamt som själva förbittringen. Men att begrava förbittring är skadligt och meningslöst, eftersom det alltid hittar ett sätt att göra sig känd.
Om du känner dig arg mot din betydande annan, är det troligt att han eller hon redan känner det. Det är mycket bättre att vara ärlig och transparent om vad du känner och varför och att bjuda in din make att hitta lösningar som hjälper.
4. Leta efter möjligheter som kan kompensera din förbittring.
En äktenskap-familjeterapeut som jag intervjuade sa att den bästa motgiften för förbittring är nyfikenhet. Vredet blomstrar när vi känner oss fasta och avmakade; nyfikenhet driver oss att söka efter det nya och annorlunda.
Vad mer kan jag göra? Vad försöker livet lära mig just nu? Vad kan hjälpa mig att bli fast? Det här är frågor som vi alltid kan ställa oss själva, oavsett hur utmanande vår situation är.
För paret som vill stanna tillsammans i det långa loppet är det viktigt att erkänna och ta itu med förbittring. Om du väntar för länge kan skadorna på relationen vara för stora för att läka. Men om du arbetar för att lösa förbittring tillsammans har du gett ditt partnerskap en mycket större chans att lyckas.
